Vajaan vuoden päästä Berliinissä

Ilmoittautuminen Berliinin maratonille 2013 alkoi eilen. Ja loppui myös. Kaikki 40 000 paikkaa menivät kolmessa ja puolessa tunnissa! Onnekseni minulle vinkattiin asiasta ja kerkesin mukaan. Olisi ehkä fiksumpaa juosta nyt ensin se ensimmäinen maraton ennen kuin alkaa ilmoittautua uusille, mutta jos en olisi änkenyt nyt mukaan, olisin joutunut odottamaan vuoteen 2014 ennen kuin olisin päässyt Berliiniin. Sitä paitsi nyt minulla on treenitavoite jo ensi syksyksi!

Enkä ole koskaan käynyt Berliinissä. Kaikesta kivasta voi laittaa vinkkejä jo näin hyvissä ajoin!

Oikeastaan haluaisin myös Rooman maratonille maaliskuussa ja Pariisin maratonille huhtikuussa, mutta ehkäpä nyt rauhoitun.

Tukholmaan tosin on varmaan pakko mennä, sieltä markkinamaakari lähetti ihan suomenkielisen postikortin kotiin, ilmoittaudu nyt, paikat loppuvat pian! Jos sen ostaisi joululahjaksi itselleen…

Sitten luen näitä tammikuussa ja oon että mitä mä oikeen sekoilin, en juokse tätä enää evö.

 

I’ll be running a marathon in Berlin next fall. I would also like to have my name on the list of participants of Rome and Paris marathons. Time to slow down! I’ll run my first marathon in January, then we’ll see if I’ll never ever run another one…

Hyvinvointi Liikunta Matkat Höpsöä

Joogaa juoksijoille!

Törmäsin Runner’s Worldin sivuilla mielenkiintoiseen artikkelikokonaisuuteen juoksusta ja joogasta.

Sivuilta löytyy joogaliikkeitä joka lähtöön: ennen juoksua, palautumiseen ja maratonharjoitteluun. Jutuissa todetaan, että koska sekä jooga että juokseminen auttavat hiljentämään mielen ja elämään hetkessä, ne sopivat hyvin täydentämään toisiaan. Joogan antama venyvyys ja voima helpottavat juoksua. Tai toisinpäin: koska jooga ei ole aerobista harjoittelua, sopii juoksu täydentämään sitä. Joogan sanotaan linjaavan kropan uudelleen ja lievittävän jännitystiloja kudoksissa. Maratonharjoittelussa joogan kerrotaan auttavan parantamalla verenkiertoa, nivelien hyvinvointia, ryhtiä ja ennen kaikkea mielen hallintaa. Kuulostaa hyvältä!

Kokeilen näitä ehdottomasti kunhan olen toipunut. Kerään samalla rohkeutta mennä hot joogaan…

Tulisikohan tavallisesta kotijoogasta hot joogaa, jos pistäisi lämmityksen täysille ja pukisi monta kerrosta vaatteita päälle? (Mies ei ymmärrä. Sen mielestä jooga on sitä hotimpaa, mitä vähemmän on vaatetta.)

 

Check out Runner’s Worlds yoga for runners -articles, very interesting. 

Hyvinvointi Liikunta Terveys Suosittelen