Oho, on jo keskiviikko (vai torstai, olen ihan sekaisin päivistä?)! Jäi katsastelematta viime viikko tuossa maanantaina, niin kurkataan nyt. Vähän vaivasi pieni flunssa, joten maanantai ja tiistai menivät lepäillessä. Keskiviikkona kävin salilla, ja ohjelmassa oli (tai siis mulla mitään ohjelmaa ole, kunhan hengaan siellä) noin 40 minuttia tsygäilyä ja noin 20 minuuttia crosstrainerilla steppailua. Lisäksi […]

Olin eilen pitkästä aikaa uimassa. Pienenpientä kehitystä tekniikassani tapahtuu, joten taidanpa sittenkin oppia vaparia. Jos oikein innostun, niin ehkä jopa Helsinki City Triathloniin mennessä, enkä joudu vetämään siellä kylkisammakkoa! Kunhan vaan kävisin uimassa useammin… Ongelma on siinä, että pään pitäminen vedessä ja hengittäminen on edelleen vaikeaa ja pelottavaa. Saan myös pieniä hepulikohtauksia siitä, kun vettä […]

Himoitsen uutta treenikassia. En varsinaisesti tarvitse, mutta himoan. Käytän tällä hetkellä Longchampin Le Pliagea, mikä on siitä hyvä, että se käy myös viikonloppulaukuksi, käsimatkatavaraksi ja aina kun tarvitsee isompaa veskaa. Siistikin se on, mikä on toisaalta myös haittapuoli. Niin, olen kertonutkin miten heikkona olen kasariin. Pidän myös kaikesta vähän räjähtäneestä ja hassusta, joten ihan ykkösvalintani […]

Ei, ei sellaisella radalla vaikka pitkät vapaat onkin. Vaan Gymin pääsiäisradalla, joka oli perheellistä ilahduttavasti tarkoitettu 0-99 vuotiaille. Gymi on pääasiassa lapsille ja nuorille suunnattu kuntoklubi, mutta aikuisetkin pääsevät treenaamaan esimerkisi tankotanssijoiden suosimille Power Pole -tunneille. Pääsiäsradalla pääsivät sekä lapset että aikuiset hyppimään, kiipeilemään ja temppuilemaan omaan tahtiin. Joka meillä oli tällainen: Aina kun jossain […]

Tai oikeastaan puhun mieluummin painonhanllintavinkistä, mutta tuo rimmasi kivemmin. Paljastan teille huipun jipponi, jolla: Lopetat syöpöttelyn! Kulutat kaloreita samalla kun tuijotat tosi-TV:tä! Laihdut (ehkä)! Pysyt mitoissasi! Mikä on tämä mystinen salaisuus? Virkkaus. Ai miten niin? Monestakin syystä. Tiedäthän, kuinka telkkaria töllötellessä tekee mieli napostaa jotakin? Jos käsissä on virkkuutyö, ei voi syödä samaan aikaan. Oikein […]

Maaliskuun MN Sportissa on tosi mielenkiintoinen juttu. Kaksi parikymppistä naista, toinen tähtää juoksussa Suomen huipulle ja toinen ei treenaa yhtään, laitettiin kunto- ja kehonkoostumustesteihin. Tulos oli aika yllättävä, myös osallistujille itselleen. Molempien pituus, paino, rasvaprosentti ja lihasmassan määrä olivat suunnilleen samat. Myös voimatasot olivat miltei yksi yhteen. Selkeää treenihyötyä näkyi ainoastaan jaksamisessa ja vaikeasti määriteltävässä […]

Treenaaminen on tosi, tosi vaikeaa. Ja hengenvaarallista. Esimerkiksi vaikka kahvakuula. Se on ”jopa vaarallinen liikuntaväline”: Kahvakuula on tehokas apuväline, mutta väärin käytettynä se voi olla hyvinkin haitallinen, jopa vaarallinen., jutussa todetaan. Ai jaa? Kyllä sitä maalaisjärjellä olettaisi, että on ihan sama, miten monen kilon rautamötikkää huitoo, että yllätyksenä tuli tämä kyllä. Entäs sitten jalkakyykyt. Niihinkin […]

Tiedättehän tämän meemin? En tiedä mistä lie alunperin, nappasin tämän täältä. Niin totta! Matkoilla ollessa yritettiin ottaa kivoja (lavastettuja) juoksukuvia blogia varten. Eihän siitä mitään tullut. Mutta minulle tuli aika tuon meemin kaltainen olo. Nimittäin tältä haluaisin näyttää kun juoksen: Valitettavasti en tiedä, kuka kuvassa on (otin sen täältä), eikä kyseessä ehkä ole edes juoksija. […]

Tuollaista näppärää lorua hoettiin pohjoishelsinkiläisen ala-asteen pihalla 80-luvun loppupuolella samalla kun hypättiin narua. Samaa hoetaan aika monessa muussakin yhteydessä. Lihavuus on valinta, niinhän sitä nykyään ajatellaan. Ihan satavarmasti pitkälti onkin. Kuten kukaan muu ei kaada viinaa alkoholistin kitusiin kuin kyseinen ongelmajuoja itse, ei myöskään kukaan toinen ole asialla silloin, kun ylipainoinen vetää energiaa napaan yli […]

Yle Areenassa on katsottavissa vielä kotvan dokumentti Syö, paastoa ja elä pitempään, josta Ninan palstalla jo keskusteltiinkin. Prisma-dokkarin mukaan 100 000 ihmistä noudattaa dieettiä, jossa on vähän kaloreita mutta paljon ravintoaineita. Ajatus kuulostaa jossain määrin järkevältä siihen asti, kunnes dokumentin esimerkkihenkilö aamiaista kootessaan heittää omenan pois ja syö siitä ainoastaan kuoret. Dokkarissa esiteltävän teorian mukaan […]