7 x MIKSI AAMUTREENI + NOPEA INTERVALLITREENI
Mä olen rakastunut aamutreeneihin. Viime aikoina olen hyvin harvoin edes treenannut muuhun aikaan päivästä. Aamutreenit tietysti sopivat omiin aikatauluihin erittäin hyvin, sillä mulla on tosi usein vapaita aamuja. Aamutreeni voi koostua mistä tahansa: kävelystä, juoksusta, kuntopiiristä, joogasta, uinnista, nyrkkeilystä… You name it. Tärkeintä, että tekee itselleen mieleistä juttua! Treenin ei tarvitse olla edes hirveän pitkä […]