Onkohan mun päivä pilalla, jos syön puuron vasta illalla?
Otsikon kysymykseen saadaan vastaus muutaman testipäivän jälkeen. Söin nimittäin äsken kaurapuuroa ja raejuustoa (klo 21.30) ensimmäistä kertaa illalla sitten lapsuusvuosien. Osallistun Optimal Performancen kahden viikon ilmaiseen Oikotie optimaaliin -kokeiluun, jossa sähköpostiin tupsahtaa treeniohjelma ja ruokailusuositus. Tai tupsahti jo, koska ilmainen kokeilujakso alkoi 20.8. Olin vaan hieman myöhässä. Joka tapauksessa ohjelmassa hyvin vahvasti painotettiin proteiinipitoisen aamupalan hyviä puolia. Luin ohjetta hyvin pitkälle ennen kuin pääsin haluamaani kohtaan, eli siihen, mitä sitten tapahtuu aamupuurolle!? Tehokuukauteni aikana söin usein rahkaa aamupalaksi, mutta puuro tuli nopeasti takaisin kuvioihin tilanteen normalisoiduttua. Optimaalista olisi kuulemma syödä puuro mieluummin illalla ennen nukkumaanmenoa. No ei siellä pelkästä puurosta puhuttu, vaan hiilareista ylipäätään, että ne kannattaisi pääasiassa vetää illalla. Yöunien laadun pitäisi parantua. Sehän nähdään!
Itselläni ei ole mitään niitä ongelmia, mitä puuroaamiainen tai muu hiilaripitoinen aamupala voi aiheuttaa päivän mittaan, ja mitä proteiinipitoinen aamupala ehkäisee. Ei tule naposteltua, eikä lounaaseen mennessä ole yleensä kiljuva nälkä. Otan tämän kuitenkin haasteena, ja ainakin eka puuroiltapala maistui hyvältä. Kieltämättä alkoi väsyttää ihan kauheasti. Oikeen kunnon lamaannus iski. Ei mikään ihme, että lapsille syötetään iltapuuro.
Käytännössä mulla vaihtaa iltapala ja aamupala vaan paikkaa, koska meinaan aamulla syödä joko rahkan, siemeniä ja marjoja/hedelmän tai pari kananmunaa ja kasviksia.
Ja vielä huomautus: puolustan puuroa lähinnä sen hinnan takia. Opiskelijabudjettini tykkää. Myös mun vatsa tykkää. Ja kyllä, mulla on ihan oikeasti sellaisia päiviä, että kaapissa ei ole muuta kuin puurohiutaleita ja jääkaapissa kaalia (se kestää aina tuhottoman kauan). Tää on eloonjäämistaistelua tämä opiskelijan elämä.
Osittain samasta syystä en käytä proteiinijauhoja. Mitä muuta mä sitten söisin, jos puolet kuukauden ruokarahasta menisi jauhoon?
Ihmiskoe ”puuro illalla, proteiini aamulla” alkakoon!
Mulla oli puurosta otettu kuva jossain, mutta en nyt löydä sitä, joten laitetaan joku random selkäkuva parin viikon takaa kuvitukseksi.
Siis niin säälittävät noi kädet varsinkin. Roikkuu enemmän ku paisuu.
