Vastaus on yksinkertainen – jatka kaiken saman tekemistä kuin lomallakin. Käy pulahtamassa meressä iltauinnilla, juo kahvia terassilla, nauti ulkoilmasta, pidä juhlat kavereiden kanssa ja mitä muuta ikinä mieleen tuleekaan. Havahduin itse tähän asiaan, kun surin töihin paluuta ja sitä, miten ei muka ehdi tehdä enää mitään, kun pitää käydä töissä. Kaiken lisäksi pidän työstäni, eikä töissä ole yhtään kamalaa – miksi sitten loman loppuminen tuntuu aina yhtä pahalta? Ehkä se on se vapaus, kun lomalla ei ole tiettyä kellonaikaan sitoutumista. Totuus on kuitenkin se, että nyt töissä viikon oltuani loman jälkeen olen päivässä saanut tehtyä ainakin samat asiat kuin lomalla päivässä, ehkä jopa enemmänkin. Ensin käyn töissä ja sitten koittaa vapaus, ollaan käyty uimassa, tehty ruokaa, nähty kavereita, treenattu ja vaikka mitä muuta kivaa. Lisäksi viikonloppuisin on aikaa vaikka pienelle roadtripille tai pitkän kaavan brunssille, eikä pitkä kävelylenkki metsässäkään kuulosta huonolta (Kurjenrahkaan on päästävä tänä syksynä!)

Miksi arjen pitäisi olla pelkkää pyykinpesua ja tylsiä juttuja? Itseasiassa pidän kyllä pyykinpesusta, mutta kuitenkin. Imurointi olisi ehkä ollut parempi esimerkki 😀 Kuka sanoo, että arkiaamua ei voisi aloittaa rentouttavalla joogalla tai pitkän kaavan aamupalalla – pitää vain nousta hiukan aiemmin. Itse koitan nyt lisätä arkeeni kivoja juttuja aiempaa enemmän ja päästä pois tästä ajatusmallista. Voihan arkenakin tehdä tosiaan kaikkea kivaa. Työmatkat ovat kuluneet nyt mukavasti podcasteja kuunnellessa ja seuraavaksi ajattelin ladata BookBeatin testiin. Kuinka ihanaa onkaan kävellä töihin kirpeässä syysaamussa kirjaa kuunnellen. Mulla on nyt töissä iltavuoroviikko ja olen mennyt töihin vasta klo 10. Olenkin ottanut tällä viikolla aamuista kaikki irti. Aamuisin olet syönyt aamupalaa rauhassa tuoreen appelsiinimehun kera leffaa katsellen, siivoillut hiukan ja laittautunut rauhassa tai vaihtoehtoisesti nukkunut pitkään, jos siltä on tuntunut. Tämä on sitä arjen luksusta, jota pitäisi vain muistaa hyödyntää aina tilaisuuden tullen!

Aloitin heti ekalla loman jälkeisellä työviikolla myös uuden harrastuksen (tai elvytin vanhan), nimittäin ratsastuksen. Uusi harrastus on parhaimmillaan kuin ihastuminen – ei malta odottaa ensi viikkoon, että pääsee taas treenaamaan lajia. Parasta on, jos harrastus vie mukanaan ja auttaa rentoutumaan. Itselleni nyt uusina harrastuksina joogan, juoksun ja ryhmäliikuntojen rinnalle on tullut maalaaminen ja ratsastus, jotka tuovat joogan tavoin itselleni mielenrauhaa ja hyvää oloa. Ryhmäliikunnoista ja juoksemisesta taas saan energiaa ja kasvatan kuntoani. Parasta on, kun löytää sellaisen harrastuksen, jonka seuraavaa treenikertaa et malttaisi odottaa. Jos laji vielä sattuu kasvattamaan kuntoa ja lihaksia on se hyvä sijoitus itseesi kaikin puolin. Liikunta tekee hyvää sekä keholle, että mielelle, mutta on hyvä muistaa tasapaino myös liikunnassa, sillä myös kehonhuolto ja lepo on tärkeää. Minulla onkin tänään maastokurssin ensimmäinen tunti, enkä ehkä voisi olla enää enempää innoissani!

Jos et ole vielä löytänyt omaa tapaasi liikkua, kokeile uusia lajeja kunnes löydät omasi ja ole valmis antautumaan sen vietäväksi!

-Maria