Sitä sanotaan, että juokseminen ja etenkin kestävyysjuoksu vaatii lähes yhtä paljon henkistä kanttia kuin fyysistä kuntoa. Siinä kohtaa kun voimat alkavat olla vähissä, on pää se, joka vetää jalkoja eteenpäin. Lenkillä helpoin tapa säädellä jaksamista on hiljentää vauhtia. Erityisesti aloittajien ongelmana on juokseminen liian lujaa. Omaan kuntoon nähden liian kova vauhti nostaa sykettä ja väsymys […]

Terveisiä kivasta torstaipäivästä, joka vaipuu kohta mailleen. Käväisin aamulla puolen tunnin hölkällä ennen kuin mies vei esikoisen hoitoon. Takareisi tuntuu enää vain kireältä, mutta ei enää vihlo! Teki mieli hyppiä. Niin se vain taitaa olla, että nämä kaksi hiipivää jalkaa ovat mulle tosi tärkeät :). Käväistiin pienimmän kanssa aamupäivällä kauniissa auringonpaisteessa lääkärissä. Paikka on kovasti […]

Lupasinkin jo aiemmin kertoilla lauantain aamupäivän ohjelmasta. Suuntasimme koko perheen voimin Espooseen Esport Arenalle.  Helsinki Half Marathon järjesti siellä HHM-klubin yhteistreenit. Tuo puolimaratontapahtuma on kokonaisuudessaan ihan huippu. Kohtuuhintainen osallistumismaksu sisältää kaksi kisapaitaa, Runner’s Highn vetämät HHM-klubin yhteistreenit ja tietenkin hyvin järjestetyn itse juoksutapahtuman. Juoksin viime kesäkuussa HHM:n ja ilmoittauduin heti tämän vuoden tapahtumaan, vaikka nyt […]

Torstain maksimisyketestaus tuntuu edelleen takareisissä. Sunnuntain pitkä lenkki tuli juostua kunnon kiristys ja polte perässä. Eilen jopa epäilin, että oikea takareisi olisi revähtänyt, mutta tänään jalka tuntuu jo paremmalta, mutta siis tuntuu edelleen. Taisin selvitä sitten kuitenkin ilman vakavampaa vammaa. Toisaalta ei ole mikään ihme, että 22 x 110 m spurtit tuntuvat. Tuollaista settiä ei […]

Pääsin eilen osallistumaan Helsingin Jyryn maratonkoululaisten maksimisyketestiin Eläintarhankentän putkeen. Oli virkistävää vaihtelua päästä treenaamaan ryhmässä ja oli myös kiinnostavaa treenata ensimmäistä kertaa kuuluisassa Eltsun putkessa. Sinne aion suunnata jatkossa tekemään viikon vetotreenit näin talvisaikaan. Putki on lämmin, ratoja on riittävästi ja perällä on myös kuntosali! Eltsun putki on ensisijaisesti urheiluseurojen käytössä. Pitää ensi kerralla tsekata […]

Jatkan nyt näitä muisteloitani kun olen kerran päässyt vauhtiin :). Nämä ovat minun omakohtaisia kokemuksiani, eivätkä perustu mihinkään tutkittuun tietoon eivätkä välttämättä sovellu sellaisenaan kaikille. Omaa kuntoa, palautumista ja jaksamista pitää aina kuunnella! Olen joskus kuullut synnytystä verrattavan fyysisenä kokemuksena maratoniin. Jaksan kyllä epäillä. Omat kokemukseni kahden lapsen synnytyksistä on kyllä maraton potenssiin kymmenen eikä […]

Tänään meillä juhlitaan kuopuksemme 2-vuotista taivalta. Tuntui kuin siitä päivästä olisi vain hetki kun lapsivedet lorahtivat kylpyhuoneen lattialle, toisaalta taas tuntuu kuin hän olisi ollut aina elämässämme. Tuo niin kovin rakas, kaikesta utelias ja innostuva pellavapäinen tättähäärä. Miten paljon sisältöä, rakkautta, iloa ja tarkoitusta nuo kaksi veljestä ovatkaan tuoneet meidän elämäämme. Välillä sitä tulee mietittyä, […]

Tiistain synttärisankari ja hänen paras ystävänsä. Kummatkaan eivät ole lumen lapsia. Olisihan se pitänyt arvata, että kun toivoo pakkasten lauhtumista niin sillä ei välttämättä ole yhtään sen mukavampia tai helpompia seurauksia. Tänään saatiin herätä täällä Helsingissa sankkaan lumipyryyn ja tiet olivat saaneet paksun lumipeitteen. Pääsinkin siis juoksemaan tarpomaan tämän päivän pitkiksen kunnon hangessa ja pyryssä. […]

Kävin tänään iltapäivällä juoksemassa 2 kilometrin testijuoksun Helsinki Run Cupissa. Paikalla oli vain kourallinen porukkaa ja 2 kilometrin lähdössä oli minun lisäkseni vain yksi toinen kilpailija. Jännitän aina kaikkia kisoja koko vatsallani ja sydämelläni, vaikka ei niissä mitään jännittämistä ole. Ihan hölmöä ja turhia sydämen tykytyksiä. Kaiken kukkuraksi menin viime yönä nukkumaan ihan liian myöhään […]

Olen ollut aina arka mitä liikuntaan tulee. En ole edes uskaltanut yrittää. Peruskoulun liikuntatunnit ovat jättäneet uskomattoman kauaskantoiset jäljet. Saatan edelleen ajatella, että jokin laji näyttää hauskalta, mutta etten kuitenkaan itse osaisi enkä oppisi enkä voisi olla hyvä. Surullista. On pitänyt tehdä tietoisesti töitä sen eteen, että uskallan kokeilla ja löytää uusista jutuista liikunnan riemua. […]