Tag: liikunta

Toivepostausviikon toisessa osassa on tänään käsittelyssä aihe, joka herätti ehkä eniten kysymyksiä muutaman viikon takaisessa kyselyssä. Aloitin marraskuussa säännölliset CrossFit-treenit, joista olen kirjoitellutkin teille tänne aika ahkerasti. Aiheena treeni & ruokavalio on mielenkiintoinen, sillä olen huomannut ainakin omalla kohdallani ruokavalion tarvinneen hivenen rukkausta säännöllisen liikuntaharrastuksen aloittamisen jälkeen. Muistuttaisin tähän alkuun, että tässä postauksessa mainitsemani ruokailutottumukseni sopivat […]

Yhteistyössä CrossFit Santasport. Kolmen viikon päästä päivät alkavat jo pidentyä, kaamos tuntuu soljuneen eteenpäin yllättävänkin nopeatempoisesti ja huomaamatta. CrossFitin aloitus on epäilemättä vaikuttanut asiaan, sillä energiaa on riittänyt uskomattoman hyvin myös tässä remonttihulabaloossa. Mahtavinta on ollut kuitenkin huomata se, miten hyvää liikunta voikaan mielelle tehdä, kun kroppa alkaa olla vihdoin balanssissa.  It´s all about hormones, monessakin […]

Treenit etenevät sellaista vauhtia nenäni edestä, etten pysy täällä virtuaalimaailmassa niin tiiviisti mukana kuin haluaisin! Sen voin kuitenkin kertoa heti kättelyssä, että OnRamp-kurssi on vienyt minut jo muutamia kertoja epämukavuusalueelle. En olisi koskaan arvannut harrastavani lajia, joka voisi saada minut tuntemaan samaan aikaan intoa, sisuuntumista, epätoivoa ja pelkoa. Olen luonteeltani melkoinen sisupussi ja teen kyllä […]

Herätessäni jo kuinka monena aamuna hervottomaan kiitollisuuteen elämästä, halusin kirjoittaa ajatuksiani aiheesta myös tänne. Haluan tämän postauksen toimivan myös kannustuksena ja mielialankohottajana kaikille teille, jotka käytte läpi kilpirauhasen vajaatoiminnan huonointa vaihetta — olin siinä tunnelissa vuosi sitten ja tiedän sen toivottomuuden ja synkkyyden, jossa olette.  Joka kerta kun iloitsen omasta parantuneesta voinnistani, tunnen kuitenkin piston […]

Inspiroidun aina kovasti uudesta musiikista ja musiikkilöydöistä, varsinkin mitä tulee lenkkilistoihin, jolloin kaipaa vähän menevämpää meininkiä kuin tavallisesti. Tutkiskelin kuitenkin muutama päivä sitten iTunesissa sijaitsevia vanhoja musalistojani ja päädyin listaamaan teille tähän postaukseen ne lenkkibiisisuosikkini, jotka ovat kestäneet vuosikausien kuuntelun ilman, että olisin kyllästynyt. Toki pienet tauot ovat olleet aina paikallaan, mutta jostain syystä palaan […]

Yhteistyössä CrossFit Santasport. Viikko sitten maanantaina CrossFit Santasportille asteli hyvin jännittynyt tyttö, jonka odotukset olivat korkealla. Sama tyttö oli seuraillut ahkerasti blogikollegoiden hulluja treenejä Vetosalilla ja katsellut Youtubesta lukemattomia What is CrossFit?-videoita miettien silti mitähän tuleman pitäisi.  Ensimmäisen treeniviikon jälkeen jännitys on muuttunut innostukseksi, lihaskivut siedettävimmiksi ja itsensä ylittäminen jokaisen treenikerran tavaksi.  Ei se aina […]

Mistähän sitä aloittaisi? Harmittaa, etten päässyt eilen heti treenien jälkeen kotiin, koska sanavarastoni olisi ollut hyvin täynnä kuvailevia termejä ja autenttisempia fiiliksiä — mielellä kun tuppaa olemaan tapana unohtaa hetkellinen (järkyttävä) kipu. Otetaan tähän alkuun kuitenkin FB-päivitykseni, jonka kirjoitin heti ekojen treenien jälkeen: CrossFit. Ihan hirveää ja silti haluat mennä uudelleen. Huhhuh mikä välikuolema! Ei […]

Tällaisissa fiiliksissä ennen ensimmäistä OnRamp-kurssituntia. Pitäisköhän mun ottaa treenien jälkeen vastaava, saattais olla vähän ryytyneempi ja totisempi emäntä kuvissa 😀 Oi tätä intoa!

Tällä viikolla koitti päivä, jota olen odottanut koko kalvakan syksyn. Meiliini tupsahti tieto siitä, että Santa Sportille on vihdoin avattu lisensioitu CrossFit-sali. Seurasin viime talvena hivenen vihreänä ihanien blogikollegoideni Natan ja Saaran treenejä, kun itse olin telakalla kovista treeneistä kilpirauhasen vajaatoiminnan huonon vaiheen takia, mutta nyt pääsen minäkin tämän koukuttavan lajin pariin täällä! Treenaan Santa […]

Olen saavuttanut vihdoin sellaisen sovinnon kilpirauhaseni kanssa, että olen voinut aloittaa säännöllisen treenaamisen. Kävin viime syksyllä aika pohjalla koko vajaatoiminnan kanssa, mutta silti sanoin ystävälleni, että ensi syksynä aion pystyä treenaamaan kunnolla. Kannatti sanoa ääneen. Aion kirjoittaa tästä aiheesta ihan oman postauksensa, tänään sen sijaan keskitytään kuitenkin hieman pinnallisempiin asioihin, nimittäin treenivaatteisiin!  Liikunta-alalla aiemmin työskennelleenä […]