Kerroin vähän taustoja tälle kuntoprojektille aiemmassa jutussa. Kuten toivottavasti olen maininnut tarpeeksi monta kertaa: en missään nimessä halua täällä välittää itsestäni kuvaa jälleen yhdestä itseensä tyytymättömästä tytöstä, joka haluaa muuttaa itseään laihduttamalla itsensä barbin näköiseksi. Itse asiassa koen tällä hetkellä olevani jatkuvasti elämäni parhaassa kunnossa, ja olen hyvin ylpeä siitä, että näillä koivilla on joskus […]

Nyt, nyt, nyt kyllä… On sellainen väsymys päällä, ettei pirteydestä ole tietoakaan. Onneksi ei tarvitse ollakaan, sillä vähän tällä tavalla tämän loppuviikon olinkin kuvitellut: toipumista ja kirjoitustöiden tekemistä rauhalliseen omaan tahtiini. Olen tänään jo kirjoittanut manteleiden ystäville reseptin raakasuklaakuorrutteisiin manteleihin. Käykääs CocoVin blogista kurkkaamassa. Myös uusi satsi manteleita lähti jo eilen likoon ja tänään laitoin […]

Lähdin viettämään itsenäisyyspäivää vanhempieni ja tätini seuraan, ja aloitin aamuni kuuntelemalla erilaisia versioita Finlandiasta, joka on kauneimpia suomalaistunteen herättäviä kappaleita mitä maastamme löytyy. Vuosi kaukaisessa lumettomassa maassa ulkosuomalaisena toi pari vuotta takaperin aikamoisia nostalgioita, kun kuuntelin perinteisiä suomalaisia lauluja koti-ikävässäni. Tiesin, että minussa itsessäni piilee paljon suomalaisia luonteenpiirteitä, jotka ovat kylmästä ja pimeästä maasta kotoisin, […]

Voi pojat, se on ohi! Se kamala 1,5 viikon pituinen stressikamaluus ja yli 40 ylityötunnin rutistus on ohi! Olo on kuin voittajalla, vaikka vielä pari päivää sitten alle 3-tuntiset yöunet ja vuorokauden ympäri töiden tekeminen (kyllä, tein myös yön tunteina ja kävin myös keskellä yötä päätä tuulettamassa, jotta jaksaisin, joogasin, venyttelin ja vain makasin pimeässä […]

Tämä olisi voinut olla minunkin työpäiväni perjantaina, mutta tämä tyttöpä viettikin koko viikkonsa vähän eri tavalla… (Kuva: Lainattu, luvalla!) — Huomentapäivää, toivottaa parin tunnin yöunien kaunistama palstanpitäjänne! Vielä on 24 tuntia aikaa kuroa kiinni aina vain venyvää ja vanuvaa projektiaikataulua. Pakon edessä viiden päivän stressiviikko on venynyt kahdeksanpäiväiseksi rupeamaksi, huh. Vauhdissa pitää kuitenkin lupaus siitä, […]

Tiesittekö, että säännöllinen voimatreeni virkistää hormonitoimintaa? Ei tarvitse uskoa kuulopuheisiin, kun omat kokemukset vahvistavat tätä teoriaa. Ihan sama miten lihavassa tai laihassa kunnossa on, kyllä fiilikset ovat kunnon punttitreenin jälkeen aika euforiset! Vähän ekstrapotkua treeneihin saa tietenkin vielä vähän iskemällä silmää salin komeimmalle kundille. 😉 (Treenaaminen ja veressä hyrräävät ekstrahormonit saavat kiltimmänkin tytön avautumaan, heh!) […]

Hahah! Sanoinko minä muka, että pitäisin palstasta vähän taukoa, koska kiireet painavat? No, aina löytyy aikaa yhdelle pikaiselle aamupalapostaukselle, kun se on jotain näin erikoista ja mielenkiintoista (ja saliaika on poikkeuksellisen työrytmin takia siirretty aivan myöhäisiltaan ja poikkeuksellisesti siis jopa syön aamupalan). Vähän epäilyttävän näköistä, mutta hurjan hyvä vaihtoehto tavalliselle aamupuurolle. Perusresepti on aivan simppeli, […]

Joudun työkiireiden vuoksi hidastamaan postaustahtia HTPM-palstalle, mutta en halunnut jättää teitä tositreenaajia ilman tekemistä koko täksi pitkäksi viikoksi! Olen koonnut alle muutamia mielenkiintoisia juttuja, joita olen viime aikoina fiilistellyt ja joista olen ammentanut näkemystä treenaamiseen ja hyvinvointiin. Toivottavasti linkeistä on iloa ainakin jollekulle lukijoista. Kuulen mielelläni vinkkejä muista hyödyllisistä ja innostavista terveys-/kuntoilusivustoista – eli vinkkejä […]

Kiireisen työaikataulun vuoksi joudun jättämään tämän palstan viikoksi oman onnensa nojaan (jos nyt kiireiltäni siltikään maltan…). Mutta korvaukseksi askartelin teille huvitukseksi pienen reality check -kuvahassuttelun omasta elämästäni. Kirjoituksen lopusta löydät myös linkin toiseen kirjoitukseen, johon olen koonnut muutamia blogeja ja nettiartikkeleita, joilla voi tyydyttää liikunta-/terveystiedonnälkäänsä, sillä välin kun minä täällä kotonani revin kiireisten litterointien parissa […]

Kauneus ja terveys kulkevat käsi kädessä, tämä on kaikille tuttu slogan. Harva tietää kuitenkaan, miten tiukasti käsi kädessä ne kulkevatkaan. Hyvinvoivaa tyttöä tietenkin hymyilyttää enemmän, ja hymyhän se vasta kaunistaa! Elämäntavoilla voi kuitenkin vaikuttaa paljon myös ulkoiseen olemukseensa. Tärkein ”kauneudenhoitorutiinini” on terveydestäni huolehtiminen ja kenties tärkein pinnallisesti vaikuttava kauneusrutiinini tekeekin mutkan ruokapöydän kautta: huonosti toimiva […]