Suurin haasteeni

Kello on 9.36 kun kirjoitan tätä. Yö oli tällä kertaa kohtalaisen hyvä: nukahdin kymmenen aikoihin ja vaikka heräsin kerran, nukuin yli 8 tuntia. Yöt ovat joskus vaikeita ja näen painajaisia ja outoja unia. Joskus olen pelännyt uniani niin paljon etten ole uskaltanut nukahtaa ollenkaan. Tätä on ollut viimeisen 4-5 kuukauden ajan.

Eilen oli hyvä päivä: siivosin, muutama ystävä tuli kylään ja tein lihapullia. Sain perheeltäni peuran jauhelihaa ja sain siitä tehtyä hyviä lihapullia. Minulla on ollut jo noin 3 viikkoa ns. hyvä kausi, mutta sinäkin aikana tuli muutama huono päivä. Olen nyt varautunut paremmin kun tulee huonoja mielenterveyspäiviä. Tein muutaman hätäpakkauksen, joissa on kaikki tarpeellinen, silloin kun olo on nollatasoa: kuivashampoota, suuvettä, ehdotuksia mukavaan tekemiseen, stressileluja jne.

Suurin haasteeni on ollut ankaruus ja kritiikki itseäni kohtaan. Läheiset ovat usein sanoneet että vaadin itseltäni liikaa ja torun itseäni harmittomista jutuista. Itseankaruudesta opettelu pois vaatii vielä paljon harjoittelua ja minulle juuri usein käy niin että yritän uusia keinoja helpottaa mielenterveyttäni, sitten turhaudun kun tulee esteitä eivätkä keinot toimi. Yksi tuttu keino toimii omalla kohdallani ja läheiseni ovat suositelleet sitä: puhu itsellesi kuin puhuisit hyvälle ystävällesi.