Pysyvää hyvinvointia-juttusarja alkaa!
Moi kaverit!
Minulle ehdotettiin jo viime keväänä vanhan blogin puolella jotain hyvinvointikamppista näin kesää kohden. No, en silloin millään ehtinyt, mutta päätin toteuttaa tämän toiveen vuoden päästä — siis nyt.
Sanon heti jo kättelyssä kuitenkin yhden asian: Kysymys ei ole mistään Kesäksi kuntoon parissa kuukaudessa!-projektista, joita kaikki naistenlehdet pursuavat, VAAN juttusarjasta, joka kannustaa tekemään pysyviä askeleita sen oman hyvinvoinnin eteen. Jokainen saa sitten itse päättää mitä asioita haluaa soveltaa käytäntöön antamistani vinkeistä.
Joidenkin vinkkien — mm. smoothiepaaston ja erilaisen liikuntaharjoittelun lisääminen arkiohjelmaan — vaatii enemmän vaivannäköä kuin esimerkiksi ruokavalion viilaaminen hieman suurpiirteisemmin. Ette tule kuitenkaan saamaan mitään tarkkaa ruokavaliota, vaan vain hyviä ja helppoja vinkkejä. Pääasia on se, että kuuntelet itseäsi ja teet muutoksia, joista voit sanoa nauttivasi. Olen yrittänyt miettiä kaikki ideat aina omaa aihealuetta käsitteleviin postauksiinsa, jotta juttusarja olisi mahdollisimman selkeä. Nythän vinkit ovat olleet ripotellen siellä täällä.
Tulette saamaan paljon ihania reseptejä, jos et muuten ole innostunut, niin kokeile ainakin niitä. En ole päästänyt tarkan reseptiseulan läpi mitään sellaista, mitä en itse söisi 100 % ruokahalulla tai minkä syömisestä en nauttisi täysillä.
Toivon todella, että siellä ruudun toisella puolella riittää innokkaita seuraajia/osallistujia sen oman Pysyvän hyvinvoinnin metsästykseen! Kysymyksiä saa esittää kommenttiosiossa ja toiveitakin ehtii antaa, jos teillä juolahtaa vielä jotain mieleen. Perjantaina on ulkona ensimmäisen osa juttusarjasta — stay tuned!
<3: Hannamari
