Olutta vaiko eikö olutta?

Kotimaiselta tutkimuskentiltä kuului mainioita uutisia:

Tutkielma: Olut urheilujuomia parempi palautusjuoma

Tutkielman mukaan olut toimii jopa vettä paremmin kehon nesteytyksessä urheilusuorituksen jälkeen. Se myös sisältää huomattavasti enemmän hivenaineita kuin perinteiset palautusjuomat.

Olut sopii erityisen hyvin nestetasapainon palauttamiseen hikoiluttavan liikunnan jälkeen ja hivenainevaje korjaantuu myös oluella.

Teille, jotka seuraatte Suomen johtavaa (ja oletettavasti ainoaa) kaljatreeniblogia, tämä uutinen ei tietenkään tullut yllätyksenä. Johan oluen erinomaisista palautusjuomaominaisuuksista kirjoitettiin tällä tontilla jo marraskuussa!

Mutta onko tämä liian hyvää ollakseen totta?

THL:n erityisasiantuntija oluesta palautusjuomana: En suosittele

– Palautumisessa tarvitaan myös proteiinia ja oluessa sitä ei ole. Alkoholihan on diureetti eli se lisää virtsan eritystä, mikä sitten taas lisää nestehukkaa. Tässä yhteydessä sillä on vähän ristiriitaisia vaikutuksia. En voi lähteä suosittelemaan alkoholipitoisten juomien käyttöä, [THL:n erityisasiantuntija Heli] Reinivuo sanoo.

Voi ei! Vaan liekö hätä tämän näköinen? No ei ole! Minulla on ratkaisu!

Palkittu treenibloggaaja ja kokenut kaljallapalauttelija: Minä suosittelen

– Oluen hyödyt on todistettu tutkimuksin, joiden luotettavuutta ei ole mitään syytä lähteä kiistämään. Lisäksi täytyy muistaa empiirisen havainnoinnin kautta saatu tieto oluen merkityksestä henkiselle palautumiselle, ja ihan motivaationkin osalta. Kuinka moni juoksutapahtumissa pääsisi edes maaliin ilman ajatusta huurteisesta?, bloggaaja pohtii.

– Mikäli proteiinin saannista on huolissaan, voi oluen lisäksi nauttia esimerkiksi makkaraa. Makkaroita on helposti saatavilla ympäri Suomen ja ympäri vuorokauden. Lisäksi kun proteiinituotteiden suosion ottaa huomioon, on proteiinirikastetun oluen tulo markkinoille todenäköisesti vain ajan kysymys, bloggaaja ennustaa.

Proteiiniohrapirtelöä odotellessa!

***

I <3 beer.