Tag: hyvinvointi

Kuulkaas toverit. Olen hankkinut itselleni personal trainerin tämän syksyn aikana enkä ole hiiskunut tästä aiemmin, koska halusin päästä aloittelemaan täysin rauhassa. Tämä tuntuu varsin hyvältä ratkaisulta tähän mennessä, sillä jokin sisäinen liekki liikuntaan on päässyt jälleen syttymään. Tiesin muutaman asian ennen kuin aloin kartoittaa  Rovaniemen PT-tarjontaa: henkilön on oltava jämäkkä, mutta myös ymmärrettävä mun tilanteeni kilpparin […]

Siinäpäs kysymys, jota olen pohtinut hyvin usein ja johon on aika vaikeaa löytää yhtä oikeaa vastausta. Olen alkanut kirjoittaa tätä juttua jo syyskuussa. Se, että tämä postaus näkee vihdoin päivänvalonsa voi kertoa ainakin siitä, että johonkin lopputulemaan olen asian pohtimisen kanssa päätynyt. Moniko meistä on täydellisen terveyden perikuva? Helpompi lienee vastata siihen, moniko meistä haluaisi […]

Kerron teille nyt asiasta, josta en tällä palstalla ole pahemmin huudellut aiemmin. Avaan tänään mun ja kilpirauhaseni tarinaa teille, jotta mahdollisimman moni tajuaisi hakea ja sitä kautta saada apua yhä useampia vaivaavaan kilpirauhasen vajaatoimintaan. Mietin kauan mistä aloittaisin kertomaan mun ja kilpirauhaseni tarinaa teille. Sitten pääsin jäljille, joka johtaa vuosikymmenienkin taa. Tulen suvusta, jossa naisilla […]

Smoothien valmistus vie todella vähän aikaa, mutta suurin etu liittyy silti sen ravintopitoisuuteen, jota on helppo lisätä mm. kausivihannesten ja marjojen avulla. Pikaravintoloiden maitopohjaisista lisäaine-smoothieista on todellakin tultu pitkä matka oikeasti ravinteikkaiden ja silti maukkaiden smoothieiden pariin!  Valmistus on helpointa aloittaa makeista versioista, joihin lisätään pikkuhiljaa sekaan myös vihreitä kasviksia, kylmäpuristettuja öljyjä, marjajauheita sekä ”superfoodeja”, […]

Rakkaus luontoon ja maailman kokemiseen johdatti minut opiskelemaan paitsi luonnontieteitä myös matkailua. Kahden tutkinnon ja ulkomaankokemuksen jälkeen en vieläkään tiedä, mikä minusta tulee ”isona.” Siihen saakka nautin matkasta.

”It takes voice to make a change. It takes courage to not be the same.”

Meinasin kirjoittaa teille tänään kosmetiikkahömppää, mutta keskelle postausta alkoikin ilmestyä tuntoja puolessa vuodessa tapahtuneista elämänmuutoksista. Olisi mahtavaa, jos haluatte jakaa ajatuksia kommenttiosiossa myös omasta elämästänne: mitä muutoksia olette tehneet ja miten olette kokeneet muutokset, asiat voivat olla mitä vain! Minä oon hidastanut elämääni ja haluan nyt tänään kirjoittaa siitä 🙂 Puhuimme tänä viikonloppuna ystävien kesken […]

Olen 26-vuotias nainen, joka kuluttaa aikaa tehden paljon töitä, kokeillen uusia juttuja, nauttien pienistä jutuista ja mainiosta seurasta.

Intohimona matkailu, ruoka ja juoma (mikä sipsi ja dippi toimii parhaiten yhdessä), uudet kokemukset, itsensä kehittäminen ja luonto.

Aamuaurinko yhdistettynä parvekkeeseen ja superkahviin on aika hyvä aloitus päivälle. Rakastan laadukasta, tummapaahtoista luomukahvia. Nautin sitä silloin, kun mieli tekee. Joskus menee viikkoja ilman, toisinaan maistuu useampi espresso päivässä. Harvoin kuitenkaan juon kahviani ilman sieniä, jotka ovat vieneet kahvihetkeni täysin uusiin sfääreihin. Monille tutuin tapa käyttää sieniä on ruoan seassa. Herkkusieniä, shiitaketta, korvasieniä… Toisin kuin […]

Kuivaharjaus, siis mitä? Olen sivunnut aihetta miltei vuosi sitten ilmestyneessä postauksessani 5 ilmaista tapaa kohentaa terveyttä, mutta lienee aika perehtyä hieman tarkemmin kuivaharjauksen etuihin! 1) Kuivaharjaus on (melkein) ilmaista Ainoa asia mikä maksaa on harja ja ehkä hyvä vartaloöljy. Pehmeäharjaksiset harjat ovat miellyttävimpiä käyttää, sillä ne eivät jätä ihoon ikäviä jälkiä tai tunnu liian kovilta. […]

Olen nuori naisen alku ja nautin elämästä kaikkine ylä- ja alamäkineen. Unelmoin paljon ja puuhailen sitäkin enemmän.