Vitamiinia ja terveysvälipaloja

Kaivoin meileistä esille taas PTn kirjoittamat ruokailuohjeet. Kyllähän mä muistin että mitä niissä oli, mutta kun ne muffinsit ja irtokarkit vaan maistuivat paremmalta. Luultavasti söin liian vähän liikkumiseen nähden (kun siis en noudatellut mitään ohjeitani) ja sitten kroppa huuteli energiaa. Ja onhan se energia nyt hyvemmänmakuista Snickersin muodossa. No nyt sitten ei enää saa duunin kahvilasta Snickersiä (enkä toivonut niitä sinne lisää, tietyistä syistä), niin otin taas tavakseni roudata välipalaa kotoa mukaan. Täällä kun se välipala ostettuna on joko sitä suklaata tai sitten perussämpylä (jotka ei oo ees kovin hyviä), niin helpommalla pääsee kun ottaa mukaan.

Tänään välipalana appelsiini, pähkinöitä ja gojimarjoja. En ole mikään superfoodien ylin ystävä, mutta jostain syystä noi gojimarjat on hyviä. Parempia kuin rusinat. Syön rusinani mielummin viinirypälemuodossa! Ja pähkinät on vaan helppoja. Tai sanotaan niin että kun alkaa siinä kahdelta iltapäivällä natustelemaan eväitään (ruokarytmi, ruokarytmi) niin pähkinöiden natustelu on helpompaa palaverissa kuin sen rahkan lappaminen suuhun. 

Naureskelin aamulla muutenkin kun mulla oli välipalan lisäksi vielä aamupalaleivätkin mukana. Täällä on tapana aloittaa päivä aamukahvilla työkavereiden kanssa, ja tarjolla on myös kananmunia, makkaraa ja puuroa. Keskiviikkoisin on riisipuuropäivä (yök en syö kun jouluna), joten piti väkästää omat aamupalaleivät. Harmi ettei niistä ole kuvaa, sillä meni iäisyys että sain aseteltua paprikasuikaleet oikein leivän päälle (ne ei saa koskea juustoon, sillä sitten juusto vettyy ja ne pitää asetella sillai etteivät putoa kun ekan haukun ottaa. Tarkkaa puuhaa tämä.)

Aamupalan lisäksi yritän muistaa ottaa mukaan myös seuraavan boksin.

Aamuvitamiinit, jotka heitän ääntä kohti siinä kohtaa päivää kun muistan. Oletan että ei oo niin justiinsa ottaako se omega3nsa kello 8:00 vai kello 11:54. Tai kun en noita aina ees muista niin luulen että mun kroppa ei sillai valita. Vitamiinikoteloon täytetään edellisenä iltana (jos muistan) magnesiumia, monivitamiinia, d-vitamiinia, omega3sta, kromia (kuvittelen että sitten ei tee mieli karkkia kun syö tuollaisen, as if), biotiini+sinkki ja kalsiumia (koska se maistuu hyvältä se tabletti). Turkki kiiltää ja kidukset kasvaa tällä setillä! Luulisin. Jotenkin tää vitamiinitouhu on niin sellaista luulisin homma, että luultavasti muumipastilleilla saisin saman efektin aikaan. 

Mitäs juttuja te roudaatte töihin. Ette mitään vai kaikki ruuat?