Tag: liikunta

Olen oikeastaan tiennyt melkein koronteenin alusta asti, että minun kannattaisi pyöräillä keskustaan, vaikka vain ostamaan pullo vichyä kaupasta ja istumaan hetkeksi Tuomiokirkon portailla. Maiseman vaihtaminen piristäisi, ja tuntisi olevansa ihmisten ilmoilla. En kuitenkaan saanut tätä tehtyä niin kauan, kuin olisi pitänyt vain saada lähdettyä omin päin. Viime viikolla päätin, että pääni ei enää kestä tätä […]

3-7 -vuotiaiden cheerleading-joukkueen kotitreeni. Mikä voisi olla parempi tapa koronteeniliikkua? Lapsen cheer-ohjaaja lähetti kotitreeniohjeet sähköpostitse, ja minä tietysti tein treenin lapsen kanssa. Se oli menestys. Leikilliset lämmittelytreenit – karhukävely, rapukävely, yhdellä jalalla hyppiminen jne – olivat aivan järkyttävän rankkoja. Lapsesta oli mahtavaa tehdä jotain yhdessä, varsinkin kun oli kaikessa minua parempi. Hän innostui toden teolla, […]

Kun eristys alkoi, ajattelin, että onneksi olen tällainen go with the flow -tyyppi. Minähän en mitään poikkeustilalukujärjestystä laadi, ja pakota elämää samanlaisiin rutiineihin kuin muulloinkin, kun kerran on mahdollisuus vähän höllätä. Minä aion vain, no, mennä virran mukana ja tehdä etäopiskelujani fiiliksen mukaan. Uutinen: tämä ei toiminut. Kahden etäopiskeluviikon jälkeen kärsin jäätävistä niska-hartiakivuista ja kaameista […]

Toinen olennainen keino eristyksestä selviämisessä: muistaa liikkua. Olen 35 ja viimeiset vuodet liikkunut melko satunnaisesti, jooga- tai tanssitunnilla on tullut käytyä kerran-pari viikossa ja lisäksi käveltyä melko paljon. Vuodenvaihteessa päätin, että tämän ikäisenä ei enää ole varaa lintsata, vaan on aika fiksata elintavat kuntoon. Aloin liikkua 3-5 kertaa viikossa. Suuri rooli tässä oli Unisportin kuntosalilla […]