Terveellinen Välipala
Lapsiperheessä on aina kiire. Syödään usein hedelmiä välipalaksi, mutta toisinaan keho oikein huutaa hiilihydraatteja. Ruoka saattaa tällöin olla nopeaa ja epäterveellistä. Hiilihydraattisen välipalan ei ole pakko olla kaloreita täynnä, vaan olemassa on erilaisia vaihtoehtoja, joilla saa mahaan kylläisen tunteen. Itse suosin smoothieita, rahkapatukoita ja voileipiä. Kesälla ei aina oikein maistu raskas ruoka, vaan kaipaa viileitä […]