Gluteeniton Ruokavalio – Miksi Gluteeniton Ruokavalio?
Pahoittelen mahdollisia virheitä, olen ulkosuomalainen! Laihduttaminen pohjautuu paljon kalorien laskentaan. Mikäli tiedät kuinka paljon kehosi käyttää kaloreita, voit myöskin päättelemään paljonko sekä mitä siun kannattaa syödä. Kehosi tarvetta on mahdollista estimoida monilla laskureilla, esim. vaikkapa tästä. Helpompaa onkin ehkä popsia vaikka 2000 kaloria joka päivä jokusen viikon ajan. Sen jälkeen katsot kuinka painosi on muuttunut […]