3 tunnin unet 45 minuutissa
Leppoisaa sunnuntaita ihanat.
Otsikko kuulostaa uskomattomalta, vai mitä? Äänimaljarentoutuksessa tämä on kuitenkin mahdollista saavuttaa, sillä rentoutuksen aikana keho menee syvään rentoutumisen tilaan ja 45 minuutin äänimaljarentoutuksen sanotaankin vastaavan teholtaan jopa 3 tunnin yöunta.
Kävin marraskuussa opiskelemassa ihanan, lempeän Heidin opissa Jooga- ja reikikoulu Pranamaassa. Olen nyt siis virallisesti äänimaljarentouttaja. Aika ihanaa vai mitä? Löysin itse äänimaljarentoutusten pariin hiljalleen joogan saattelemana, kun välillä ohjaajat soittavat maljoja lopussa rentoutuksen yhteydessä. Hiljaa maljojen värähtely ja mukanaan tuoma syvä rauha ja keveys ovat vietelleet minut mukaansa ja nyt voin soitella maljoja myös toisille asiasta hiukan jo ymmärtäen ja lisää oppia pikkuhiljaa kartuttaen. Itseäni kiinnostaa myös maljojen värähtelyn vaikutus eläimiin ja ainakin meidän omat kissat ovat kovin kiinnostuneita maljoista ja tulevat viereen hengailemaan soitellessani maljoja. Välillä soitan maljoja useampana päivänä putkeen ja välillä vähän harvemmin, välillä vain hetken ja välillä pidempään. Joka tapauksessa se on itselleni nopea keino palauttaa rauhaa mieleen ja kehoon, jos stressiä tuntuu olevan liiaksi. Maljojen kuunteluun keskittyminen auttaa keskittymään, rauhoittumaan ja jollakin tapaa se selkiyttää ajatuksia.
Äänimaljarentoutuksen sanotaan tosiaan vastaavan 3 tuntia syvää unta. Stressi purkautuu soluista vähitellen, kun äänimaljojen rentouttava ääni ja värinä tavoittaa ne. Äänimaljarentouttajan suusanallinen rentoutus tehostaa hemmottelua ja rentoutumista. Oletko sinä jo kokeillut äänimaljarentoutusta yksin tai ryhmässä? Mitä pidit siitä?
Kiinnostuitko asiasta enemmän?
Jooga- ja reikikoulu Pranamaassa ihana Heidi järjestää kursseja, joissa voit opiskella äänimaljarentouttajaksi. Lisäksi syventävää koulutusta on tarjolla. Pääset katsomaan tulevat kurssipäivät TÄÄLTÄ. Heidiin oli helppo tutustua ja kurssiviikonloppu oli tosi kiva ja rento ja porukka mukava ja omalla autolla pääsi helposti paikalle. Ensimmäisenä kurssipäivänä kävimme läpi soittamisen eri tekniikoita ja ryhmärentoutusta ja lisäksi Heidi piti meille ihanan rentoutuksen. Toisena päivänä keskityimme yksilörentoutuksiin ja teimme harjoitushoitoja pareittain. Kurssilta sai myös apua hinnoitteluun, jos rentoutuksia alkaa tehdä asiakkaille. Yleisesti kurssilla käytiin läpi mm. asiaa rentoutumisesta, rentouttamisesta, yksilöpsykologisia huomioitavia tekijöitä rentoutusta tehtäessä sekä vinkkejä hoitojen konkreettiseen tekemiseen. Hyvää palautetta sai myös omalta parilta, kun teimme harjoitushoitoja. Lisäksi muistivihkossa on kasa muistiinpanoja turvaksi, jos jotain unohtuu. Kurssikavereiden kanssa ollaan myös pidetty yhteyttä myös kurssin jälkeen ja annettu neuvoja tarpeen tullen. Kurssin hinta 195e/ sisältää kahvi/tee tarjoilua ja pientä naposteltavaa. Harjoitus tekee mestarin -tässäkin lajissa eli oppiminen ei todellakaan lopu tähän kurssiin vaan tästä sai mukaan kullanarvoista tietoa, jolla pääsee hommassa alkuun. Pranamaasta voi myös halutessaan ostaa äänimaljoja,kapuloita, koshi-kelloja ja muita tarvikkeita. Kurssilla saa käyttää myynnissä olevia maljoja ja jos maljoja haluaa ostaa kurssin jälkeen itselleen niin Heidi auttaa jokaista kurssilaista valitsemaan itselle sopivan setin. Ainakin itseäni kuitenkin heti yksi tietty malja puhutteli joten kokosin setin sitten sen ympärille Heidin avustuksella.
-Maria