Kaikki ilo irti

Päivä on alkanut muuten ihan hyvin, mutta aamulla tuli hetkeksi ajatus, että olen ruma ja inhottava painoni takia. Ajatus kesti alle 10 minuuttia, mutta se oli niin voimakas, että itkin. Minulla on ollut paino-ongelmia viimeisen 3 vuoden aikana. Kun masennus-ja ahdistusoireet pahenivat, söin valtavia annoksia epäterveellistä ruokaa helpottaakseni oloani. Yritän olla stressaamatta painosta, mutta se on vaikeaa, kun pari kertaa tuntemattomat ihmiset ovat jopa haukkuneet painoani kadulla. Joskus olen perunut jopa tapaamisia, kun pelkään kulkea ulkona ja ajattelen, että joku taas huutaa kadulla tai tuijottaa. Se tuntuu usein epäreilulta. Minä en koskaan tuomitse ihmisiä painon ja ulkonäön perusteella ja sitten minut tuomitaan ennen kuin edes avaan suuni. No, yksi hyvä ystäväni on sanonut että jos joku tuomitsee minut painon tai ulkonäön takia, sellaiseen ihmiseen ei kannata tuhlata aikaa.

Sen jälkeen kun siivosin kotini, olen nyt tehnyt ahkerammin kotiruokaa alusta alkaen. Keittiössä on nyt enemmän tilaa leikata kasviksia ja kypsentää liedellä. Viimeiset 4 tai 5 viikkoa on sujunut ihan hyvin ja tuona aikana on ollut vain 4-5 masennus-ja ahdistuskohtausta. Saattaa tulla huonompi aika, joka kestää joko päivän tai pidempään, mutta nyt otan ilon irti hyvästä kaudesta. Jossain vaiheessa katsoin paljon terveysneuvoja ruokaan liittyen ja vältin joitakin ruoka-aineita, mutta nyt olen oppinut että parasta on valmistaa hyvää ja monipuolista ruokaa keittiössä ja kokeilla eri makuja.