Treeni kerrallaan

_mg_9724.jpg

 

Tää viikko on ollut todella kankea syystä tai toisesta. Syksy saapui, ja vaikutti välittömästi mun mielialaan ja sitä kautta myös fyysiseen hyvinvointiin. Tiistaille merkitty selkätreeni siirtyi päivällä, aamulenkit olen skipannut kylkeä kääntämällä ja ylensyöntiä on tullut harrastettua senkin edestä. Sitten sitä tulee piiskattua itseään henkisesti menneistä tekemisistä ja tekemättä jättämisistä, ja ajatukset on koko ajan vain seuraavissa treeneissä ja ruokailuissa. Pitäisi oppia elämään hetkessä, niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, eikä vain katsoa sinne kauas tavoitteeseen ja toisaalta menneeseen. Liian usein treenin aikanakin mietin muita asioita, kun pitäisi keskittyä juuri sillä hetkellä tekemäänsä liikkeeseen. Keskittyminen on vaikeaa, mutta uskon, että siinäkin voi kehittyä. Ajattelin alkaa syksyllä joogata, sillä sen kerran kun joogaohjaajaystäväni piti meille muutamalle tytölle yksityistunnin, olin heti vakuuttunut joogan positiivisesta vaikutuksesta keskittymiseen. Toisinaan aloitan aamuni tekemällä aurinkotervehdyksiä, mutta nyt kun Aurinkoa ei ole pahemmin näkynyt, tuntuu sen moikkailu turhalta. Eihän se turhaa ole, mutta tuntuu turhalta. Sellainen se mieli on. Vaihtelee, ja vaikuttaa kaikkeen mitä ihminen vartalollaan tekee. Vie jääkapille tai lenkille. Yritän hallita sitä tekemään jälkimmäistä enenevässä määrin.

 

Sellaista ajatusten virtaa. Huomenna on toivottavasti energisempi päivä!

 

_mg_9716.jpg

Hyvinvointi Mieli Terveys Ajattelin tänään

Vegefiesta

_mg_9714.jpg

Kävin viikonloppuna Vegefiestassa, joka on kasvissyöntiin ja muihin kestäviin elämäntapoihin keskittyvä minifestivaali. Lähdin fiestaan hakemaan lähinnä uusia ideoita terveelliseen kasvisruokavalioon ja jopa valmiina vastaanottamaan aivopesun vegaaniksi kääntymisestä. Meninkin heti ensimmäiseksi kuuntelemaan ulkolavan puhetta veganismista avoimin mielin. Sääli, että puhuja oli surkea, eikä suurta ahaa-elämystä tapahtunut. Puhujan suurin perustelu veganismille vaikutti olevan ”eläimilläkin on tunteet”. Ostan maitoni, munani ja hunajani kotimaisena luomuna, ja mielelläni vastaisuudessakin tuen suomalaisia luomutilallisia, jotka varmasti osaavat työnsä eläinten oikeuksia ja ympäristöä kunnioittaen. Vakuuttavampia argumentteja veganismin puolesta voi heittää kommenttilootaan!

_mg_9698.jpg

Vaikka en eläinkunnan tuotteista vielä luopunut, tulee vegaanista sapuskaa tehtyä ihan vahingossakin. Uutena juttuna innostuin fiestassa seitanista, jota en ollut ennen maistanut. Sinapin kanssa, nam nam. Vaikka en käsitäkään makkarankorvikkeita (makkara on musta aika ällöä, miksi sitä pitäisi matkia, miksei vaikka parmankinkkua, jota mun salaisesti tekee joskus mieli), oli seitan positiivinen yllätys!

_mg_9704.jpg

Muita ilmaisia maistiaisia olivat ainakin pikkuruiset omena-korvapuustit ja luomumansikat soijakermavaahdolla. Lisäksi tarjolla oli ilmainen lounas! Se sisälsi punajuurikeittoa, linssejä, porkkanaraastetta ja peruna-papupataa kera tuoreiden yrttien. Ruokapöytäkeskustelu (osanottajat kolme designopiskelijaa) keskittyi kestävän elämän ja kasvissyönnin uudelleen brändäämiseen. Valitettavasti nykyinen (ikuinen?) murretuilla sävyillä varustettu hippimeininki pelottaa aika monia tavallisia kaduntallaajia, ja vaikea uskoa touhun vakuuttavan vaikkapa keski-ikäistä bisnesmiestä. Mutta ei aiheesta sen enempää tällä foorumilla. Jälkkärin kävin syömässä fiestan yhteydessä olleessa modernissa, ei-murretuin sävyin varustetussa kahvilassa, jossa vegaaninen luomumarjapiirakka valmistettiin silmieni edessä!

_mg_9712.jpg

Fiestan iltaohjelmassa kävin vihdoin katsomassa suomalaisen dokumenttielokuvan Säilöttyjä unelmia. Lukuisista teurastusta kuvanneista minuuteista huolimatta (pidin kyllä silmät kiinni, mutta ei kai mun tarvi kattoa, kun en niitä syökään?) päälimmäiset tunteet elokuvan jälkeen käsittelivät naisten asemaa ja työnteon merkitystä. Ja sitä, kuinka onnekasta oli syntyä Suomeen. Kannattaa katsoa elokuva joka tapauksessa, sillä se ei varmasti jätä ketään kylmäksi.

 

Tuli näköjään vähän herkuteltua viikonloppuna, hih. Tänään vedin taas intervallijuoksua ihan heikotukseen asti. Tuntui heti, että olipas p*ska treeni, ja oon ihan luuseri, mutta kun tarkemmin mietin, niin pääsin taas muutaman metrin lähemmäs mäen alkua, päämäärääni, ja silti jaksoin spurtata mäen 8 kertaa ylös. Itselleen asetetut vaatimukset tuntuu maanantaisin, vähän rennommin vietetyn viikonlopun jälkeen olevan kaikkein kovimpia, vai mitä luulette?

Hyvinvointi Liikunta Mieli Vastuullisuus