Tag: ruoka

Yle Areenassa on katsottavissa vielä kotvan dokumentti Syö, paastoa ja elä pitempään, josta Ninan palstalla jo keskusteltiinkin. Prisma-dokkarin mukaan 100 000 ihmistä noudattaa dieettiä, jossa on vähän kaloreita mutta paljon ravintoaineita. Ajatus kuulostaa jossain määrin järkevältä siihen asti, kunnes dokumentin esimerkkihenkilö aamiaista kootessaan heittää omenan pois ja syö siitä ainoastaan kuoret. Dokkarissa esiteltävän teorian mukaan […]

Lukaisin maaliskuun Fitistä (3/2013) Kahvikissan synninpäästö -jutun jonkin aikaa sitten. En ollut hirveän kiinnostunut asiasta, koska en juo älyttömästi kahvia, ja sen minkä juon, latkisin vaikka litku todettaisiin kuinka epäterveelliseksi. Jutusta jäi kuitenkin mieleeni yksi lause: Kuntosalilla kofeiini näyttää parantavan jaksamista erityisesti viimeisissä toistoissa. Sitten kävi niin, että olin raahautumassa kohti salia hiukan huonolla mielellä […]

Voisi pitkästä aikaa tehdä katsauksen viime viikon treeneihin (ja pariin hienoon uutiseen liittyen herkkuihin). Tiistai: Cross training 10 minuuttia ja kuntosali 40 minuuttia. Cross trainer on sietämätön vehje kerta kaikkiaan, mutta siedettävämpi sentään kuin juoksumatto. Keskiviikko: Cross training 20 minuuttia (vaihtelin vastusta ja kallistusta minuutin välein, niin sain jotain iloa irti tästä. ”Iloa”.), kuntopyörä 25 […]

Olen tässä pari viikkoa testaillut Kiloklubia, kun sitä on muiden muassa Puutalobaby-palstalla suositeltu ruokavalion terveellisyyden seurantaan. Voi hyvänen aika. Disclaimer: Suhtaudun saamieni tulosten perusteella Kilariin puolivihamielisesti, joten voit kytkeä kritiikkivaihteen päälle jo tässä vaiheessa. On myönnettävä, että vika ei ole (ainoastaan!) palvelussa, vaan isolta osalta minussa, MUTKU en halua hyväksyä asioita, joita sieltä minulle kerrotaan. […]

Fitness Führer täytti puoli vuotta, ihan tuossa huomaamatta männäviikolla. Tai en ole varma miten se lasketaan, kun helmikuu on tuollainen epäkuukausi, mutta kuitenkin. Jännä ajanjakso tuo puoli vuotta, toisaalta se meni hirveän nopeasti ja toisaalta tuntuu, että aloittamisesta on toooosi kauan. Ajattelin, että olisin voinut juhlan kunniaksi uudistaa tätä ulkoasua vähän, laitella kivasti linkkejä juttuihin […]

Koska olen kyllästynyt kaikenmaailman hampuuseihin, otin seurakseni Kanarialle Kunnon miehen. Kyseessä on siis toimittaja-kirjailija A.J. Jacobsin teos Kunnon mies. Kuinka tavoittelin täydellistä terveyttä. Jacobs testaa kahden vuoden ajan erilaisia terveysjippoja ja elämäntapoja tullakseen huippukuntoiseksi terveyden perikuvaksi. Neuvoja ja ohjeita on lukemattomia, ja niiden toteutuksessa on omat haasteensa. Jacobs esimerkiksi sotkee karamelleja ja kurkkua veteen tehdäkseen […]

Jonkun aikaa sitten hain lastenjuhlien tarjottavia kaupasta ja törmäsin Urtekramin poppareihin. En tiedä ovatko uutuus vai jo pidempään markkinoilla olleita, mutta nappasin mukaan.  Näyttivät olevan monella tavalla tavallisia mikropopcorneja parempia: luomuja, rasvattomia ja himalajansuolalla suolattuja. Popcornithan ovat muutenkin naksujen terveellisimmästä päästä, varsinkin jos ne tekee itse kattilassa. Jos kuitenkin on yhtä käsi kuin minä (ilmeisesti […]

Tällä kertaa ruoka-asioita niiltä osin, mitä tuli mieleeni. Toivottavasti en jättänyt mitään kovin olennaista pois… Jos meinaat tätä juoksemishommaa siltä pohjalta, että laihdut, niin pari juttua. Ekaksi, kuten jo kerroin, juoksentelusta tulee sen verran nälkä, että pitää varoa jottei mässytä heti kaikkea takaisin. Toiseksi, juoksu kyllä kuluttaa kaloreita, mutta ei älyttömästi (itselläni tunnin lenkillä reilusti […]

Tänään on ollut ohjelmassa kevyttä ryhdistäytymistä: aamulla tein hiukan lihaskuntoa ja ostin mercadosta mustikoita ja kreikkalaista jugurttia. Läskileiri ei tosin ole vielä ohi, lappasin koriin tuttuun tapaan myös Nutellaa ja croissanteja. Ai mikä läskileiri? Toisin kuin alkuperäinen ilmaus, tämä läskileiri ei tarkoita sellaista, jolla hankkiudutaan eroon fläsästä. Täällä hankitaan sitä. Läskileiri tarkoittaa yleensä mitä tahansa […]

Lainasin kirjastosta viime marraskuisen Annan (44/12). Siinä Sari Helin kertoi, kuinka kova stressi oli kuluttanut hänen kropastaan kaiken B-vitamiinin, mikä teki hänet hyvin väsyneeksi, ärtyneeksi ja usein sairastelevaksi. Parin B-vitamiinipiikin jälkeen tilanne muuttui, ja Helin vakuuttaa myös jatkossa ottavansa stressin vakavasti. Olen myös väsynyt. En myöskään muista juuri mitään. Välillä on vaikea löytää sanoja ja […]