Terveisiä liikunnanohjauksesta

Tänään sitten kävin siellä liikunnanohjaajalla. Sen piti olla jo eilen, mutta siirtyi ohjaajan toimesta tälle päivälle. Jättihän tuo käynti paljon pohdittavaa. Ja paljon koin saavani apua. Aluksi tehtiin Tanita-kehonkoostumusmittaus. Se oli iso järkytys. Siis toki tiedän, että painoni pyörii suurissa lukemissa. Mutta kun eteen annetaan lappu, jossa lukee että sinussa on rasvaa yhden aikuisen naisen verran, on shokki melkoinen. Kyllä se pysäytti. Ainoa luku, joka minun osaltani oli keskikastissa, oli viskeraalirasva. Ja sekin oli koholla. Eli ei hyvin mene ei. Tehtiin nyt maltillinen suunnitelma liikunnan suhteen. Kun saan erityisryhmäkortit, alan käydä kahdesti viikossa joko uimassa/vesijumpassa/vesijuoksussa/kuntosalilla, muuten pyrin lisäämään arkiaktiivisuutta. Toinen noista varsinaisista liikuntakerroista olisi tarkoitus tehdä itsenäisesti,  toinen niin että käyn ohjatussa tai opastetussa vesiliikunnassa tai kuntosaliharjoittelussa. Tästä tämä lähtee. Matka on vain ylöspäin! 

Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *