Luku-urakan etenemistä & ajankäytön tehostusta

Tähän mennessä tapahtunutta: 

7.1. – 20.2. Eximian Starttikurssi, jolla kerrataan lukion kemiaa, fysiikkaa ja niissä tarvittavaa matematiikkaa. Edellisiin opintoihin liittyvä työharjoittelu päättyy tammikuun alussa ja voin alkaa keskittymään uusiin tavoitteisiin.

21.2. CocoVi-esittelykeikka Ruohonjuuressa

23.2. – 22.3. Pakkaan kimpsuni, kampsuni ja blenderin auton takakonttiin ja muutan takaisin vanhempien nurkkiin, jossa pystyn irtaantumaan arjesta ja keskittymään luku-urakkaan paremmin. Keskityn kolme ensimmäistä viikkoa lähinnä kemiaan, kertaan jonkin verran myös fysiikkaa. Käyn välillä Helsingissä BioSignature-valmennuksessa ja treenaan salilla 3-4 kertaa viikossa. Neljännelle viikolle saan eräältä kustannusyhtiöltä toimitustoimeksiannon ja superfoodeihin liittyen puuhaan muutamia tunteja päivässä myös keittiössä. Lepuutan aivoja kemiasta ja kaivan biologian kirjat esiin. Salitreenit ovat olleet viikon jäissä, labratuloksia odotellaan seuraavalle viikolle. (Labroista mainitsin mm. tässä ja tässä päivityksessä.)

23.3. CocoVi-esittelykeikka Ruohonjuuressa tuo minut takaisin Turkuun (maistatan tuotekehittelyn tuloksia)

26.3. Eximian pääsykoevalmennuskurssi alkaa

—

Ja seuraavalta on sitten valmennuskurssin alkamisen jälkeen kotona näyttänyt. Aika paljon aikaa on kulunut lattialla istuen… Kirjastossa en nykyään pysty lukemaan kovin kauan, koska selkä rupeaa vihoittelemaan jo parin tunnin jälkeen. Toisekseen kirjastossa iskee helpommin myös levottomat jalat (pakko päästä kävelylle/kotiin) enkä voi kulkea kirjaston ja kodin väliä kovin monta kertaa päivässä – edestakaisin kulkeminenhan on täyttä ajanhukkaa.

Kotona lukiessa voi välillä pitää ihan hyvin muutaman minuutin venytys-/jumppatauon (harjoitella vaikka niitä kyykkyjä) ja palata nopeasti asiaan. Yksilöllisiä asioitahan nämä lukuasiat ovat, ja tämä järjestely tuntuu toimivan minulle. Olen kyllä niin onnellinen viihtyisästä ja valoisasta olohuoneesta (vaikka kuvissa se ei iltahämärässä kuvattuna näytäkään kovin valoisalta) – ja kohta tulee vielä sellaiset kelit, että tarkenee parvekkeellakin! Kuka sanoo, että lukemisen täytyy olla tylsää!

Lattialla laskiessa kuluu viikossa iltaisin useita tunteja. Lukemiset on mukavampi hoitaa sohvalla röhnöttäen.

Välillä pitää myös syödä. Lounaaksi esim. currylinssipataa pakkasesta ja keitettyä bataattia (ylhäällä), pinaatilla höystettyä kalacurrya ja riisiä.  Salaattina toimii yleensä porkkanahapankaalisalaatti tai kaupasta ostetut valmiiksi idätetyt sinimailaset. Kerran pilkoin iltapalan joukkoon parsakaalia ja heitin sekaan liotettuja ja kuivattuja auringonkukansiemeniä. (P.S. Sekä mausteiset ruoat että hapankaali tukevat ruoansulatusta, ensimmäinen itse ruoan sulatusta ja jälkimmäinen suoliston flooraa, siinä siis maun lisäksi aivan loistavia syitä tykätä molemmista!)

Sitten välillä tarvitaan myös extratehokasta hyötyajankäyttöä.

—

Salihommat ovat nyt tosiaan hetkeksi jääneet enkä tiedä milloin palaan asiaan. Ehkä ensi viikolla, ehkä kahden, ehkä vasta kesällä.

Lenkillä olen kuitenkin käynyt (koska liikkumatta hajoaa pää eikä muutenkaan lukemisestakaan silloin tule mitään) ja lenkkien yhteydessä tulee jonkinlaista lihasharjoitteluakin välipysähdyksillä tehtyä. (Mm. jalkanostoja ja leuanvetoja.) Kotona aamun voi aloittaa muutamalla sarjalla punnerruksia ja päivän taukoihinkin voi mahduttaa satunnaisia lihaskunto-/liikkuvuusharjoituksia, jotka eivät kerrallaan vie kuin 2-10 minuuttia.

Joku kaveri joskus (ja itse asiassa useampaankin otteeseen :)) otti puheeksi, kuinka tällaiset päivän mittaan tehdyt harjoitukset kehittävät voimaa jopa tehokkaammin kuin yhteen pitempään treenijaksoon mahdutettu harjoitus. Tosin tämä varmaankin vaatii sen, että harjoitukset ovat niitä hermostoa mahdollisimman kokonaisvaltaisesti kuormittavia liikkeitä (leuanvetoja, kyykkyjä, punnerruksia yms.). Joka tapauksessa koetetaan nyt pitää kropassa hyvä fiilis, vaikka ei tässä mitään kehitystä todennäköisesti pääsekään tapahtumaan. :)

—

P.S. Ulkoilut saavat nykyään kivan aikarajan Helsinki Paleon podcasteja kuunnellen. Reilun tunnin mittaisten podcastien aikana ehtii tehdä n. 20-30 minuutin kohtuuvauhtisen lenkin, muutamat lihaskuntoharjoitteet taukopaikalla ja vielä 10-15 minuutin hölkän takaisin kotiin. 

Lenkin aikana on sitä paitsi mukavampi kuunnella asiasisältöisiä podcasteja kuin musiikkia: puhetta kuunnellessa ei tule samanlaista kiusausta rytmittää askeleita musiikin tahtiin. Musiikin kanssa lenkkeillessä askeleet tuppaavat nopeutumaan turhaan, ja kärsivällisyyskin loppuu jo 20-30 minuutin jälkeen… Podcastien kanssa ei ole sen suhteen minkäänlaista ongelmaa, sitä kun tahtoo kuunnella koko lähetyksen loppuun ennen kuin on ”lupa” lähteä kotiin. Suosittelen kokeilemaan! ;)