No ensinnäkään eihän tämä nyt mikään kohu- ole, eikä edes uutinen, vanhoja kuvia nämä on. Enkä yhtään diggaile lähteiden lällättelevästä sävystä. Olen kuitenkin sitä mieltä, että monelle on hyväksi nähdä nämä kuvat, joten kurkkaisepa: Siinä könyän uikkimaan taannoisella Kreikan lomallani. No ei ku se on Scarlett Johansson. Siis SCARLETT JOHANSSON! Scarlettin kuva on täältä, ja samasta löytyy pari […]

Huvitin itseäni tutkimalla katolisten suojelupyhimysten listaa. (Joo oudot on huvit.) Miltei joka asialla on oma suojeluspyhimys, mikä on tosi lohdullinen ajatus. Että huolessa kuin huolessa löytyisi joku, jonka puoleen kääntyä. Onnellisille avioliitoille löytyy oma suojelupyhimyksensä siinä missä vaikeillekin. Liekö jälkimmäisissä enemmän puuhaa, sillä tämän alan pyhimyksiä on yli kaksikymmentä, kun onnellisia suojelee vain Rooman Valentinus (vai onko Valentinuksella […]

Erikoisista juoksuista puheenollen, helmikuussa Espoossa järjestetään pikkuisen pidempikestoinen tapahtuma, nimittäin 24 tunnin juoksu. Siis kokonainen vuorokausi juoksua yhteen menoon. Matkaa osallistujat ehtivät kyseisessä ajassa taittaa sellaiset parisataa kilometriä. Melkoista! Jää kyllä minulta tekemättä, ainakin hyvin pitkäksi aikaa, jollei kokonaan. Sen sijaan voisin ilmoittautua vapaaehtoiseksi talkoolaiseksi tapahtumaan. Toisaalta se on melkoinen riski. Olin kesällä katsomassa, siis […]

Eivätkö tavalliset juoksutapahtumat kiinnosta? Ei oo henkevää yhtään, eväät on pahoja ja vaatteet hiertää? Ratkaisusi on vaihtaa tapahtumaa, jossain on ajateltu juuri sinua! Terve sielu terveessä ruumiissa, mutta terve sielu ennen kaikkea, niinkö? Sinun tapahtumasi on Jeesus-maraton! Herran nimessä vedetään rinkiä Malmin lentokentän ympäristössä. Tämä sopii myös sinulle, jota ei tavallinen vappuhulina innosta. Entäs kulinaristit […]

…uutisoi Ilta-Sanomat. Jutun mukaan kolmesti viikossa treenaavat tienaavat 6 % enemmän kuin liikkumattomat työkaverinsa. Yli kolmella kerralla viikossa ero on jo kymmenen prosenttia. ”Liikunta tehostaa aivojen toimintaa, vähentää stressiä ja lisää positiivisia tunnetiloja. Harjoittelu lisää myös tyytyväisyyttä omaan työhön. – – työyhteisöissä yleensä huomataan aikaansaavat ja positiiviset ihmiset. Jos toinen tekee hommat nopeammin ja paremmin, se tuskin […]

Testaanpa tehdä treeniviikkopostauksen. Viime viikolla oli hiukan kasautumaa treeneissä, mutta tulipa toisaalta pidettyä myös lepopäiviä: Maanantai: Lepo Tiistai: Juoksu 1 h 18 min. Tämä oli hyvin kevyt ja rauhallinen lenkki, matkaa en edes mitannut, mutta ei kympin päälle kovin montaa kilometriä tullut. Menin ympäriinsä Munkkiniemen ja Pitäjänmäen suunnilla ja olin hyvin tyytyväinen, että sain lähdettyä kymmentuntisen […]

Kun kerran muutkin laskevat, niin räknään minäkin paljonko liikuntaharrastuksiin uppoaa rahaa. Pumpuissa oli otettu tarkasteluun viimeinen kuukausi, joten aloitetaan siitä. Maksoin ensi vuoden Berliinin maratonin osallistumismaksun, 110 euroa ja chippivuokran 6 euroa. Lisäravinnepuolelta olen hankkinut pullollisen ”rautamehua” noin kymmenellä eurolla. Siinäpä se, koko kuukaudelta. Olen elänyt kurissa ja nuhteessa enkä ole ostanut yhtäkään treenivermettä. Mikä […]

Perjantai-illan iloksi varsin veikeä tankotanssiesitys. Kristy Sellarsin lennolle lähtisin milloin vaan: Hauskaa viikonloppua! *** I’d fly anytime with Kristy Sellars!

Nyt voit testata asianlaidan triathlonisti ja tutkija Joanna Zeigerin kyselyllä, jonka kopsasin tuohon alle. Mikäli saat yli 24 pistettä, olet treeniaddikti. Minä sain 30, enkä ole yhtään huolissani. Pitäisiköhän olla? *** Are you an exercise addict? Take the quiz and find out. I scored 30. Should I worry?

Nyt on luvassa ohjeita jauhepirtelöitä maistuvampiin proteiinijuomiin, mukana myös takuulaaduttomia kuvia! Suurin osa varmaan tietääkin proteiinin hyödyt erityisesti liikkujille ja lihasta kasvattavile. Proteiini toimii lihasten rakennusaineena ja nopeuttaa palautumista. Erityisesti suositellaan maidosta saatavia hera- ja kaseiiniproteiineja, joista jälkimmäinen imeytyy hitaammin. Hidas imeytyminen on hyödyksi, jos haluaa varmistaa lihasvaurioiden korjaantumisen esimerkiksi yöunien aikana tai laihdutttaa. Heraproteiinin nopea […]