Marimekko Flapper coat ja muita löytöjä

nahkareppu.jpg

 

Vielä on kevät sen verran alkutekijöissään, että voidaan puhua villakangastakeista. Tämä takki on Marimekon upea Flapper coat, jonka onnistuin huikean alennuksen sekä joululahjaksi saadun lahjakortin avustuksella hankkimaan omakseni. Edellinen, kokoa liian pieni villakangastakkini pääseekin sitten kirppikselle.

 

Flapper_coat.jpg

 

Toinen talven lempiasuste ovat nämä kengät. Suomalaisen Avec by Topmanin teddy-vuorilliset nahkanilkkurit olen ostanut vuosi tai pari sitten UFF:ista todella hyväkuntoisina, nämä ovat varmasti yksi parhaimmista second hand -löydöistäni ikinä. Googlasin yritystä ja nettisivun perusteella vaikuttaa todella laadukkaalta brändiltä. Parkanolainen perheyritys joka (sivustoa lainaten) tuntee pohjoismaalaisen lestin ja oikukkaat käyttökelit. Ilmankos ovat osoittautuneet hyviksi kengiksi.

 

asu.jpg

 

Viime aikoina paljon käytössäni on ollut myös tämä nahkareppu. Se on äitini vanha, joskin ei ole tainnut olla hänellä kovin paljon käytössä. Minunkin kaapissa se ehti lojumaan aika pitkään ennen kuin aloin tosissani käyttää sitä. Se on ihana, ja vielä aitoa nahkaa. Täytyisikin muistaa käsitellä se jollain suoja-aineella, niinkuin kengätkin aina, etteivät kosteat kelit pilaa sitä… Valkoraidallinen huivi on Fida Lähetystorilta, ja se onkin nähty aikaisemmin täällä. Se ei ole supermuhkea, joten talvella onkin kiva pukea alle toinen ohut huivi niin pysyy paremmin suojassa viimalta ja päällimmäinen näyttää ihanan paksulta.

Ollaanko siellä jo ihan kevättunnelmissa, vai vieläkö on pipot ja hanskat käytössä? Eilen kun nämä kuvat otettiin, paistoi aurinko päivällä oikein kunnolla ja lämmittävästi. Melkein oli liikaa vaatetta päällä. Tänään olikin sitten harmaa ja kylmänkostea keli, hrrrrr. Mutta kyllä melkein sanoisin jo että ollaan siirrytty kevääseen, vaikka vielä pysyykin villakangastakki päällä ja huivit tiukasti kaulassa 🙂

Muoti Ostokset Päivän tyyli

Kun on niin vaikeaa aloittaa

kaksitvå joogalegginssit.jpgJoogalegginssit Kaksitvå

 

Treenasin toissapäivänä kotona ja vieläkään en pysty kävelemään kunnolla, kun pohkeisiin ja nilkkoihin sattuu niin paljon. Olen tainnut päästää itseni aika rapakuntoon sen jälkeen kun ryhmäliikuntatunnit jäivät joulutauolle, samoihin aikoihin irtisanouduin myös töistä joka ennen ylläpiti fyysistä kuntoa ihan mukavasti. Oltiin reissussa, sitten tuli flunssa ja pari kuukautta tässä meni ennen kuin pääsin, tai sain aikaiseksi, tehdä mitään fyysisen kuntoni eteen. Enkä itseasiassa syksylläkään ollut kovin aktiivinen, vaikka jotain sentään tein. Viime keväänä vedin läpi Jillian Michaelsin 30 Day Shredin, nyt kokeilin sitä uudestaan mutta lihakset kipeytyivät niin etten nyt ainakaan pariin päivään ole pystynyt jatkamaan.

Ennen tätä innostuin taas panostamaan syömiseen, ja hurauttelin smoothieita innoissani. Olen kasvissyöjä enkä koskaan hirveästi kiinnittänyt huomiota siihen, saanko tarvittavat ravintoaineet syömästäni ruuasta, joten päätin ostaa nyt riisiproteiinijauhetta Ruohonjuuresta. Yritän ylläpitää jokseenkin terveellistä ruokavaliota ja käydä vähintään kerran viikossa liikkumassa, jossain vaiheessa voisin tehdä taas 30 Day Shredin. Onneksi koulun kautta pääsee erilaisille ryhmäliikuntatunneille todella edullisesti, itselleni kynnyksenä on aina vaan se lähteminen. Se on niin vaikeaa! Kumpa voisi vaan hurahtaa liikuntaan. Miten te teette sen?! Vinkit ovat erittäin tervetulleita!

 

appelsiinismoothie.jpg

 

Tässä muutama simppeli ja hyvä resepti joita olen nyt viime aikoina käyttänyt. Suosin luomua, näin monissa kasviksissa ja hedelmissä riittää pelkkä pesu kuorimisen sijaan.

 

AURINKOSMOOTHIE

 

2 appelsiinia

2 porkkanaa

pala inkivääriä

1 rkl riisiproteiinia

ripaus laadukasta suolaa

vettä

 

Kuori appelsiinit ja inkivääri, pese porkkanat, pilko ja blendaa kaikki ainekset. Lisää vettä sen verran että koostumus on mieleinen.

 

chiapuuro.jpg

 

CHIA-PUURO

 

1 dl marjoja

3 rkl chia-siemeniä

1 rkl riisiproteiinia

1/2 dl mysliä

1 tl kookosnektaria

1,5 dl kauramaitoa

 

Sekoita ainekset keskenään ja anna seistä jääkaapissa yön yli. Myslin sijaan voit käyttää myös pelkkiä kaurahiutaleita, ja kookosnektarin voi korvata esimerkiksi hunajalla, samoin nesteeksi kelpaa mikä tahansa ”maito”.

 

vihersmoothie.jpg

 

VIHERSMOOTHIE

 

4 sellerin vartta

1 omena

1 päärynä

1 kiivi

1 avokado

1 rkl riisiproteiinia

1/2 limen mehu

2 salaatin lehteä

1 rkl kurpitsansiemeniä

ripaus laadukasta suolaa

vettä

 

Ihan tarkalleen en enää muista mitä kaikkea tähän smoothieen heitin, mutta tuossa ainakin suuntaa antava resepti. Myös mango sopii tähän, ja itse maustan selleriä sisältävät smoothiet usein kanelilla. Omenaa meillä oli viime syksyltä äidin puutarhasta pakkasessa kuutioituna, mutta tuore käy yhtä hyvin.

 

Jos teillä on vinkkejä ja reseptejä helppoon ja hyvään kasvisruokavalioon (ja siihen liikuntaan), kertokaa ihmeessä!

Hyvinvointi Liikunta