Virkeyttä smoothieista

mustikkasmoothie_vehnanoras1046.jpg

Smoothiet ovat palanneet rytinällä mukaan päivärytmeihini. Marjat tuntuvat kuulkaas melekoisen hyvältä komppikselta meikälle ja tuolle kevätauringolle. Ilmiselvänä sivuvaikutuksena on huomattavissa, että myös askeleet lentävät lenkillä korkeammalle kuin viimeiseen puoleen vuoteen. Olin melkein unohtanut miten helppoa smoothieisiin on upottaa vaikka ja mitä, vaikka pääsyy paluulle ovatkin suomalaiset marjat, jotka vetävät puoleensa magneetin lailla. 

mustikkasmoothie_superfood1048.jpg

Piristävä mustikkasmoothie, 2-3 annosta

3 dl mustikoita

1 kuorittu luomuverigreippi

1 päärynä 

5 dl vettä

1,5 dl tocotrienols-jauhetta

1 rkl vehnänorasjauhetta

5 tippaa vanilja-steviaa (voit korvata myös 1-2 rkl hunajalla)

mustikkasmoothie_vehnanoras1042.jpg

Kevät on oivallista aikaa ruokavalion siistimiselle, sillä lämpöisemmät ilmat mahdollistavat useimmille vilukissoillekin raakaravinnon lisäämisen esimerkiksi smoothieiden muodossa. Itselläni smoothieiden runko rakentuu usein suomalaisten marjojen ympärille ja lisään mukaan joko tuoretta tai kuivattua vihreää sekä öljyjä. Tässä reseptissä mainittu vehnänorasjauhe on mainio viherjauhe, sillä sen maku on äärettömän helppo piilottaa marjakimaran alle.

Mikäli smoothieiden valmistus on vielä hieman vierasta tai kaipaat muuten vain uusia vinkkejä, suosittelen lukaisemaan läpi aikaisemman postaukseni aiheesta Smoothien valmistuksen ABC, löydät sieltä käypiä jippoja onnistuaksesi.

mustikkasmoothie_superfood1049.jpg

Olisiko teillä smoothieisiin liittyviä toivepostauksia? Sana on vapaa kommenttiboksissa, sillä koostaisin mielelläni jonkinlaisen uuden infopostauksen smoothieista. Minua on hymyilyttänyt ja huvittanut tällä viikolla, kun olen katsellut maailman parhaimpien kollegoideni Suvi sur le vifin, Kaikki mitä rakastin-Eevan ja Elämäni kunnossa-Saaran viimeaikaisista blogipäivityksiä, tsekatkaas tekin niin tiedätte miksi.

Smoothie-fiilistä ilmassa blogosfäärissä, mites siellä ruudun puolen? 

hyvinvointi terveys vastuullisuus ruoka-ja-juoma
Kommentit (7)
  1. http://www.friv.live/
    14.2.2019, 10:02

    Rakastan kaikkia viestejä, todella nautin, haluaisin lisätietoja tästä, koska se on erittäin mukavaa. Kiitos jakamisesta.

  2. Empputiina: Voisin postata viherjauheista jonkinlaisen tietopaketin resepteineen 🙂

    Capricorn: Tulossa!

    beekoo: Kiitos ja smoothiet-tagin alta löytyy lisää reseptejä 🙂

Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *