Koska haluan elää mahdollisimman onnellista elämää, olen alkanut kiinnittämään huomiota mitkä asiat elämässäni saavat aikaan hyvää oloa ja positiivisuutta, ja mitkä taas vievät energiaani alaspäin ja tuovat huonoa oloa. Ruoalla mitä syön on aivan valtava merkitys. Huomaan heti (tai seuraavana päivänä) olossani ja mielialassani, jos olen syönyt jotain epäterveellistä ja minulle sopimatonta. Pussillinen karkkia on hetken ajan aivan taivaallista, mutta heti sen jälkeen olo on karsea ja olen vielä seuraavanakin päivänä kärttyinen. Leipää syödessä maha turpoaa niin, että näytän olevani raskaana. Maitotuotteita käyttäessäni vatsa menee löysälle. Ruoka-aineiden suhteen tehtävä onkin suhteellisen helppo, laittaa vain vaikka viikon ajan ylös millainen olo minkäkin ruoan jälkeen on.

Aika vaivattomasti myös pystyy päättelemään millainen puuhastelu ja tekeminen sopii itselleeen. Metsälenkin jälkeen oloni on innostunut ja virkeä. Mieleisen liikunnan jälkeen olo tuntuu mahtavalta, koska on työskennellyt oman hyvinvointinsa eteen. Vaikka myönnettäköön, että ennen ja itse suorituksen aikana olo voi olla kaikkea muuta kuin innostunut. Rakastan myös käsitöitä ja sitä kuinka näen työni valmistuvan. Netflix maraton taas voi tuntua ihanan aivot nollaavalta ja rentouttavalta, mutta olo sen jälkeen on aikaansaamaton, laiska ja en oikein pysty keskittymään kunnolla mihinkään. Samoin somen päämäärätön selaaminen tekee kaikkea muuta kuin hyvää. Itse ainakin mietin, että vaikka on ok välillä katsoa sarjoja tai selailla somea, niin pidemmän päälle en halua käyttää päiviäni katsomalla muiden elämää. Haluan elää itse ja edistää omaa elämääni kohti omia unelmiani.

Ruoan ja ajankäytön merkitystä omaan oloon voi siis seurata aika helposti, mutta entäpä ihmiset? Oletko huomannut, että ollessasi joidenkin ihmisten seurassa olosi on jälkeenpäin väsynyt tai ärtynyt? Toki kaikilla on hyvät ja huonot päivänsä, eikä yhden kerran tapaamisesta paljon voi päätellä. Mutta mitä jos huonoa on enemmän kuin hyvää? Silloin kannattaa miettiä haluaako sellaisen ihmisen olevan oman onnensa tiellä. On raskasta vajota aina uudelleen ja uudelleen toisen draamoihin tai negatiivisuuteen, eikä sellainen tuo sinulle itsellesi mitään hyvää. Se vie vain tilaa omalta onnellisuudeltasi. Kannattaa tarkkaan pohtia kenelle antaa niin suuren vallan elämässään. Oli kyse sitten ystävistä, sukulaisista tai työkavereista, sinä päätät millaisessa ilmapiirissä haluat elää. Toki ikävien ihmisten karsiminen elämästä on niin paljon haastavampaa kuin vaikka ruoan. Sinulla on silti aina mahdollisuus valita kenet haluat päästää elämääsi vaikuttamaan.

Niin itsekkäältä kuin se kuulostaakin, kysy ihan jokaisen asian ja ihmisen kohdalla ”mitä minä tästä saan?”. Sinulla on oikeus siihen.