Tere! Tulin hetkeksi näyttelemään naamaani ja pullistelemaan tuskallisen hitaasti kasvavaa hauistani, jota on silti joka välissä pakko peilin edessä vähän herutella – kamalia sivuvaikutuksia tällä salitreenaamisella! Olen myös pelottavasti alkanut käyttää jopa hissimatkoja kuntotuokioina. Sellaisessa kapeassa hississä kun voi käyttää niitä käsinojia jalkanostojen tekemiseen, kuudenteen kerrokseen mennessä ehtii keveästi vetää ainakin sellaiset kymmenen vatsarutistusta. Pelleilyähän se pelkästään […]

Hohoo! Muistin näin jopa kuukauden(!) myöhässä, kuinka olin suunnitellut yhden ”viikon herkut” -kirjoituksen jo maaliskuun lopulla – mutta niin vain lopulta unohdin sen tuonne luonnoksiin. Pahoittelut siis teille, jotka Facebookin puolella turhaan reseptejä odotitte! — Eipä siinä, että nämä erityisen vaikeavalmisteisia herkkuja olisivat. Päinvastoin. Lähes kaikki keittiössäni tehdään helpoimman terveellisen kautta – toisin sanoen lähes kaikki valmistuu tehosekoittimessa tai […]

Siitä ei ollut tietoakaan, kun suuntasin perjantaiaamuna kuntosalia kohti, mutta kipu hiipi pohkeisiin salakavalasti aamupäivän valmennuskurssin aikana. Viiden minuutin happihyppely-/venyttelytaukoja oli onneksi sillä kertaa jopa puolen tunnin välein, mutta kello kahteen mennessä oli jo vaikea nousta tuolilta seisomaan.  Kello kolmelta yritin kotona epätoivoisesti venyttää pohkeita lisää ja haeskelin netistä josko olisi olemassa jokin kikka, jolla […]

Niin se viikko vain kulua humpsahti, ja arvatkaas mitä? Viime viikonlopun selkäkipuun sisuuntuminen todella palauttikin minut salille ja toi mukanaan myös muuta muutosta elämänrytmiin. Saliharjoittelu oli siis viime viikkoina jäänyt pois (treenipäiväkirjan mukaan aika tasan kuukaudeksi) lähinnä ajan puutteen tai aikatauluihin sopimattomuuden vuoksi. Aamupäivä kuluu klo 9.00-13.00 luennolla istuessa (mikä muuten rappeuttaa selkääni; en kirjaimellisesti pysty […]

Rakas treenipäiväkirja. Nyt täytyy kyllä myöntää, että taannoinen jalkatreeniepisodi sai pienen jalkatreenikammon päälle. Ei itse tekemistä kohtaan, mutta kun kaikista suunnista (myös fysioterapeutilla) toitotettiin, että on jalat vinkuralla (mitä minulla ei sinänsä ole mitään vaikeuksia myöntää; olen aina ollut tietoinen jalkaongelmistani, mutten ole osannut korjata jalan/nilkan/polven taipumuksia virheasentoihin) nousi pieni kynnys palata salille ennen kuin tekniikat […]

Tähän mennessä tapahtunutta:  7.1. – 20.2. Eximian Starttikurssi, jolla kerrataan lukion kemiaa, fysiikkaa ja niissä tarvittavaa matematiikkaa. Edellisiin opintoihin liittyvä työharjoittelu päättyy tammikuun alussa ja voin alkaa keskittymään uusiin tavoitteisiin. 21.2. CocoVi-esittelykeikka Ruohonjuuressa 23.2. – 22.3. Pakkaan kimpsuni, kampsuni ja blenderin auton takakonttiin ja muutan takaisin vanhempien nurkkiin, jossa pystyn irtaantumaan arjesta ja keskittymään luku-urakkaan paremmin. Keskityn kolme ensimmäistä […]

Terve! Minä olen se tyttö, joka hississä yksinään ollessaan tykkää irvistellä peilikuvalle… ja joskus muutenkin.  Tässä pääsykokeiden lähestyessä minulla on aika moniakin hyviä uutisia/huonoja uutisia-pariskuntia. Päällimmäiset huonot uutiset ovat valitettavasti se, että vaikka juttua riittäisi analysoitavaksi kilometrikaupalla niin pääsykokeisiin lukemisesta kuin erilaisista fyysisen olotilan kartoituksistakin, ei vaan aika yksinkertaisesti riitä, jos meinaan jotain tässä seuraavan 1,5 […]

Pääsiäistervehdykset keittiöstä! Pääsiäislomat kuluivat täällä suurimmaksi osaksi lukien, laskien ja ihmetellen hiljaisia päiviä. Jotenkin tuntuu helpommalta pysyä säntillisessä elämänrytmissä, kun päiviä rytmittävät arkiset velvollisuudet. Pitkät pyhät käyvät myös helposti yksinäisiksi, ellei varta vasten suunnittele jotain tekemistä perheen tai ystävien kanssa. Siispä, suunnittelimmekin siskon kanssa sunnuntain täyteen vapaamuotoista kokkailua/leffojen katselemista/sunnuntaikävelyä! Pitkän aikaa päässä muhinut raakakeittiötä mukaileva […]

Kovassa nousussa oleva uimari Eetu Karvonen pitää Uintievoluutio-nimistä podcast-kanavaa, jossa keskustellaan kaikesta urheiluun liittyvästä (ja ilmeisesti välillä jostain muustakin). Voimaharjoittelu lajiharjoittelun tukena Karvonen on omassa harjoittelussaan huomannut, kuinka voimaharjoittelu on parantanut myös uintituloksia merkittävästi. Alla olevassa podcastissa (vol. 2) Karvonen selittää mielestäni hyvin, kuinka maksimivoiman lisäys hyödyttää myös kestävyysurheilijaa, vaikkei voimaharjoittelu suoraan – ainakaan perinteisellä tavalla tarkasteltuna (esim. hapenottokyvyn kautta) – kestävyyskuntoa parannakaan. Lyhyesti: urheilija […]

Olen käynyt salilla enemmän tai vähemmän aktiivisesti reilun kuuden vuoden ajan, mutta useimmat minut tuntevat tuskin hyvällä tahdollakaan voisivat sanoa minua oikean punttimimmin näköiseksi. Muutoksia viime vuosien varrelta: siltä näyttää, miten liikkuu ja syö. Tämä johtunee siitä, että A) olen suurimman osan ajasta ollut kausittainen harjoittelija ja vaikka tekeminen on melkein ensimmäisistä vuosista lähtien ollut […]