Ohi on!

Eilen oli viimeinen eli kymmenes personal fitness coaching -treeni! Vielä on edessä lopputestaukset ensi viikolla eli katsotaan oonko kehittynyt yhtään kestävyydessä ja lihaskunnossa.

Viimeisenä treeninä oli Crossfit WOD nimeltä Kelly (hieman sovellettuna):

400m juoksu

30 laatikolle hyppyä (en uskaltanut hypätä polviani korkeammalla olevalle laatikolle, joten askelsin)

30 kuntopallon heittoa seinään

20 kuntopallon heittoa lattiaan

x 5 kierrosta

 

PC oli laskeskellut, että saisin tuon menemään alle 25 minuuttiin, mutta pieleen meni veikkaus, nimittäin 26 minuuttia tuota taapersin. Heti lopettamisen jälkeen oli sellainen fiilis, että olisi pitänyt ainakin juosta nopeampaa. PC kuitenkin kehui suoritustani, ja pohdittiin yhdessä sitä, mitä olisi tapahtunut, jos tuo olisi tehty ekalla kerralla. Ensinnäkin, en olisi uskonut pystyväni siihen, joten pääkoppa olisi pistänyt vastaan. PC on paljon puhunut siitä, kuinka lihakset jaksaisivat toimia paljon pidempään kuin mieli antaa niiden toimia, ja kuinka esimerkiksi mun leuanvedossa onnistumisessa on enää kyse mielen vastaanpanemisesta. Oon oivaltanut valmennuksen aikana paljon mielen merkityksestä liikunnassa, ja se tuntuu kyllä treeneissä!

 

Kelly oli mun kolmas WOD, jonka tein, ja tykkäisin kyllä harrastaa Crossfittiä jatkossakin. Vaikka ilman Crossfit ”boxia” treeni ei ole sama, en aio sen puuttumisen kotikaupungistani olla esteenä. Toiminnallista treeniä teen joka tapauksessa, eikä Crossfit ole ainoa tapa tehdä sitä.

Löysin muuten ehkä uuden kuntosalin! Meen ens viikolla testaamaan, mutta pikainen käynti torstaina antoi hyvän ensivaikutelman. Ensimmäisenä ovesta tultaessa näkyi avara tila, jossa oli jumppapalloja ja tankoja, ja leuanvetotankokin osui heti silmiin. Jessssss.

Käyn amk:n ilmaisella äijäsalilla jatkossa vaan hakkaamassa säkkiä. Toimi torstaina ennen tenttiä hyvin keskittymään!

 

Tuntuu, että olis hirveän paljon kirjoitettavaa, mutta tällä hetkellä ei ylimääräiset minuutit tietokoneella inspaa yhtään. En ole edes lukenut muiden blogeja kunnolla vähään aikaan! Kandin tutkimussuunnitelma pitäis kirjoittaa, ja aihekin vaihtui vasta tänään, kun sain ihan mahtavan flow’n. Edelleen tutkin vaatetuksen merkityksiä liikunnassa, mutta eri näkökulmasta. Haluan keskittyä siihen, miksi ihmiset eivät liiku, ja mitä vaatetus voisi asialle tehdä. Ja että onko vaatetus joillekin jopa este liikuntaharrastuksen aloittamiseen, miten vaatetus voisi tuoda nautintoa liikuntaan ja niin edelleen. Tein seinälleni valtavan planssin, johon kirjasin ja kuvitin kaikkia asioita, ja tuli sellanen fiilis, että tästä tulee hyvä!

 

Toivotaan, että ensi viikolla kirjoituskärpänen purisi palstankin osalta, pyörii niin paljon asioita päässä, joista haluaisin kirjoittaa!