Espanja, tuo lämpö. vol.1

Eihän se talvi-ilma pysynyt edes yhtä päivää. Näinä hetkinä rupeaa aina kaipaamaan lämpimään aurinkoon.

Oi, kun pääsisi Espanjaan.

Oltiin siis viime joululomalla faijan kanssa Espanjassa pelaamassa golfia ja nauttimassa lämmöstä. Matkaan meillä meni sellaset mukavat 15h, kun ei päässyt Malagan kentälle sumun takia laskeutumaan, joten Madridista bussilla Malagan kentälle ja sieltä vuokra-auto ja hotellille. Pari kertaa käytiin pyörähtämässä kaupoilla ja yhtenä iltana olin juhlimassa Malagassa, samaan aikaan oli kavereita enemmänkin samoilla kulmilla, joten oli mukavaa mennä juhlimaan.

En kirjoittele tähän enempää, koska ei ole hirveästi enempää kerrottavaa…tai sitten en muista. Anywho, kuvat nyt tulee parissa postauksessa, koska niitä on jonkin verran. Nauttikaa ja ruvetkaa tekin kaipaamaan etelän lämpöön. Suffer with me…

11305391546_2fcb5da9c2_z.jpg

11305395906_6a5737211b_z.jpg

11305546573_1f246b8685_z.jpg

11305605453_d4c2f99945_z.jpg

11349920696_6ff159b06a_z.jpg

11400129714_747a888fa6_z.jpg

11400275125_361d4c6ee4_z.jpg

11400318903_05577eb110_z.jpg

11400363135_28c295c551_z.jpg

11400683073_4d7fdd363f_z.jpg

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Mieli Matkat

Sunnuntain aamusali ja aamiainen

Tänään oli kyllä todella hyvä alku päivälle! Heti siinä 8:30 ylös sängystä, vähän eilistä smoothieta naamaan ja salille. Siinä sitten pidettiin hieman jalka- ja vatsapäivää. Huomenna sitten käsi- ja selkäpäivä. Kyllä sitä kummasti piristyy, kun vähän urheilee. Me käydään tuossa Sörkän 24sevenissä. Ei nyt mikään kummallinen sali, mutta ei tarvii miettiä onko auki, kun pääsee omalla kortilla sisään milloin vaan. Eikä tuo 20€ kuussa päättä huimaa.

PC150652.JPG

Nyt on muuten todella mukava talvi-ilma…ainakin hetken. Kohta nuo lumet varmaan taas sulaa. Knock on wood! 

Tein taas herkullista smoothieta! Hain eilen tuota kaakaomassaa Itiksen Ruohonjuuresta ja hyvin toi sopii smoothieihin. 20€ tollanen iso 500g pussi. Kelpaa. Ei vielä oltu proteiinijauhetta haettu, joten kaapista löytyvä profeel sai toimia proteiinin lähteenä. Onhan tuossa kaakaomassassakin proteiinia. Tästä vielä reseptiä:

  • 2 banaania
  • jugurttia
  • 1 ProFeel, suklaa
  • 1/3 kämmenen kokoinen kaakaomassa pala
  • 8 jääpalaa

Nam! Kyllä tätä kelpaa hörppiä. Jos ei proteiinia halua, niin laittakaa suklaasoijamaitoa. Toimii.

Ninnu tuolla valmistautuu lähtemään töihin. Mulla vapaapäivä. Mennään kyllä yhdessä lounaalle ja siinä samalla sitten meen kattomaan R Collectionin anorakkeja, kiitos vinkistä Aliisa! Katsotaan löytyykö kivoja. Oon myös tosi innoissani, että pääsee tuossa kelissä pyörällä menemään. Hehe, lunta, hehe. 

Otan vieläkin mielelläni vastaan smoothiereseptejä, blogisuosituksia ja tietenkin etsin vastausta kysymykseen: mistä kiva anorakki?

Ps. Sain eilen ensimmäisen kommentin tänne lilyyn. Woohoo!

PC150653.JPG

 

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta