Tag: jooga

Toukokuun ensimmäisenä sunnuntaina vietetään kansainvälistä Maailman Naurupäivää. Tänä vuonna se on 6.5.2012. Naurujoogan isän, intialaisen lääkärin Madan Katarian, toiveena on lisätä ihmisten hyvinvointia ja yhteenkuuluvuutta. Naurujoogalla on monia positiivisia vaikutuksia sekä keholle että mielelle. Siksi Maailman Naurupäivänä naurujoogaohjaajat ympäri maapallon järjestävät ILMAISIA, KAIKILLE AVOIMIA, naurujoogatapahtumia.  Tänä vuonna minäkin järjestän Naurupäivänä tapahtuman. Ohjaan Helsingin Vanhassa Kirkkopuistossa […]

Olin viime viikolla 39,5 asteen kuumeessa, mikä vei voimani totaalisesti. En olisi jaksanut olla hereillä, mutta en pystynyt nukkumaankaan. Nyt, kun tauti on selätetty, oli suorastaan pakottava tarve liikkua ja päästä käyttämään kehoa. Niinpä tein heti herättyäni ihanan Kathryn Budigin Aim True Yoga-dvd:n 45 minuutin harjoituksen. Dvd:llä on siis kaksi harjoitusta: 25 minuutin harjoitus aloittelijoille sekä 45 […]