Kirjoitan nyt 10 päivän jälkeen. Yleensä kirjoitan blogiani 3 kertaa viikossa, mutta viimeksi kun yritin kirjoittaa, mitään ei tullut päähän. Minulle blogin kirjoittaminen on näköjään sama kuin kirjoittaminen yleensäkin: pystyn kirjoittamaan kun tulee inspiraatio. Jatkossa kirjoitan blogiani harvemmin kuin 3 kertaa viikossa, mutta jatkan kuitenkin yhä kirjoittamista. Edellisen parin päivän aikana melkein tuntui siltä että […]

Päivä on alkanut muuten ihan hyvin, mutta aamulla tuli hetkeksi ajatus, että olen ruma ja inhottava painoni takia. Ajatus kesti alle 10 minuuttia, mutta se oli niin voimakas, että itkin. Minulla on ollut paino-ongelmia viimeisen 3 vuoden aikana. Kun masennus-ja ahdistusoireet pahenivat, söin valtavia annoksia epäterveellistä ruokaa helpottaakseni oloani. Yritän olla stressaamatta painosta, mutta se […]

Opin jotain eilen ja tänään: huonot päivät eivät kestä ikuisesti ja huononakin päivänä voi iloita pienistä voitoista. Eilen aamulla oli vielä pirteä ja hyvä olo, mutta iltapäivää kohden tuli tosi apea ja masentunut olo. Ylensöin, olin paljon koneella ja nukahdin jo klo 19. Mutta tänään kun heräsin, olo oli jo paljon parempi. Olen saanut tänään […]

Viimeiset 3 päivää ovat olleet hektisiä. Lauantaina illalla tulin ihan masentuneeksi eivätkä edes hätäkeinot helpottaneet oloani. Sitten tein päätöksen: kotini ei enää ollut viihtyisä paikka. 3 vuotta sitten kun masennus ja ahdistus pahentuvat, sorruin epäterveellisiin tapoihin, kuten ylensyömiseen ja lohtuostamiseen. Kotini oli täynnä tavaroita, jotka eivät enää tuoneet iloa vaan veivät tilaa. Sunnuntaina aloitin mittavan […]

Noin, nyt se tapahtui 6-7 vuoden jälkeen: kyllästyin nettiin ja sosiaaliseen mediaan. En luovu niistä täysin, mutta käytän niitä nyt vähemmän. Kun löysin Internetin aikoinaan ja Facebookin, se tuntui ensiksi tosi kiinnostavalta ja uskoin, että saisin lisää ystäviä ja oppisin paljon maailmasta. Mutta en kuitenkaan saanut oikeita ystäviä ja viime aikoina olen seurannut lähinnä hölmöjä […]

Uskon, että olen löytänyt vastauksen: metsä-ja luontokylpeminen, mutta erityisesti metsäkylpeminen. Eilen kävelin Espoon Keskuspuistossa puolitoista tuntia ilman kännykkää. Väsyin, mutta ensimmäistä kertaa pitkiin aikoihin tunsin olevani vapaa ja levollinen. Välillä pysähdyin metsässä haistelemaan ilmaa, katsomaan ympärilleni ja kuuntelemaan. Tänäänkin kokeilin metsäkävelyä 55 minuuttia ilman kännykkää. Kuljin hyvin hitaasti ja rauhallisesti, tunnustelin puita ja istuin kivellä […]

Hiukan tasaisempaa vaikean viikonlopun jälkeen. Viikonloppuna tuli niin masentunut ja ahdistunut olo, että turvauduin epäterveelliseen keinoon lievittääkseni henkistä kipua. Lähdin lopulta ystävieni luokse, ja he ymmärsivät ja antoivat hyviä ahdistuksenhoito neuvoja. Jos ystäväni lukevat tämän, niin haluan sanoa teille: kiitos oikeasti että olette tukenani. Kiitos paljon hyvistä neuvoista. Kiitos että olette ystäviäni. Jaksan paremmin teidän […]

Kello on 9.36 kun kirjoitan tätä. Yö oli tällä kertaa kohtalaisen hyvä: nukahdin kymmenen aikoihin ja vaikka heräsin kerran, nukuin yli 8 tuntia. Yöt ovat joskus vaikeita ja näen painajaisia ja outoja unia. Joskus olen pelännyt uniani niin paljon etten ole uskaltanut nukahtaa ollenkaan. Tätä on ollut viimeisen 4-5 kuukauden ajan. Eilen oli hyvä päivä: […]

Tervetuloa blogin pariin, joka kertoo elämästä autisminkirjolaisena ja masennuksen ja ahdistuksen kanssa. Olen vuonna 1990 syntynyt henkilö, joka asuu pääkaupunkiseudulla Uudellamaalla. Kun kirjoitan ensimmäistä blogitekstiäni, olen tällä hetkellä sairaslomalla. Olen ollut töissä ammattiopiston keittiössä 5 vuotta. Minulla diagnosoitiin lievä masennus ja ahdistus 4 vuotta sitten ja sain 11-vuotiaana Aspergerin oireyhtymän diagnoosin(käytän itsestäni nimitystä autisminkirjolainen, mutta […]