Perustin HTPM:n kahden projektin päiväkirjablogiksi. Pientä palstaani seurataan varmaankin eniten liikunta- ja ruoka-aiheisten postausten takia (kiitos muuten seuraajille ja kaikille satunnaisillekin lukijoille!), ja näistä kahdesta aiheesta olenkin täällä eniten turissut. Toisesta aiheesta, nimittäin pääsykokeisiin lukemisesta, olen ollut hieman vaitonaisempi. Syy on aika ilmiselvä: eihän siitä paljon kerrottavaa ole. Aloitin valmistautumisen tammikuussa osallistumalla valmennuskeskus Eximian lääketieteen starttikurssille, […]

Hiihtolomako se joillakin jo on? Kylläpä aika rientää, kun kaikki päivät ovat samanlaisia! Nimittäin lukemista, kuntosalilla ja iltaluennoilla käymistä se täällä vain on… Viikonloppuisin pestään pyykkiä ja naureskellaan valtameren toiselle puolelle videopuheluiden välityksellä. Baarissakaan ei käydä! Nuori, viriili nainen! No, välillä piipahdetaan Helsingissä tekemässä mittauksia, joten vähän on edes jotain äksöniä. Takareiden rasvakerrokset jatkavat nimittäin […]

Siitä on kohta kaksi vuotta kun otin ensimmäiset todelliset superfoodit käyttöön. (Supereita edeltäneet itu-/kasvis-/raakaruokavaiheet erikseen, nekin olivat terveellisiä kokeiluja. Käytännössä on mielestäni väärin väittää, etteikö olisi aivan yhtä superterveellistä syödä usein esim. parsakaalia ja muita vihreitä ja täydentää ruokavaliota ravinnepakatuilla siemenillä ja pähkinöillä, marjoilla ja vaikka luomulihalla ja juureksillakin kuin täydentää ruokavaliota varsinaisesti superfoodeiksi nimetyillä […]

Piipahdin tänään taas Helsingissä BioSignature-valmennuksessa ja matkalla jouduin turvautumaan kaupasta napattuihin eväisiin. Kampin lähellä olevasta K-marketista tarttui mukaan kuvassa esiintyvää juomaa. Makeutettu kuulemma sekä luontaisilla että keinotekoisilla makeutusaineilla (asesulfaami-K:lla ja sukraloosilla). Ai, luontaisillakin makeutusaineilla? En nimittäin mitään muuta maistanut kuin tymäkän keinotellun makeutusaineen maun. Kuvotus oli niin suuri, etten saanut edes puolia alas… Viemäriin taitaa […]

Jatketaan opiskelijaruokasarjaa, meininkinä ”halpaa ja hyvää”. Nämä uunissa valmistuvat hamppuproteiinipihvit voi valmistaa joko kesäkurpitsa- tai porkkanaraasteesta. Tai jos oikein villiksi heittäytyisi, voisi kokeilla vaikka punajuurtakin. (Kertokaa minulle, jos jonain päivänä kokeilette!) Hamppuproteiinipihvit puolikas kesäkurpitsa (n. 3-4 dl)1 pieni sipuli1 kananmuna1/2 luomusitruunan mehu1 dl hamppuproteiinijauhetta1/2 dl pellavansiemenrouhetta1 rkl öljyä (oliivi- tai avokado-)ripaus suolaa & mustapippuria (rosmariinia, […]

Plättyjä, plättyjä, joka suunnassa plättyjä. Tai plättyjä, lettuja tai amerikkalaisia pannukakkuja – ei kai sille vaan voi mitään. Lätyt vain ovat yksi helpoimmista ja nopeimmista tavoista herkutella, kun yhtäkkiä iskee leipä-/jälkiruoka-/möhö-/vehnäleipähimo. Olen aiemmin inspiroitunut Little Missin laajasta lettureseptivalikoimasta, kerrassaan kekseliästä käyttää rahkaa ja proteiinijauheita lettutaikinassa! Paitsi että maitotuotteet ovat minulle jokapäiväisessä käytössä nounou (eli ei maitorahkaa […]

Taas viikonloppu edessä, aika päästää aivot vapaalle ja siirtyä keveämmälle vaihteelle! Nyt on myös hyvä aika vastata pariin blogihaasteeseen, jotka olen nyt parin viikon sisällä saanut. JonnaK:lta tuli Liebster-blogitunnustus, ja Vilma.P:ltä sain And that’s who I am -haasteen. Aloitetaan vaikka And that’s who I am -haasteella. Ajatuksena on siis kerätä And that’s who I am […]

Blogatessa minulle tulee hyvin usein sellainen tunne, että lukijoita tulee vähän tahattomasti höynäytettyä siitä, kuinka arki todellisuudessa rullaa. Kaikki on olevinaan niin tiptop ja ruoka-annoksetkin on aina nätisti aseteltu (”syön vain smoothieita ja jälkiruokia”): toisin sanoen vain silloin kun on jaksanut nähdä vaivaa (vaikka useimmiten vaiva ei ole kuitenkaan niin suuri, että sen todella kokisi […]

Vuosi ei ole edennyt kuin toiselle kuulle, mutta se alkaa jo poreilla pintaan: ajatus sulaneista kaduista ja rytmikkäästi katua iskevistä juoksupopoista. Kevät on jo mielessä. Ainakin Saara B. haaveilee vihdoin tänä vuonna oppivansa juoksemaan, ja Fitness Führer on jo aloittanut sopivasti juttusarjan nimellä ”Sohvan pohjalta juoksemaan”. En tiedä johtuiko kaikesta tästä piiloaltistuksesta, lisääntyvästä valon määrästä […]

Kävi sitten eilen illalla niin, että valmennuskurssin opettaja unohti tykkänään saapua opetuskerralle. No, sattuuhan sitä parhaimmillekin, niin ainakin sanotaan. Yllättäen kädessä olikin sitten kokonaiset kolme tuntia ylimääräistä aikaa ja virtaa kuin vieterijänöllä, varsinkin sen jälkeen kun olin piristykseksi nauttinut kofeiinipitoista juomaa 3,5 tunnin matematiikkapänttäystä varten ja evääksikin oli vielä banaani. Jäin koululle vielä noin tunniksi itsenäisesti […]