Tyrnismoothieta ja inkiväärishotteja väsymyksen torjuntaan
Aurinkoista sunnuntaita!
Viikko on taas lopuillaan ja väsymystä on arkiaamuisin ollut havaittavissa enemmän kuin aikoihin. Lauantaina minun piti aloittaa aamu hotjoogalla, mutta lämmin sänky vei voiton ja nappasin vain kisut tiukemmin kainaloon. Tämä pimeä aika ei ole kyllä yhtään minun suosikkini, vaikka siinä oma tunnelmansa onkin istua iltaisin takkatulen äärellä kynttilöiden valossa. Olen koittanut torjua väsymystä inkiväärishoteilla aamuisin ja tyrnismoothiella, sekä aktiivisella liikkumisella ja tietysti vitamiineilla. Miten te olette pärjänneet pimeän ajan yli?
Inkiväärishotit
Tarvitset:
1,5 l vettä
300 g tuoretta inkivääriä
1/3 dl hunajaa
3 kpl luomusitruunaa
Tee näin
1. Paloittele inkivääri kattilaan, lisää vesi ja lämmitä 20 minuutin ajan korkeintaan 60 asteessa. Tämän jälkeen anna muhia yön yli.
2. Siivilöi inkiväärin palat pois liemestä ja lisää hunaja.
3. Anna jäähtyä hieman ennen kuin lisäät sitruunamehun.
4. Kaada juoma puhtaaseen pulloon ja säilytä jääkaapissa. Juoma säilyy noin kuukauden ajan.
Tyrnismoothie (kahdelle)
1 kpl banaani
1 dl tyrnimarjoja
1 prk mangososetta
3/4 dl maustamatonta jogurttia
1dl kookosmaitoa
-Maria
Ps. Oon rakastunut näihin kirpputorilta löytämiini kynttilänjalkoihin. En malta odottaa, että pääsen tekemään joulupöydän kattauksen näitä käyttäen.