Asiaa kestävyydestä, sykkeistä ja henkisestä kantista
Sitä sanotaan, että juokseminen ja etenkin kestävyysjuoksu vaatii lähes yhtä paljon henkistä kanttia kuin fyysistä kuntoa. Siinä kohtaa kun voimat alkavat olla vähissä, on pää se, joka vetää jalkoja eteenpäin. Lenkillä helpoin tapa säädellä jaksamista on hiljentää vauhtia. Erityisesti aloittajien ongelmana on juokseminen liian lujaa. Omaan kuntoon nähden liian kova vauhti nostaa sykettä ja väsymys […]