Ihana kevät ja Dubain matka

Ihana kevätaurinko pilkottelee pikkuhiljaa enemmän ja enemmän. Keväinen auringonpaiste saa aikaan hymyn, pahin on jo takana ja kesä edessä. Toki loskakelit ja kuran määrä vihastuttavat, mutta myös ihastuttavat kun asfaltti paljastuu loskan alta. Itse olen täysin kesäihminen, voisin kuvitella eläväni ainaisessa kesässä ihanien biitsien äärellä.

Otin pienen varaslähdön aurinkoenergian tankkaamiseen ja kävin lataamassa akkuja Dubain auringon alla, ihana paikka. Dubain matka tuli hyvin nopeasti, vaikka ennen lähtöä ehdin siitä jo viikkoja haaveilla. Kuitenkin muutamia tunteja ennen lähtöä tajusin, että matkalaukkukin pitää vielä pakata. Muutaman raivokkaan jumppaliikkeen ja hikipisaran jälkeen matkalaukku oli saatu pakattua ja matka kohti Arabiemiraatteja sai alkaa.

 

20170209_114047.jpg

Dubai on matkakohteena ihana, samassa paketissa tulee niin kaupunki- kuin rantalomakin – kätevää. Näin talviaikaan kaipaan eniten Aurinkoa ja lämpöä, ja sitä Dubaissa oli onneksi riittämiin.

20170210_174750.jpg

Burj Khalifan korkeus on kyllä mahdoton, niskat ympäri sitä sai tuijottaa ja silti se vaan jatkuu kohti taivasta 🙂 

 

20170208_211829.jpg

Dubain muutkin rakennukset kyllä kohosivat kohti korkeuksia ja yöaikaan valot olivat näyttäviä.

 

20170210_182427.jpg

Ostoskeskukset ovat toki myös suuria, niinkuin kaikki muukin Dubaissa. Onneksi kahviloita ja kuppiloita löytyi riittämiin ja miespuolinen kanssamatkustaja pääsi välillä huilaamaan shoppailun lomassa.

20170208_162206.jpg

Dubaissa on myös Victoria’s secret, ei voi muuta sanoa kuin rakkaus <3 (ja lompakko sanoo hui)

Dubain matka tuli nopeasti, mutta myös meni ohitse aivan liian nopeasti. Kotiin palattuani aloinkin jo suunnittelemaan seuraavaa reissua 🙂

Ihanaa kevättä,

~J

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Matkat

Tavoitteet vuodelle 2017

IMG_20170109_072912_904.jpg

 Tammikuu, vuoden ensimmäinen kuukausi. Tammikuussa omat vuoden tavoitteet ovat yleensä kirkkaana mielessä, onhan uudenvuoden lupauksia tullut tehtyä. Tälle vuodelle minulla ei varsinaista uudenvuoden lupausta ole, mutta tavoitteita vuodelle 2017 on sitäkin enemmän. Ensinnäkin kauan odotetut ensimmäiset kisat ovat ajatuksissani kirkkaimpana, muista tavoitteista kerron lisää myöhemmissä postauksissa. 

Suomessa vuoden 2017 kisakauden aloittaa Fitness Classic Helsingissä, joka on jo muutamien kuukausien päästä. Monet kisaajat ovat jo aloittaneet dieettiä ja innolla kisaajia seuraankin. Tammikuu on tärkeä kuukausi kaikille fitness/kehonrakennuslajien kisaajille, jotka aikovat kilpailla Suomessa kyseisenä vuonna. Kilpailulisenssi vuodelle 2017 tulee hankkia tammikuussa. Jos lisenssi jää ostamatta, ei kisalavoille ole mahdollista pyrkiä koko vuonna.

Vuodenvaihde tuli nopeaa ja se sai aikaan minussa myös pienen havahduksen -nyt jo vuosi vaihtuu ja pian olenkin jo kisadieetillä. Toki kisoihini on vielä periaatteessa pitkä aika, tarkoituksena kun on kisata vasta syksyn kisoissa. Toisaalta taas lihaksen kasvatus ei tapahdu yhdessä yössä, etenkin nainen kun olen niin kärsivällisyyttä kaivataan. Joten kehityskausi syksyn kisoja ajatellen on periaatteessa varsin lyhyt. Pienen paniikin buustaamana keskitynkin nyt taas hieman enemmän treenamiseen ja syömiseen. Syömistä tuli kyllä joulun alla harrastettua, ruokavalio ei kuitenkaan kehitystä ajatellen ollut optimaalisin. Nyt taas oman ruokavalion ääreen on palattu ja turvotus selätetty 🙂

Toisten kisaajien kuvien seuraaminen voi olla hieman myrkkyä omalle mielelle, jos tulee ahkerasti verrattua omaa kehitystä muihin. Etenkin kisakaudella tämä voi saada aikaan hyvinkin huonon fiiliksen itselle, kun omat silmät sokeutuvat omaan kehitykseen. Bikini fitneksessä ja monessa muussakin lajissa tulee kuitenkin huomioida, että lihaksen määrä ei ole se millä voitetaan. Bikini fitneksessä esiintymisellä ja lavalookilla on hyvin tärkeä rooli siinä, pärjääkö vai ei. Kisalavoille kömpivien tulisikin muistaa, että älä vertaa itseäsi muihin. Lajissa kuin lajissa tärkeintä on kehittää itseä ja kilpailla itseään vastaan. Kilpailutoverit saavat toki kisavieettiä buustata, mutta oman itsensä voittaminen on tärkeintä.

 

Jos tavoitteenasi on kilpailla vuonna 2017, muista:

  • Hanki kilpailulisennsi tammikuussa
  • Syö
  • Treenaa
  • Lepää
  • Muista myös muu elämä

 

20170117_102208.jpg

 

Aamupuuro <3

 

~J

Hyvinvointi Hyvä olo Liikunta Terveys