good morning – ja ajatuksia ruoasta.

DSC_2537.jpg

Aloitan jokaisen arkiaamuni puurolla. Sanokaa vain tylsäksi, kaavoihin kangistuneeksi ja mielikuvituksettomaksi, minä pidän silti puuroni.

Odotan innostuksen ja kauhun sekaisin tuntein tulevan New Yorkin matkan ruokailuja. Amerikkalaiset dinerit kun pursuavat toinen toistaan sokerisimpia, rasvaisempia ja epäterveellisempiä vaihtoehtoja: pannukakkuja, pekonia, club sandwicheja ja munakkaita. Monet terveellisiksi mielletyt ruoatkin ovat jenkkilässä Suomeen verrattuna epäterveellisiä, esimerkiksi sokerilla höystetyt myslit.

Ajauduin jossain vaiheessa varsinaiseen sokerihysteriaan. Luin ruokaostosteni tuoteselosteet suurennuslasin kanssa ja hyllyyn jäivät kaikki tuotteet, joissa oli sokeria yli kymmenen prosenttia. Nykyään osaan ottaa rennommin, mutta tarkkailen silti edelleen lisätyn sokerin määrää. Valitsen esimerkiksi aina hedelmäjogurtin sijaan maustamattoman.

DSC_2541.jpg

DSC_2547.jpg

Ruokafilosofiani mukailee ”kaikkea kohtuudella” -kaavaa: arkena syödään terveellisesti, kun taas ystävien seurassa, viikonloppuisin, juhlatilaisuuksissa ja lomalla saa herkutella. En ole koskaan ollut varsinaisessa herkkulakossa tai kieltänyt itseltäni mitään. Kuntosaliharrastus on lisännyt entisestään intoa terveellisen ruokavalion noudattamiseen.

Hesarissa oli tänä aamuna mielenkiintoinen uutinen: brittitutkimuksen mukaan kasviksia ja hedelmiä syövät elävät pidempään. Vähintään seitsemän annosta kasviksia ja hedelmiä päivässä vähensivät kuoleman vaaraa 42 prosenttia. Yksi annos vastaa keskikokoista hedelmää, desilitraa marjoja tai puolitoista desilitraa salaattia tai raastetta. Ei muuta kuin puputtamaan!

Aurinkoista torstaita,

xo Hanna

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta Höpsöä

5 säästövinkkiä matkakuumeiselle

kesäkuntoon.jpg

Iltapäivällä postiluukusta kolahtaneessa Trendissä oli juttu, joka kolahti tähän tyttöön kuin kolikko säästöpossuun: Kukkaro kesäkuntoon.

Toukokuun New Yorkin reissuun on enää kuukausi aikaa, ja kukkaroni nyörit kiristyvät sitä mukaa, mitä korkeammaksi matkakuumeeni nousee. En ole koskaan ollut päätön törsääjä, mutta olen huomannut, että voisin säästää useassakin asiassa – esimerkiksi ruoka- ja iltamenoissa.

Päätin jatkaa lehden synnyttämää pohdintaa vielä täällä blogin puolella. Tässäpä siis viisi säästövinkkiä, jotka olen itse kokenut hyödyllisiksi arjessani!

 

1. Pysyttele kaukana vaatekaupoista ja nettikaupoista.

Sitä, mitä ei tiedä olevan olemassa, ei voi himoita. Zaran kesämekoista on huomattavasti vaikeampaa unelmoida, kun en tiedä, minkälaista tarjontaa liikkeessä on tällä hetkellä. Voisin kyllä käydä kiertelemässä vaatekaupoissa nuuskimassa kevään uusimpia trendejä ilman että edes sortuisin, mutta haluan ottaa varman päälle.

Stockmann lähetti maaliskuussa kanta-asiakkailleen -20 prosentin alekupongeja. Ensimmäinen ajatukseni oli, että voi ei, nämä on pakko käyttää. Mutta tiedättekö mitä? Ei ole! Miksi ostaisin tavaroita, joita en oikeastaan edes tarvitse? On monia asioita, joita haluaisin ja jotka voisivat helpottaa arkeani, esimerkiksi keraaminen pannu, johon ruoka ei takertuisi. Mutta hyvin menee näinkin, vanhan paistinpannun kanssa. Jos jokin ei ole välttämätöntä, en tarvitse sitä.

2. Käytä kaupungin palveluja.

Käytkö paljon kuntosalilla? Kannattaa vertailla palveluntarjoajien hintoja. Toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys maksaa Elixialla 82 euroa kuukaudessa, kun taas UH Fixillä kuntosaleilet kolme kuukautta 113 eurolla. Aikamoinen ero!

Monet ovat myös unohtaneet, miten mahtavia viihdekeskuksia kirjastot ovat. Kirjastosta löydät huikean valikoiman kirjoja, lehtiä, elokuvia ja pelejä. Tarvitsetko välttämättä kaikki lempilehtesi kotiin kannettuna? Uutisiakin voi seurata nykyään helposti ilmaiseksi netistä.

3. Karsi turhista pikkumenoista.

Iltapäivän kahvitauon lähestyminen aiheuttaa monelle ongelmia rahankäytön suhteen. Okei, jos olet kuolemassa nälkään, välipalan ostaminen on paikallaan. Iltapäiväisen verensokerin laskemisen voi kuitenkin ennakoida jo kotoa lähtiessään: itse nappaan usein mukaani banaanin, jottei minun tarvitse ostaa kahviosta mitään.

Oletetaan, että ostaisin jokaisena arkipäivänä kahviosta kahvin ja pienen välipalan, joiden hinta olisi yhteensä neljä euroa. Välipalojen mussuttaminen kustantaisi siis viikossa 20 euroa ja kuukaudessa jopa 80 euroa. Huh!

Mutta kuten Trendin jutussa todetaan: Nauti hyvällä omallatunnolla. Karsi päivittäisten kahvittelujen määrää vaikkapa yhteen tai kahteen kertaan viikossa. Näin siitä tulee viikon kohokohta, pieni hemmotteluhetki arjen keskellä, jota opit arvostamaan aikaisempaa enemmän.

4. Jää kotiin kavereiden kanssa.

Kuten jo edellisessä postauksessani totesin, rakastan Helsingin brunsseja, mutta ne kostautuvat useimmiten kukkarolle. Brunssit maksavat useimmiten 15-20 euroa, jolla saisi kasaan jo mahtavan kotibrunssin kavereiden kesken. Näin ollen brunssin hinta laskee murto-osaan ruokailijaa kohden.

Suosittelen myös jäämään lauantai-iltana kavereiden kanssa kotiin baariin lähdön sijaan. Kotibileiden parhaat puolet? Ei tarvitse jonottaa ensin sisään baariin ja sitten vessaan eikä maksaa sisäänpääsyä tai narikkaa, voi nauttia hyvillä mielin kolmen euron siideristä korkeiden baarihintojen sijaan ja, mikä parasta, valita itse illan musiikin. Kyllä kiitos!

Eikä aina ole pakko edes jäädä kotiin. Kevät ja kesä ovat parhainta piknikaikaa, ja Helsingistä löytyy kymmenittäin mahtavia puistoja, rantoja ja kallioita mukavaan (=halpaan) illanviettoon.

5. Perusta vaihtorinki.

Äidilläni ja hänen ystävillään on ollut jo vuosikausia mahtava vaatteiden vaihtorinki. On oikeastaan aika uskomatonta, miten vaihtorinki toimii: kaikki naiset ovat hieman eri kokoisia, pituisia ja muotoisia, mutta silti vaatteet vaihtavat aina onnistuneesti omistajaansa. Vaatteidenvaihtoiltamissa kilistellään skumppalaseja, sovitetaan mukana tuotuja vaatteita ja annetaan rehellistä palautetta naurunremakoiden saattelemana.

Vaihtaa voi lopulta lähes mitä tahansa: lehtiä, kirjoja, huonekaluja, astioita, sisustusesineitä, miksei vaikka ruokaakin. Vaihtoringissä tarkoituksena ei ole niinkään tienata rahaa, vaan päästä eroon turhista tavaroista ja saada kenties jotakin kivaa tilalle.

 

Mitä selkeämpi tavoite sinulla on mielessäsi, sitä helpompaa säästäminen on. Miksi ihmeessä shoppailisin vaatteita täällä, jos voin tehdä sen pian New Yorkissa? Think about it.

Säästeliästä tiistaita,

xo Hanna

Psst! Kirjoitin blogipostauksen aihetta sivuavan jutun tavaroiden karsimisesta (ja sitä myötä myös säästämisestä) minun ja ystävieni Boulevard-H -verkkolehteen jonkin aikaa sitten. Käy kurkkaamassa juttu lehden sivuilta 42-45 täältä!

 

Puheenaiheet Matkat Raha Ajattelin tänään