Tag: terveys

5:2 paastodieetistä kertova dokumentti kiinnosti ja ihmetytti keväällä. Hyviä uutisia heille, jotka haluavat perehtyä aiheeseen enemmän tai kokeilla hommaa käytännössä: Michael Mosleyn (ja Mimi Spencerin) kirja 5:2-dieetti. Syö, paastoa ja elä pidempään julkaistaan Suomessa elokuussa. Kuten varmaan monille on jo selvää, paastodieetin idea siis on syödä normaalisti viitenä päivänä viikosta ja noudattaa kevytpaastoa kahtena. Tavoitteena on […]

(Vastuuvapautuslauseke. Tämä postaus on kärjistys. En suosittele kenellekään röökimuijaksi ryhtymistä tai kasvisten vaihtamista mikropitsaan. Olen myös sitä mieltä, että jokainen saa liottaa manteleita ja suodatella vesiä ihan sydämensä kyllyydestä.) Tiedättehän, kun sanotaan, että monella naisella on kaksi työpäivää, ensin se työ-työ ja sitten toinen kotona siivoamisen ja ruoanlaiton parissa. Näiden lisäksi on joskus laskettu, että mikäli tekee […]

Törmäsin netissä jumppaohjeisiin lantion virheasennosta johtuvien selkäkipujen hoitoon. Vaikuttivat oikein kelpo vinkeiltä, joten pistän tänne jakoon. Veikkaan, että tämä virheasento on yleinen ongelma, sillä ken kurkkaa alla olevaa esimerkkikuvaa, tunnistaa kohdasta A. kyllä itsensä tai vähintään jonkun tuttavapiiristä: Itse olen juuri tuollainen könöttäjä. Sivuilta lainattua, kuulostaako tutulta: Lantion alueen virheasentojen seurauksena selkärankaan niskaa myöten kohdistuu […]

Jännitysnäytelmä pääsenkö-enkö-pääsenkö Helsinki City Runin suhteen on nyt hyvin vahvasti kallistunut sen kurjemman vaihtoehdon puolelle. Ehdin tosiaan toipua tarpeeksi nivusongelmistani, mutta toissapäivänä alkoi sitten flunssa. Voiko olla huonompi tuuri! Kävin tänään aamulla lääkärissä, teoriassa kinuamassa lähtölupaa, mutta käytännössä hankkimassa todistusta peruutusturvaa varten. Lekuri varmisti kotiinjäämiseni kirjoittamalla paitsi sairauslomaa myös efedriiniä sisältävää lääkettä. Että enhän minä […]

Osui silmään mainos ruotsalaisessa lehdessä: DNA-BANTA! Genväg till et lättare liv. Että mitä? Genetic Code -niminen firma tarjoaa kotiin tilattavia painonhallinta-DNA-testejä. Testin perusteella saa tietää, millaiset liikunta- ja syömistottumukset sopivat juuri itselle parhaiten, ja väittävät että tällä systeemillä laihtuu 2-3 kertaisesti verrattuna muihin metodeihin. Lupaus taitaa olla turhan kova, ja hintakin on hiukan tymäkkä, 3 […]

Treenaaminen on tosi, tosi vaikeaa. Ja hengenvaarallista. Esimerkiksi vaikka kahvakuula. Se on ”jopa vaarallinen liikuntaväline”: Kahvakuula on tehokas apuväline, mutta väärin käytettynä se voi olla hyvinkin haitallinen, jopa vaarallinen., jutussa todetaan. Ai jaa? Kyllä sitä maalaisjärjellä olettaisi, että on ihan sama, miten monen kilon rautamötikkää huitoo, että yllätyksenä tuli tämä kyllä. Entäs sitten jalkakyykyt. Niihinkin […]

Tuollaista näppärää lorua hoettiin pohjoishelsinkiläisen ala-asteen pihalla 80-luvun loppupuolella samalla kun hypättiin narua. Samaa hoetaan aika monessa muussakin yhteydessä. Lihavuus on valinta, niinhän sitä nykyään ajatellaan. Ihan satavarmasti pitkälti onkin. Kuten kukaan muu ei kaada viinaa alkoholistin kitusiin kuin kyseinen ongelmajuoja itse, ei myöskään kukaan toinen ole asialla silloin, kun ylipainoinen vetää energiaa napaan yli […]

Yle Areenassa on katsottavissa vielä kotvan dokumentti Syö, paastoa ja elä pitempään, josta Ninan palstalla jo keskusteltiinkin. Prisma-dokkarin mukaan 100 000 ihmistä noudattaa dieettiä, jossa on vähän kaloreita mutta paljon ravintoaineita. Ajatus kuulostaa jossain määrin järkevältä siihen asti, kunnes dokumentin esimerkkihenkilö aamiaista kootessaan heittää omenan pois ja syö siitä ainoastaan kuoret. Dokkarissa esiteltävän teorian mukaan […]

Lukaisin maaliskuun Fitistä (3/2013) Kahvikissan synninpäästö -jutun jonkin aikaa sitten. En ollut hirveän kiinnostunut asiasta, koska en juo älyttömästi kahvia, ja sen minkä juon, latkisin vaikka litku todettaisiin kuinka epäterveelliseksi. Jutusta jäi kuitenkin mieleeni yksi lause: Kuntosalilla kofeiini näyttää parantavan jaksamista erityisesti viimeisissä toistoissa. Sitten kävi niin, että olin raahautumassa kohti salia hiukan huonolla mielellä […]

..kertoo Iltiksen lööppi tänään. Kohu-uutinen! Lopettakaa liikunta! Karoliinisen instituutin tutkimuksen mukaan joka kymmenes kuntoilija ei hyödy juuri lainkaan kovastakaan treenistä. Tietyllä geeniperimällä paiskattujen kunto ja hapenottokyky eivät kohene millään, kirjoittaa Iltalehti Aamulehden mukaan. (Kivasti ollaan rikkinäistä puhelinta tässä, en viitsinyt maksaa lehdestä, eikä juttua ollut vielä netissä.) Syynä ovat geenit. Tällainen geeniperimä on noin kymmenesosalla […]