7 x MIKSI AAMUTREENI + NOPEA INTERVALLITREENI

7 x MIKSI AAMUTREENI + NOPEA INTERVALLITREENI

Mä olen rakastunut aamutreeneihin. Viime aikoina olen hyvin harvoin edes treenannut muuhun aikaan päivästä. Aamutreenit tietysti sopivat omiin aikatauluihin erittäin hyvin, sillä mulla on tosi usein vapaita aamuja. Aamutreeni voi koostua mistä tahansa: kävelystä, juoksusta, kuntopiiristä, joogasta, uinnista, nyrkkeilystä… You name it. Tärkeintä, että tekee itselleen mieleistä juttua! Treenin ei tarvitse olla edes hirveän pitkä […]

Roadtripiltä kotiin

Roadtripiltä kotiin

Kotona taas! Niin kuin viimeks kirjottelin, niin lähdin sunnuntaina Madridiin pariksi päiväksi moikkaamaan mun ystävää. Olin perillä alkuillasta, vietiin mun kamat kämpille ja lähdettiin keskustaan syömään JuicyAvenueen. Madrid tuntui olevan täynnä kivoja ja freshejä ruokapaikkoja! Syömisen lisäksi käytiin mm. kattoterassilla katselemassa valojen loistetta auringonlaskun jälkeen. Maanantaina aamupäivänä lähdettiin uudestaan keskustaan pyörimään, mutta iltapäivällä Marja lähti […]

8 x Tällä viikolla

8 x Tällä viikolla

– Illalliskutsu 7-kymppiseltä papalta, joka on pari kertaa käynyt juttelemassa mulle työpaikalla. Mitä tälläseen voi vastata?! – Joka päivä on ollut täynnä ohjelmaa. Kiireinen viikko kaatoi mut kuumeiseksi sänkypotilaaksi ja koitan kukistaa tän mahdollisimman nopeasti. – Burgeritreffit. Kuinka vapauttavaa on silloin tällöin höpötellä suomeksi kaverin kanssa! – Skypepalaveri matkasuunnitelmien merkeissä – Superhyvä juoksulenkki (aiempi kohta […]