Selänkorjaustalkoita ja ALEKOODIA Luontaistukku.fi -kauppaan :)
ALUNPERIN JULKAISTU 26.2.2015
Käväisin tänään Helsinki Kiropraktiikalla Kristian Ekströmin vastaanotolla. Minulla on ollut selkävaivoja ala-asteelta lähtien ja olen vähän niinkuin tottunut siihen, että selkä on aina kipeä. Herra Sundvik minut sitten ohjasi Kristianin juttusille ja en voi kun kiittää tästä. Onnekseni mitään sen pahempaa rakenteellista vikaa ei löytynyt, mutta melkoisia jumituksia ja epätasapainotiloja kyllä. Vajaan kuukauden päästä menen sitten Kristianille käsittelyyn. Asiallinen ja äärettömän asiantunteva mies, suosittelen lämpimästi hakeutumaan vastaanotolle jos on selkävaivoja. Sain ohjeen pitää löysempää ponnaria ja tehdä syvähengitysharjoituksia. Voi kuulostaa vähän epätieteelliselle, mutta oikeasti – USKOMATONTA miten tiukka ponnari voi vetää niskan jumiin! Kristian demonstroi tämän minulle ja ero niskan liikkuvuudessa ponnarilla ja ilman oli valtava! Että nyt on opeteltava löysyttämään poninhäntää, voi vaikuttaa kuulemma jopa siihen, kuinka syvälle pääsee kyykkäämään ennen kuin ns. ”butt wink” iskee eli lanneranka pyöristyy. Itselläni on ongelmana myös kierossa oleva lanneranka, joka taas luultavasti johtuu yläselän epätasapainosta. Tämä vaikuttaa treeneissä esimerkiksi kyykkyyn, maveen sekä jalkaprässiin. Alaselkäkipuihin sain ohjeeksi tehdä syvähengitysharjoituksia selinmakuulla muutaman kerran päivässä – ja kyllä, aion todellakin ottaa testiin. Syvähengitysharjoitukset olisi järkeviä muuten ihan kaikille, sillä se vähentää stressiä, tehostaa ruoansulatusta ja parantaa keskittymistä sekä unenlaatua. Kristian on muuten kirjoittanut myös kirjan Simply Well – neljä askelta terveyteen, itse tilasin sen juuri pari päivää sitten ja innolla odottelen milloin posti sen mulle kuljettaa 🙂 Hyviä luentoja muuten Helsingissä myös tulossa, joista ainakin yhden pitä Kristian itse, tsekkaa TÄÄLTÄ. Valitettavasti maaliskuun luennoille en itse näillä näkymin pääse, mutta keväällä oli onneksi muutama muukin mielenkiintoinen tulossa 🙂
Posti toi minulle muutama päivä sitten paketin Luontaistukku.fi -verkkokaupasta. Suosittelen pyörähtämään nettisivuilla, sillä siellä on laaja tuotevalikoima luontaistuotteita, urheiluravinteita sekä luomu- ja superruokia. Parasta tässä firmassa on se, että se on suomalainen perheyritys, jolla on tuotantotila Ylivieskassa Pohjois-Pohjanmaalla. Kaikki tuotteet pakataan siellä ja valmistetaan GMP- ja ISO-sertifioiduissa lääketehtaissa. Hinnat ovat varsin mieluisat ainakin tällaiselle vähän pihimmälle kulutajalle, joka kuitenkin haluaa laadukasta vastinetta rahoilleen. Luontaistukku toimii siis ilman kaupan välikättä ja myy tuotteensa itse suoraan asiakkaalle. Tästä tuli minulle Puhdas+ -sarjan lisäksi yksi uusi suosikkini tällä rintamalla 🙂 Luomutuotteet ja superfoodit menee jatkossa testiin, tällä kertaa tilasin ainakin kromia, ALAa sekä monivitamiinia. Sain Luontaistukun Olli Särkkälältä luvan jakaa alennuskoodia kauppaan, joten 28.2. asti koodilla TALVIALE saat 10% alennusta ostoksistasi 🙂 Nyt vaan kaikki ostoksille kipinkapin! (Ja huomautuksena että tästäKÄÄN minulle ei makseta sentin senttiä, ajattelin vaan jos jollain kaltaisellani tarjoushaukalla sattuu kiinnostamaan 😉 )
Nyt olisi tunninmittaisen Power Yoga -session aika, energiatasot on kohdillaan koska tämänpäiväinen lounas oli ehkä maailman herkullisinta piparminttu-raakasuklaa chiavanukasta (ainakin muistaakseni maku oli jotain tuon nimistä, hemmetin hyvää anyways!!) ja raakasuklaakakkua Ruohonjuuri delistä. Ahhh. Pieni pala taivasta, sanoisinko.
Ei mulla tämän kummempaa asiaa oikeastaan, rentouttavaa viikonloppua kaikille ja pitäkää itsestänne huolta :)
