Terveellinen Välipala

Lapsiperheessä on aina kiire. Syödään usein hedelmiä välipalaksi, mutta toisinaan keho oikein huutaa hiilihydraatteja. Ruoka saattaa tällöin olla nopeaa ja epäterveellistä. Hiilihydraattisen välipalan ei ole pakko olla kaloreita täynnä, vaan olemassa on erilaisia vaihtoehtoja, joilla saa mahaan kylläisen tunteen. Itse suosin smoothieita, rahkapatukoita ja voileipiä. Kesälla ei aina oikein maistu raskas ruoka, vaan kaipaa viileitä syötäviä. Hyvän välipalan saa aikaan perinteisillä sokerittomilla muroilla, mitkä sekoitetaan jogurttiin. Kutsun tätä muromössöksi. Muromössö on nopeaa ja täyttää mahan mukavasti. Makua saa, vaihtamalla jogurttia ja voi itse päättää syökö muromössön sokerilla vai ilman. Minä suosin Organic Health Täysjyvä Riisimuroja tähän tarkoitukseen. Organic Health-murot ovat luontaisesti gluteenittomia, eivätkä sisällä ohramallasta. Maidon kanssa murot eivät ole hyviä, sillä ilmavuutta ei ole lisäaineiden takia. Vaan nämä täyteläiset murot kannattaa nauttia juuri jogurtin kanssa tai mysliseoksena. Gluteeniton riisimuro ei maistu samalle kuin esimerkiksi Kellogg´sin Rice Krispies, mutta luomu riisimurojapa voit syödä hyvällä omallatunnolla!   
Organic Health-murot pitävät huolta ruoan sulatuksesta ja tekevät hyvää näin koko keholle. Kuvan murot olen sekoittanut Valion uuteen hunajajogurttiin, mutta seoksesta tulee yhtä hyvää missä tahansa jogurtissa.

P.S. Kuvan pakkaus on juuri uudistunut.

Hanki kevyempi ja terveempi kesä nyt Hyvinvoinnin.fi kautta!