I am on diet. Again.

2015-09-14_19.03.09.jpg

 

Viime viikon työmatka näkyi perjantaina vaa’alla. 81,2 kg. Olin osannut varautua siihen, sillä liikunta jäi liian vähälle töiden takia. Istuin perjantaina auton ratissa 9 tuntia ja selkäni huusi apua. Hyvä yöuni omassa sängyssä onneksi rauhoitti sen.

Olin päättänyt jo projektini alkumetreillä, että 12.9. lauantai on diettivapaapäivä. Ystävien häissä tarjolla oli paljon ihanaa ruokaa ja herkkuja ja alkoholia. Osasin valita noutopöydästä ruokavalion mukaisia annoksia ja jätin kakut väliin. Mutta se viini. Sitä oli. Ja minä otin. Toki aamuyön pikkutunneilla harjoitettu tanssin ja kaatuilun välimuoto kompensoi sitä. Tai ainakin kaloreita kului. Ja aamulla sattui sekä tukkaan että jalkoihin.

11216726_10153395005989930_3667778138339838626_n.jpg12003870_10153395006589930_4890432707507883814_n.jpg

Seuraavaksi päiväksi olimme puolison kanssa varanneet pöydän Gaijinista. Hienosta itämaisesta fine-dining ravintolasta. Menu oli taivaallinen ja siihenkin sitten kuului erilaisia terästettyjä juomia. Olin päättänyt sallia tämän kulinaristisen nautinnon itselleni. Ihan ilman mitään huonoa omaatuntoa. Eli sunnuntai oli lepopäivä. Luomistyö jatkuu heti maanantaina. Ajattelin. Olin väärässä.

Tänä aamuna otsalohkossa jyskytti järkyttävä kipu sekä vain yksi ajatus. Mä en juo enää koskaan. En päässyt treenaamaan tänään ja vaaka näytti aamulla edelleen 81,2 kg. Lisäksi jouduin nyt uuden haasteen eteen. Miten pysyä ruokavaliossa krapulapäivänä? Pahin pitsanhimo talttui tällä.

12032983_10153398145254930_5489183032481435647_n_0.jpg

Huomenna on uusi päivä.

 

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys

Me and those little canadians

2015-09-09_19.04.34.jpg

 

Maanantai alkoi sillä punnitusasialla taas. Edellisviikkona treenasin tuplasti enemmän kuin olisi ”pitänyt”. Sillä olen nyt viikon työmatkalla enkä ollut varma miten treenaaminen hoituu täällä.

Jokatapauksessa suuri treenimäärä ( tai mistä näistä tietää ) vaikutti niin, että

2015-09-09_19.03.13.jpg

 

Alempi kymmen häämöttää siis jo.

Maanantaina 12 tunnin ajomatka ja pysähdykset tekivät sen, että oli koko ajan hirveä nälkä. Ja teki mieli kaikkea kiellettyä. Etenkin, kun nämä minun työmatkaseuralaiseni ( tai oikeastaan sen syy ), nuoret kanadalaiset mäkihyppääjät, söivät kaikkea heiltä kiellettyä. Olin ajatellut, että dietin noudattaminen tulee olemaan helppoa, sillä eihän nuo pikkuiset urheilijapojat syö mitään. Syö ne. Ainakin sipsejä. Ja pastaa.

Yllätin itseni etsimällä hotellista kuntosalin ja käymällä lenkillä. Ja näin hotellin takapihalla poroja. Olen syönyt kanaa, riisiä, salaattia, hedelmiä, puuroa, munia ja poroa. En tosin samaa kuin ne, jotka tulivat minua vastaan pihalla. Tai mistäs sitäkään tietää.

Ostin omia eväitäkin.

2015-09-09_19.08.05.jpg

Eli olen tyytyväinen itseeni. Olen laihtunut. Olen  pitänyt kiinni liikunnasta ja ruokavaliosta. Olen käynyt Rukan huipulla.  Ja hei, olen puhunut jo useamman päivän ajan englantia. That is most definitely the hardest thing to do!

2015-09-09_19.03.55.jpg

Hyvinvointi Liikunta Mieli Terveys