Googlelta vastauksen saan (sis. mm. spagaatti viikossa)
Haluatko saada spagaatin viikossa? Tai tietää, miksi mies ei soita? Kiinnostaako kainalokarvojen nyppiminen tai mereen pissaaminen? Olet tullut oikeaan paikkaan!
Jokainen itseään kunnoittava bloggaaja tekee silloin tällöin postauksen hakusanoista, joilla blogiin on päädytty. Parempia polkuja -blogissa tähän lisättiin twisti, eli hakusanojen tai -lauseiden listailun sijaan vastataan niiden esittämiin kysymyksiin. Luvassa nyt siis kaikki informaatio, mitä tästä blogista on kaivattu avuksi, hyödyksi ja paremman elämän aikaansaamiseksi!
Suosituin varsinainen kysymys, jolla blogiini tullaan on Kuinka saada spagaatti kaikkine variaatioineen: miten spagaattiin, kuinka venytellä spagaatti, hyviä venytyksiä spagaattiin ja niin edelleen. Asialla on myös kiireisiä: spagaatti viikossa ja spagaatti kahdessa viikossa ovat suosittuja hakuja. Noihin ensimmäisiin suosittelen spagujippoa, mutta en toki jätä pulaan malttamattomiakaan, tässä siis:
Spagaatti viikossa!
Tarvitset: peilin, kipulääkkeitä, kylmäpussin, Karate Kid -elokuvan, avustajan, alkoholia, pääsyn Youtubeen.
Ensiksi tee arvio siitä, onko spagaatti sinulle fyysisesti mahdollinen. Testi tehdään katsomalla peilistä, millaisen kulman reiteisi muodostavat siinä asennossa, jossa venytetään lonkankoukistajia. Mikäli kulma on lähellä 180 astetta, mitään fyysistä estettä ei ole. Nyt sinun täytyy ymmärtää, että spagaatin ja sinun välissä on ainoastaan mielesi muodostama este. Katso Karate Kid -elokuva, jotta käsität miten henki voittaa aineen.
Kaiva Youtubesta valmiiksi hyviä venyttelyohjeita. Löydät niitä esimerkiksi haulla how to do splits. Kiinnitä valinnassa huomiota siihen, että videoissa esiintyisi mahdollisimman nuoria henkilöitä, ja mielellään jostain päin Venäjää, sillä sieltä tulevat parhaat niksit. Tee valikoimistasi videoista soittolista.
Henki voittaa aineen. Kuva Wikipediasta.
Seuraavaksi mene parin tunnin lenkille tai spinningiin, jotta saat lihaksesi väsymään. Väsyneissä lihaksissa hermotus ei toimi kunnolla ja päällä oleva adrenaliinin & endorfiinin koktaili estää sinua tuntemasta kipua normaalisti. Lenkin jälkeen venyttele soittolistasi ohjaamana vähintään puolen tunnin ajan. Voit pyytää avustajaa painamaan sinua alemmas: pidä koko ajan mielessä, että ruumiisi ei estä spagaattia, vaan ajatuksesi. Toista harjoitus mielellään joka päivä viikon ajan, jos pystyt niin venyttelyosuuden voi toistaa kolmesti päivässä. Kipulääkkeet ja kylmäpussi tulevat todennäköisesti tarpeeseen venyttelyjen välissä.
Viikon päästä käy jälleen lenkillä, ota kamera valmiiksi, juo alkoholia maksimaalisen rentouden aikaansaamiseksi ja kivun turruttamiseksi. Muistele Karate Kidin sensein oppeja ja tee spagaatti. Jos et pysty itse, käske avustajaa painamaan sinut alas. Tadaa! Sitten nopeasti kuva ennen kuin täytyy soittaa päivystykseen. Onnea!*
Asiallisia vastauksia asiallisiin kysymyksiin
Koska juoksu ei enää tunnu kamalalle?
Juoksu tuntuu kamalalle aina silloin kun juokset suorituskykyksi ylärajoilla, kunnosta riippumatta. Mikäli juokset hidasta vauhtia peruskestävyysalueella, siitä tulee mukavaa hyvinkin pian. Jos tarkoitit kamaluutta lenkin alussa, niin yksilöllinen variaatio on noin viisi minuuttia – reilu puoli tuntia.
Mitä tarkoittaa dns urheilussa?
Sitä, että kilpailuun ilmoittautunut osallistuja ei startannut (did not start). Syyt vaihtelevat sairastumisista ja vammoista paniikkiin, myöhästymiseen, krapulaan ja siihen, että ei nyt huvittanutkaan.
Onko pehmis terveellistä?
No ei nyt suoranaisesti, mutta sama se jos et joka päivä tai litratolkulla syö. Frozen yogurt on vähäsokerisempi ja -rasvaisempi vaihtoehto. (Pehmiksen ravintosisältö.)
Onko Nutella terveellistä?
On. (No ei ole, mutta sama se jos et joka päivä purkillista vedä. Nutella on isolta osalta sokeria ja pähkinää on hyvin vähän. Nutellan ravintosisältö.)
Onko Nutellaa Suomessa?
On. Isommista ruokakaupoista saa. Älä osta halpoja korvikkeita, ne eivät vain ole yhtä hyviä.
Tarkista että purkissa lukee Nutella eikä esimerkiksi Rainbow. Tässä asiassa täytyy olla snobi. Kuva Wikipedia.
Miksi maraton on niin vaikea?
Koska kroppaa on tukalaa pitää liikkeessä niin pitkään: lihakset, jänteet, nivelet ja jopa mieli väsyvät. Energiaa riittää elimistössä noin kahdeksi tunniksi, sitten tulee kurjaa jos sitä ei saa täydennettyä. Lisäksi tunteja kestävä iskutus on rankkaa jaloille. Tästä huolimatta jokainen perusterve ihminen selviää maratonista, niin vaikea se ei ole.
Kauanko pitää levätä ennen puolimaratonia?
Vähemmän juoksua treenanneen on parempi levätä useampi päivä, tottunut juoksija voi levätä vaikka vain yhden. Levon voi toteuttaa joko täyslepona tai kevennettynä harjoitteluna, kokemus osoittaa mikä itselle sopii. Itse juoksen viimeisen lenkin tiistain tietämillä jos puolikas on lauantaina tai sunnuntaina.
Voiko notkeus johtua geeneistä
Kyllä, ja hyvin pitkälti johtuukin.
Voiko lattialle tipahtaneen ruoan syödä?
Kyllä voi.
Voiko kuusikymppisenä aloittaa juoksemisen?
Kyllä voi. Aloita ihmeessä!
Voiko kestävyysjuoksja olla lihava?
Kyllä voi. Millä tahansa massamaratonilla näkee montakin pyöreämpää, eivätkä heistä suinkaan kaikki ole viimeisten joukossa.
Saako Kanarialla rahkaa?
Saa, joskin se on vähän outoa ja aika kallista. Muistaakseni jotakin nelisen euroa purkki.
Maustamaton kreikkailainen jugurtti miten syödä
Hunajan, pähkinöiden ja hedelmien kanssa on parasta. Myös myslin, hillon tai vaikka mehukeiton kanssa maistuu. Kokeile myös frozen-versiona: laita purkki vähäksi aikaa pakastimeen.
Miksi mies ei soita/ miksi mies ei vastaa tekstiviestiin
Koska miestä ei kiinnosta. Olen pahoillani. Etsi joku, joka vastaa.
Millainen Pääkaupunkijuoksu on?
Kiva, kaunismaisemainen metsäreitti, mutta mäkinen ja siksi rankka. Hyvin järjestetty, pieni tapahtuma. Erityishuomiona se, että reitillä ei ole vessoja.
Mitä syödä pitkä elämä?
Mahdollisimman värikkäästi sekä kalaa, pähkinöitä ja jugurttia. Rottakokeiden mukaan vähän vähemmät kalorit kannattavat, mutta onko pitkä elämä niin tavoiteltavaa että kannattaisi nälissään olla?
Mitä tehdä jos on isot reidet?
Ihan mitä haluat.
Kuinka olla mahdollisimman luonnollinen?
Jos mietit, että miten olla erinäisissä tilanteissa luonnollinen, niin paras koskaan saamani neuvo on päätä viihtyä tilanteessa. Jos viihdyt olet rento ja normaalin oloinen. Tai no riippuu siitä millainen olet kun viihdyt…
Vastauksia erinäisiin toteamuksiin, jotka oletan kysymyksiksi
Kainalokarvat nyppiminen
Onnistunee jos et välitä kivusta, olet pitkäpinnainen ja notkea.
Pissaaminen meressä
On moraalisesti väärin. Mutta näytä minulle joku, joka ei ole ikinä sitä tehnyt.
Ilmeisesti nämä ihmiset pissaavat mereen. Kuva ja kiintoista artikkeli mereenpissailun vaikutuksista täällä.
Puolimaraton kahteen tuntiin
Onnistuu suostuisilla geeneillä helposti, vähän vähemmän suotuisilla geeneillä hankalammin. Mutta ei pitäisi olla mahdoton kenellekään, jos vain kykenee harjoittelemaan riittävästi. Mikä on riittävästi, se taas riippuu omista ominaisuuksista.
Adam Sauli eronneet
Mitä ovatko!? Eiiii!!!
Apua vapaauinnin hengitykseen
Hengitä silloin kun nenäsi ei ole vedessä, heh heh. Jos osaisin neuvoa, osaisin ehkä myös itse hengittää uidessa.
(Kysyin asiantuntijalta: Ota rauhallisesti, pidä vartalo mahdollisimman pinnalla, voit opetella ensin tekniikan ja käsivetojen rytmittämisen hengittämättä.)
Amin Asikainen rasvaprosentti
(Muita rasvaprosentteja tässä postauksessa.)
Ei yhteisiä puheenaiheita poikaystävän kanssa
Aloittakaa yhteinen harrastus! Esimerkiksi crossfit, triathlon ja akrobatia voivat olla kivoja yhteisiä lajeja.
Eroon vanhoista patjoista
Suosittelen taloyhtiön tilaaman jätelavan hyödyntämistä. Toinen vaihtoehto on Sortti-asema. Ainakin osa löytöeläintaloista ottaa patjoja vastaan, soita lähimmälle ja kysy.
Helppo sitruuna juustokakku
Suoraan ei ole reseptiä heittää, mutta kokeile Valion uutta maustettua rahkaa maussa sitruuna! Söin purkillisen sellaisenaan, ja ajattelin että tämä se vasta sopisi erinomaisesti sitruunajuustokakkuun.
Hippien harrastuksia
Ovat jooga, meditointi, capoeira ja kaikenmaailman keppien yms. viskominen puistossa. Sekä tietysti rummutus. Monet hipit pitävät myös kankaiden värjäämisestä, maalaamisesta, tanssimisesta ja kitaran soittamisesta. Jotkut hipit tykkäävät leipoa, idättää ja pienviljellä.
Häälahja Samulille ja Lauralle
Luulen, että Samuli ja Laura ovat jo ehtineet naimisiin. Jos eivät, niin ehdotan jotakin yhteistä liikuntaelämystä, kuten kiipeilykurssia tai pariaktobatiaa.
Samuli ja Laura. Arvatkaa miten yllätyin, kun kuvahausta tosiaan löytyi ”samuli ja laura”. Vaan lienevätkö he oikeat? Kuva.
Kasvojenkuorinta diy
Ihan paras on aspiriinitabletti, johon tiputat pari pisaraa vettä jos näin hyshys sanotaan. Aspiriinissa olevaa salisyylihappoa on monissa akneihon tuotteissa kuorivan vaikutuksen takia. Virallisesti en tietenkään suosittele lääkkeiden käyttämistä muulla kuin ohjeissa mainitulla tavalla.
Laihdutus konjakilla
Ai valkoviinidieetti on menneen talven lumia?
Ei kun tarkoitat sitä Konjak-valmistetta? No se on saanut jonkun EU-luvan, että ei liene hömppää aivan pahimmasta päästä. Veikkaan kyllä, että sen vaikutus on hyvin minimaalinen, ja muistelen että joku sanoi sen pierettävän.
Laudan vuokrauksen yhteydessä paino?
Puhut ehkä sup-laudan vuokrauksesta? Minulta ei ainakaan ole kysytty, ja yleensä laudat kantavat yli sata kiloa.
Bonarit
En tiedä miten tämä kuva liittyy asiaan, mutta en kyllä tiedä sitä noiden kysymyksienkään kohdalla. Wikipediasta.
Kuka tappoi jr:n?
En tiedä.
Why tissit
Why not tissit?
Voiko mies osallistua Naisten kymppiin?
Ei. Paitsi ehkä jos ilmoittaudut jonkun naisen nimellä ja pukeudut häneksi.
Gotta get sex at fuerteventura
Olen sanaton.
Kuvia naisten sex pohkeista
Auttaisin mielelläni, mutta en tiedä millainen on sex pohje.
Fitness fuhrer tankotanssi kaunis
Otan tämän kohteliaisuutena, vaikka en ole ihan varma mitä tarkoitit.
Että semmoista… Jos muistat vielä, millä hakusanalla tänne aikoinaan päädyit, niin kerro ihmeessä. Tai kysy, jos vielä joku asia mietityttää!
*Luotan siihen, että ymmärrät tämän olevan vitsi. En tiedä saatko noilla ohjeilla spagaatin, mutta vammoja ainakin. Enkä usko, että spagaatti viikossa on mahdollinen.
***
I’m answer the questions people have written to Google and ended up here by. Quite normal actually, only some weird stuff.