Motivaatio postimyynnistä

Jos Ellos ja Jontex ja muut tälläisen hömppä postimyynnit möis motivaatiota, niin ottaisin kyllä varastoon. Syksy ei ole edes kunnolla lähtenyt käyntiin niin mä manailen jo pilviä taivaalle kuinka taas kaikki menee päin mäntyä tulevana talvena. Nyt saakeli nainen! *bitch slap*

Viime viikon loppu puolella pyöräily tuntui ekstra ekstra EKSTRA raskaalta, ja mietin, että miksihän. Noh, sunnuntaina olin lähdössä kauppaan ja päätin vähän tuntkia pyörääni. Tulos: neljä (!) irronnutta pinnaa takapyörässä. Tänään vein kaksipyöräisen mersuni korjaajasedälle. Tuomio: vanne vähän mutkalla eikä takuuseen mene. Tosin sanoi, että vaikkei vannetta ihan luotisuoraan saa, saa sen silti suoritettua, ettei uutta vannetta tarvitse kokonaan vaihtaa. Silloin minun säästötili olisi sanonut hoosiannaa. En kyllä tiiä sanooko se nytkin, kun on suoristaminen edessä. Tuleepa nyt käveltyä, eilen noin 5 kilometriä, tänään saman verran. Minulle aika iso asia, koska vihaan kävelyä sydämmeni pohjasta. 

Motivaation puutetta on havaittu myös työnhaussa, harrastuksissa, sosiaalisessa elämisessä ja elämässä muutenkin. Laitoin Facebookinkin pannaan, koska koko kesän sekin tuntunut ihan turhalta aikaa vievältä asialta. Paljon ihmisiä, muttei mitään kontaktia. Ehkä nyt olisi aika lukea kirjoja, katsoa elokuvia ja elää oikeaa elämää. 

Mikä teitä oikein motivoi painamaan eteenpäin? Luulen, että itsellä saattaa pahin motivaatiopula mennä kun saa jotain konkreettista tulosta eteensä. Kun olin töissä, se oli helppoa, kun hyvä tulos motivoi aina suorittamaan paremmin. Mutta miten saisi normaalissa arjessa motivaatiokäyrän nousuun? Mistä ihminen alottaisi. 

Viimeiset päivät olen muuten järkkäillyt ruokapäiväkirjaa ja vähän tavotteita itselleni. Huomenna teen lähtöpunnituksen ja siitä te sitten lähtee. Taidan siis kirjoittaa kriittiset numerot ja pahimmat tunnustukset huomenna, kun olen aamupunnitus järkytyksestäni selvinnyt. (kyllä minä sen luvun oikeastaan jo tiedän, mutta en haluaisi sitä itselleni myöntää)

Hyvinvointi Liikunta Mieli Ajattelin tänään

Herkkulakko paras lakko, eiku.

 

Nyt kun kolme ekaa postausta on ollut aika ”diippiä shittiä”, niin jos alkais vähän paneutumaan kevyempiin asioihin.

Maalta  itikoiden puremien saattelemana palattu kaupunkiin ja arki alkaa. Viikko vierähti häissä, mustikkametsällä ja raikkaassa maalaisilmassa, minun sielunmasemissa. Vaikka en siellä haluais asuakkaan, niin on lapsuuden koti silti paikka, johon on vaan parasta palata.  Liikunta jäi aika vähälle ja itse en niin paljon ruokavaliooni jaksanu vaikuttaa. Mutta kun puntarilla kävin kaupunkiin tullessani, ei se edes huutanut hoosiannaa. Eli tein kait jotain oikein?

Eilen tosissaan saavuin tänne pätsiini, jota myös yksiöksi kutsun, ja tänään alkoi ”kevyt” treeni. Valjastin kaksipyöräisen mersuni  ja heitin lenkin. Alla tämän päivän pyöräily. Ja lemme tell ya, ei ollu herkkua kyllä yhtään herkkua. Voisin heittämällä sanoa, että asteita oli lähemmäs 38 auringossa. Pyörän renkaat ja koko akka tuntu niin tahmaselta kotimatkalla ja Sports Trackerillä seurattu aikakin oli nolottavan huono. 

Tämä aika oli menomatkalla…

Screenshot_2014-08-05-18-32-43-1.png

…ja tämä kun tulin takaisin päin. Surkiaa, ottaen huomioon pari viikkoa sitten, kun vedin 12 kilometriä 36 minuuttiin. Se on minun tähän astinen ennätys. 

Screenshot_2014-08-05-18-31-58-1.png

Mutta mutta, potkaistaampa tämä ”kesäkuntoon kolmanteen maailmansotaan mennessä” -projekti käyntiin vaikka herkkulakolla. Vaikka itse en ole näiden absoluuttisten kieltäytyjien puolella ihan sata prosenttisesti, toimii herkkulakko kumminkin mulla yllättävän hyvin. Kun viime kesänä pudotin 10 kiloa, alkoi se kaikki siitä, että pistin pannaan karkit ja sipsit ym. herkut. Lukuun ottamatta jäätelöä ja silloin tällöin poppareita. Koska todettakoon, herkut on minulle pelkkää mielihyvää tuovia asioita, jotka ei todellakaan toimi nälän tappajana. Kun herkkujen tuoma mielihyvän tunne katoaa, ja sipsejä ja suklaata ei tee enää mieli, on niin paljon helpompi ottaa käyttöön herkkupäivä/cheat day metodi. Jonka aloitan sitten syyskuussa. 

Mutta eli: sipsit ja karkit on minulle saatanasta seuraava asia seuraavat 3,5 viikkoa.  Jäätelöä voin pitää herkun korvikkeena, rajoitetussa määrin siis.

Tuntuu, että pitäisi viedä oman pärstän kuva kauppoihin 10 kilometrin säteellä ja laittaa teksti ”ÄLKÄÄ MYYKÖ TÄLLE HYYPIÖLLE KARKKIA!”. Tulisipahan edes sen takia lähdettyä käymään ulkona ja liikkeellä. 

Seuraavana olisikin sitten ruoka-aikojen suunnittelu ja orientoituminen taas viikottaisen ruokalistan laatimiseen. Jos teillä on jotain vinkkejä ja niksejä ruoka-aikojen suhteen (kuinka pystytte noudattamaan niitä ja millaisella aikataululla esim. nämä syömisrituaalit suoritatte) niin otan mielelläni niitä vastaan. Olen itse miettinyt, josko laittaisin puhelimeen muistutuksen, että syöppäs nyt. Tuppaa aina unohtumaan sellainenkin elintärkeä asia, kuin ruoka. Ja tämä ei ole mitenkään hyvä asia. 

Loppuun vielä terkut maalta! Tuo sarvipää en ole sitten minä!

dsc_0054.jpg

 

 

Hyvinvointi Liikunta Terveys Ajattelin tänään