Voinnin testausta tonnin vedoilla – HHM-klubin treenit Pirkkolassa
Täällä pienin potilas on ollut niin heikossa kunnossa, että tehtiin eilen illalla uusi retki lääkärille. Verikokeet osoittivat jo selviä kuivumisen merkkejä, mutta onneksi tänään on vointi kohentunut. Voi miten voikaan olla niin suuri huoli tuosta pienestä kuikelosta! Olen itse ainoa, joka on pysynyt jokseenkin terveenä tässä basillipesässä. Päätinkin aamupäivällä lähteä testaamaan omaa vointiani Helsinki Half marathon klubin treeneihin Pirkkolaan. Google maps näytti 5.3 km matkaa Pirkkolaan, mutta huomasin aika nopeasti matkan varrella, että rapiat 5 kilsaa ei riitä lähellekään perille. Sydän hakaten laitoin tossua toisen eteen, enkä myöhästynyt kuin muutaman minuutin.
Luvassa olikin varsinainen kunnon tsekkaus! Sykkeet olivat jo menomatkalla tavallista korkeammat, eikä se mikään ihmekään olisi jos joku pöpö olisi minutkin löytänyt. Vauhtiryhmän treeni sisälsi 3 x 1000 m vedot ja päälle 4 x mäkivedot plus hankijuoksu bonarina. Nastoille olisi ollut käyttöä, sen verran kesätossut sutivat eilen sataneessa lumessa.
Ensimmäinen tonni meni ihan mukavasti, mutta seuraavalla vatsassa alkoi tuntua samalta kuin synnytyksen ponnistusvaiheessa… Vessareissu helpotti ja juoksin vielä kolmannen tonnin yksikseni muun ryhmän jo kadotessa mäkivetoihin. Vaihdoinkin sitten treeniryhmää lennossa ja pääsin tekemään toisen ryhmän kanssa vielä 5 x 1 min vedot. Ei ollut kyllä ihan terveeltä tuntunutta hommaa! Juoksin vetoja yhteensä 4.50 km ja keskivauhti oli 4.17 min/km. Eipä ollut fiiliksissä hurraamista ja oma puolikuntoisuus tuli hyvin todistettua.
Toisaalta, ei aina voikaan kulkea enkä lähtenytkään mitään ennätystonneja rikkomaan. Päivä on ollut aivan upean aurinkoinen. Kyllä kelpasi juosta vielä reilut 6 kilometriä kotiin kauniissa metsämaisemissa. Kuinka olenkaan kaivannut keskuspuistoa! Jotenkin se vaan menee niin, että kesäisin tulee juostua keskuspuistoa ristiin rastiin kun taas talvella suuntaan Hietaniemen hautausmaan suunnalle. Keskuspuisto oli kuitenkin jo ihan todella hyvässä juoksukunnossa, joten ihanaa päästä jatkossa nauttimaan sinne luonnon rauhasta. Kotipihassa mittarini näytti 18.5 km. Hyvä lenkki, parempi mieli. Vatsakin tuntuu taas ihan normaalilta ja perheen nuorimmainenkin alkaa olla jo iloinen oma itsensä. Iloista lauantaita!
Psst. Jos juoksujutut kiinnostaa, tykkää Homerunista Facebookissa niin saat uusimmat kuulumiset newsfeediin.
https://www.facebook.com/homerunblogi/