Tag: ruoka

Kun en tullut tehneeksi uuden vuoden lupauksia, niin en voi tehdä postausta siitä. Teenpä siis uuden vuoden paljastuksia, eli osallistun Hertan innoittamana 8 asiaa minusta -haasteeseen. Ajattelin, että teen treeniaiheisia paljasteluja, mutta yhtä lukuun ottamatta tulikin ihan muuta… Kyllä nyt on jännää! 1. Olen seksinaama. Pumpuin Lotta Katariina on kohdannut salilla tällaisen, siis ehkä juuri […]

Tiiti haastoi minut Liian isot lihakset -blogissaan vastaamaan miksi liikun (ja miksi en). Tästä taitaakin tulla sitten vähän pidempi juttu…siis tosi pitkä. Luvassa on runsain mitoin lentäviä lauseita ja jäsentymätöntä horinaa sekä hihhulointia. Kannattaa varmaan hakea eväät, mä venaan sen aikaa. Okei, sulla on nyt voikkari  ja banaani siinä. Aloitan ensin niistä yksinkertaisimmista, eli terveys- ja ulkonäkösyistä. […]

Sain maistiaisia Olvin (kyllä!) uusista energia- ja proteiinipatukoista. Testasin kuvassa esiintyvät maut, valkosuklaa-marja proteiinipatukoista ja suklaa-appelsiini sekä jugurtti-marja energiapatukoista. Maistamatta jäi suklaa-banaani proteiinipatukka. Energiapötkylöistä jugurtti-marja oli hyvä ja myslipatukkamainen, mutta ehkä hiukan liian makea (eli tosi makea, mulle harvoin on mikään äklöys liikaa). Juoksin puolikkaan pötkön syötyäni pari tuntia, ja ihan hyvin veto riitti. Tokihan siihen […]

Tänään en todellakaan halua tehdä mitä tein viime viikolla -postausta. En nimittäin tehnyt juuri mitään liikunnallista, ja nyt harmittaa sekä ahistaa. Taannun! Ei tästä mitään tule! Mistään! Meinasin juosta Tukholmassa, mutta katsoin säätiedotuksesta, että voi tulla hiukan räntää ja jätin lenkkarit kotiin. En sitten tullut katsoneeksi, mikä on vaihtoehtona, kun tulen kotiin perjantaina! Sen verran pakkomielteinen päämäärätietoinen […]

Nyt on luvassa ohjeita jauhepirtelöitä maistuvampiin proteiinijuomiin, mukana myös takuulaaduttomia kuvia! Suurin osa varmaan tietääkin proteiinin hyödyt erityisesti liikkujille ja lihasta kasvattavile. Proteiini toimii lihasten rakennusaineena ja nopeuttaa palautumista. Erityisesti suositellaan maidosta saatavia hera- ja kaseiiniproteiineja, joista jälkimmäinen imeytyy hitaammin. Hidas imeytyminen on hyödyksi, jos haluaa varmistaa lihasvaurioiden korjaantumisen esimerkiksi yöunien aikana tai laihdutttaa. Heraproteiinin nopea […]

Kreikka ja kreikkalaiset! Unohdetaan välillä talouskriisit ja mietitään, miten hienoa porukkaa helleenit on. Ovat antaneet maailmalle paitsi draaman ja filosofian, myös tämän biisin sekä tietysti maratonin. Siinähän olisi jo kylliksi yhdeltä kansakunnalta, mutta niin vaan sieltä tulee myös maailman paras aamu-, väli-, ilta- tai treeninjälkeispala, joka on siis jogurttia, hunajaa ja pähkinöitä. Teoriassa voi käyttää mitä […]

Pyhäinpäivän kunniaksi lätkäistään tulemaan Fitness Führerin ihan eka ruokapostaus. Ei liity asiaan muuten kuin siten, että tein tätä salaattia eilen ämpärillisen, tai tarkalleen ottaen Ikean Trygg-kulhollisen (se ON iso. Ja epäeettisen edullinen.) eikä täksi päiväksi jäänyt yhtään. Mies söi yhden lautasellisen, minä kolme. Oli vaan niin hyvää! Ja siis mä tarttin proteiinia selvästikin, kun tulin […]