Dispersiovoimat uppoavat kaaliin, BCAA:t hauikseen

Perjantai-ilta. Tunnelmat päivän jälkeen – olen kamala ystävä, vuorokausirytmi on kääntynyt päälaelleen, valvon silloin, kun muut nukkuvat, ja olen unohtanut kokonaan päivälle sovitun lounastapaamisen. Kännykkäkin on ollut koko viikon äänettömällä, joten en ole kuullut, kun minua on yritetty tavoittaa.

Hyvät uutiset ovat, että jättämällä kaikki toissijaiset paineet velvollisuuksista ja niiden täyttämisestä ja keskittymällä siihen, mikä on tärkeyslistallani ensimmäisenä, olen rentoutunut sen verran, että kirjojen avaaminen ei ole enää hirveä kynnys ja silloin kun luen, olen täysillä jutussa sisällä. Tiesin, että tässä tulee käymään näin, ja että onnistumisen edellytys on kaiken toissijaisen heivaaminen (vaikka ystävyyssuhteiden hoitamisen ei kyllä silti tarvitsisi jäädä jalkoihin). Tuppaan olemaan kaikissa tekemisissäni tällainen, aika ehdoton. Sillä on hyvät ja huonot puolensa. Elämässä on tietty tasapaino ja itse saa kuitenkin säädellä vaakakuppeja. (Oletetaan, että sosioekonomiset olosuhteet ovat suomalaista keskiarvoista luokkaa.)

Olen valinnut ehkä yksinäisen tien. Ainakin näin kevääksi. Taidan olla lisäksi aika kylmä ihminen naiseksi (kun ajattelee niitä valintoja, joita teen), ehkä siksi ei ole miehetkään pysyneet matkassa mukana… buuhuu.

Päivällä ajattelin kuitenkin liittyä hauskuuteen ja kokeilla tukkakauluria. Kuvista tuli kamalia, mutta yhdestä sattumalta julkaistava. Tai sanotaanko, kuvaava.

Salitreenit ovat taas lähteneet käyntiin, niistä myöhemmin. Eilen lähti tilaukseen 2 kg glutamiinia (kyllä, luit oikein!), 400 kapselia BCAA-aminohappoja ja palanen magnesiumkarbonaattia (eli tuttavallisemmin ’mankkaa’). Ohjelmassa on kaksi leuanvetotreeniä viikossa: yhtenä päivänä eksentrisiä leuanvetoja ja toisena leuanvetopäivänä staattisia pitoja.

Nyt lähdetään pumppaamaan hauikseen (ja toki muuallekin kroppaan) taas voimaa ja volyymiä. Ugh!

tukkapoopoily.jpg

Kirjoittelen muistilapuille joita lätkin joka puolelle ympäri seiniä ajatuksia, joihin voi myöhemmin tarttua. Elämä on yhtä luonnosta ja elintavat muokkaavat ihmistä. Ihminen valitsee elintapansa. 

lukemassa2.jpg

Perjantai-illan puuhia: kemiaa ja töllöä.

lukemassa.jpg

Kyllä dispersiovoimat uppoaa kaaliin – ja BCAA:t kohta haukkaan!

Suhteet Oma elämä Opiskelu

Kaakaomassa: Pala tummaa taivasta?

Lisää laiskan ihmisen herkkuja, sillä niistä minulla todellakin on tältä kuulta kokemusta…

Ai, mitäkö tehdä, kun jotain hyvää tekisi mieli, eikä tee mieli lähteä tarpomaan lähikauppaan? (Laatikkolähikaupat ovat ahdistavia, niin kuin se tv:ssä pyörivä Siwan mainoskin…)

Kaivelee kaappejaan ja päättää vihdoin avata sen kilon kaakaomassapussin, joka kaapin perällä oli lojumassa.

cocovi-kaakaomassa.jpg

kaakaomassa-etiketti.jpg

kaakaomassa-hunaja.jpg

Laiskinkin jaksaa tämän: pilkkoa ”suklaata” ja pursottaa vähän hunajaa päälle.

Vertaa ravintoarvoja kaupan tummaan suklaaseen (linkki vie Finelin tietopankkiin).

Ravintoarvo/100 g: proteiinia 15 g, rasvaa 75 g, hiilihydraatit 35 g, ravintokuidut 18 g, energiaa 600 kcal. (Kaakaomassa, CocoVi.)

On minulla toinenkin syy, miksi en kehtaa kauppaan minkään suklaalevyn takia. Valikoimissa on parhaimmassakin tapauksessa  juuri sitä ylisokeroitua tummaa suklaata ja lopputuloksena on minulle päänsärky ja väsymys. 

Harmi, että verensokeriarvoille ystävällisempää raakasuklaatakin saa vain eko- ja luontaistuotekaupoista (ja ovat vähän kalliimmanpuoleisiakin). Kaakaomassa taisi kuitenkin juuri ratkaista sen ongelmani. Helpompaa kuin raakasuklaanteko!

Jatkossa teenkin ehkä niin, että sulatan kaakaomassaa, sekoitan hunajaa joukkoon ja jähmetän takaisin levyksi ja pidän tätä varalla suklaahimojen varalla…

Kaakaomassa, oliko tuttu kaikille teille suklaanystäville? 🙂

Lisää tietoa kaakaosta ja suklaasta löytyy World Cocoa Foundationin sivuilta.

Kävin kaivelemassa myös kaakaoon liittyviä tutkimuksia järjestön tutkimuspankissa. Luulenpa, että tuolta voi oppia kaakaosta kaiken haluamansa. Siinä riittääkin luettavaa pitkäksi aikaa! Huh-huh.

In English: I just discovered cold-pressed cacao mass as a quick substitute for dark chocolate. This is 100 % pure chocolate heaven.

Hyvinvointi Ruoka ja juoma Liikunta