Yoogaia – kehonhuoltoa kotioloissa

ALUNPERIN JULKAISTU 26.1.2015

Kuulostaapas maksetulle otsikolle. Mutta ei, valitettavasti kukaan ei maksa mulle tämän kirjoittamisesta yhtikäs mitään. Ajattelin nyt vaan mainostaa teille tällaista palvelua, koska olen viimeisen viikon aikana herännyt taas tähän lihashuollon tärkeyteen ja kokenyt tämän palvelun erinomaisen hyväksi.

Yoogaia on siis nettipalvelu, jossa voi katsella joko live-tunteja tai tallenteita. Palvelu on kehitetty Suomessa, mutta ohjaajia on Suomen lisäksi mm. Hong Kongista ja Lontoosta. Tunteja löytyy moneen makuun: erilaisia joogatunteja, pilatesta, syvävenyttelyä, meditointia, putkirullausta ja niin edelleen. Kun rekisteröityy, saa ensimmäisen viikon ilmaiseksi, jonka jälkeen voi halutessaan ostaa kuukauden, 4 kuukautta tai vuoden. Tammikuun loppuun saakka tuon vuoden saa hintaa 120 euroa! Mikä on mielestäni aivan törkeän halpaa. Läheisellä joogakoululla kuukausimaksu on 150 euroa (!!!), joten aika paljon mieluummin valitsen tuon 120 euroa vuodessa, vaikkei se sisälläkään vieressä olevaa ohjaajaa tai lämmitettyä joogasalia. Tässä välttyy myös siltä ikuiselta lähtemisen vaikeudelta, kun ei tarvitse lähteä kotoa minnekään 😉 Jos haluaa, niin henkilökohtaista ohjausta saa livetuntien aikana webcamin kautta. 

Itse olen viikon sisällä testannut ainakin seuraavanlaiset tunnit: Syvävenyttely, Foamroller Massage, Detox Flow, Stretch & Relax, Pilates Core ja Selkä. Ja voin kertoa, ettei kroppa ole piiiiiitkään aikaan tuntunut näin hyvälle. Tuntuu, että kroppa toimii joka suhteessa aiempaa paremmin. Toki kaikkia jumituksia ei viikossa saa pois, kun niitä on kerennyt kertymään aika huimasti, mutta huomattava ero kuitenkin aiempaan verrattuna. Selkä on ollut niin jumissa pitkään, että ihan jo pelkkä kenkien laittaminen jalkaan on välillä tuntunut sille, kuin puukkoja iskettäisiin selkään. On ollut sellainen tunne, että kuona-aineetkin on ja pysyy kehossa eikä liikahda sieltä minnekään. Tämä on tietenkin vaikuttanut aika vahvasti myös treenaamiseen, joka on ollut melko tehotonta lähiaikoina. Toki osaan venytellä ja joogata ilman ohjaustakin, mutta itseäni ainkin nuo ohjatut tunnit motivoi ihan eri tavalla ja oppii samalla uusia vinkkejä kehonhuoltoon 🙂

Viikonloppuna tulikin sen verran hölläiltyä syömisten suhteen, että tänään täytyy tempaista aika kovat selkäsaunat salilla. Lauantaina kävin tekemässä olkapäät ja ojentajat, jonka jälkeen päädyttiin illastamaan Flamingoon kreikkalaiseen ravintolaan. Olihan muuten huikean hyvää sapuskaa. Kotona odotti ei-niin-terveellistä-mutta-järrrrkyttävän-taivaallista appelsiinisuklaajuustokakkua. Ahhhh. En muista milloin olisin viimeksi leiponut jotain muuta, kuin raakakakkua. En nykyään enää ikinä tee muuta. Mutta nyt tuli tehtyä ihan suunnitellusti tällainen syntinen herkku, joka vei kyllä kielen mennessään. 

 

Pumppipamppivessaselfie

 

Eilen sitten käytiin pienellä aamureippailulla ja lähdettiin pyörähtämään Helsingissä, missä eksyttiin Vapianoon syömään Pasta Carbonaraa. En ole syönyt pastaa varmaan pariin vuoteen, joten ei ehkä ollut maailman paras olo tämän jälkeen, mutta oli kyllä ehdottomasti parasta pastaa, mitä olen ikinä syönyt! Aika hauska konsepti, tuolla tehdään ruoka siinä asiakkaan nenän edessä odotellessa, pastankin he ilmeisesti valmistavat itse paikanpäällä. Vapiano löytyy rautatientorin kupeesta, mikäli kiinnostaa testata :)

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille :)