Tämä olisi voinut olla minunkin työpäiväni perjantaina, mutta tämä tyttöpä viettikin koko viikkonsa vähän eri tavalla… (Kuva: Lainattu, luvalla!)

—

Huomentapäivää, toivottaa parin tunnin yöunien kaunistama palstanpitäjänne!

Vielä on 24 tuntia aikaa kuroa kiinni aina vain venyvää ja vanuvaa projektiaikataulua.

Pakon edessä viiden päivän stressiviikko on venynyt kahdeksanpäiväiseksi rupeamaksi, huh. Vauhdissa pitää kuitenkin lupaus siitä, että tämän projektin loputtua ei enää tarvitse samanlaisia viikkoja tehdä (ikinä, hope so). Projektin aihe on mielenkiintoinen ja tärkeä, mutta huh, miksi piiskaan itseni aivan hermoraunioiden partaalle, onko se sen arvoista? Miksi minulle käy normaalissa työelämässä aina juuri näin?? Nyt menee kuitenkin täysin ohi aiheen… Piti tulla postaamaan siitä, kuinka tästä stressipalloviikosta on selvitty.

Tärkeää on ollut lepuuttaa silmiään näyttöpäätetyöstä säännöllisesti, rauhoittaa mieltä irrottamalla ajatukset välillä täysin työstä – joogamatto ja hiljentyminen ovat olleet pitkin päiviä (ja öitäkin) hyvin kova sana. Myös rauhalliset yökävelyt ovat auttaneet tuulettamaan päätä, ja kun ei ole voinut poistua talosta, myös ahkera tuulettaminen on auttanut pitämään hengitysilman raikkaana ja väsyneen päänkin vähemmän tunkkaisena. Myös lyhyiden päiväunien nukkuminen on auttanut. Se etu tässä kotona työskentelemisessä on, että voi levätä juuri silloin kun siltä tuntuu – ja vastaavasti painaa menemään silloin, kun energia ja keskittymiskyky ovat huipussaan, vaikka se hetki sitten sattuisikin keskelle yötä, vaikka siihen kello kahden ja neljän välille.

Tätä työskentelytapaa ja näitä työmääriä en tietenkään kenellekään tietoisesti suosittele. Oikeasti tätä menoa tuhoaa vain terveytensä! Älkää tehkö perässä.
 

—

Värikäs ruoka viestii ravinteista. Pidetään stressinkin alla huolta ravintoainevarastojen täydentämisestä!

Toinen kasassa pitävä rutiini on ollut hyvässä ruokailussa pysyminen. Eli ei missään nimessä mitään Hese-mättöjä ja kokis-dieettejä, vaan ne proteiinisheikit ovat pysyneet kiireessäkin mukana ja laadusta ei ole ainakaan paljon tingitty.

Itse asiassa olen tässä taas huomannut sen, että virkeimpänä pysyy, kun keskittyy tankkaamaan lähinnä nestemäisessä muodossa olevaa, helposti sulavaa ravintoa. Hedelmiä on tullut syötyä nyt enemmän kuin normaalisti, jopa. (Viime aikoina olen syönyt ehkä max. yhden hedelmän/päivä, kun ei ole vain tehnyt hedelmäisiä välipaloja mieli.)

Kiireen keskellä tuntuu kivalta hemmotella itseään värikkäällä ruoalla ja pienellä luksuksellakin. Hence, granaattiomenaa, persimonia ja tuoreita viikunoitakin tuli yhtenä päivänä ostettua! Ne on mun karkkeja, nam! – mutta toisin kuin sokerimätön kanssa, mieli säilyy virkeänä seuraavan hetken työrupeamaakin varten.

En silti malta odottaa, että pääsisi jo takaisin normaalirytmiin, jossa on aikaa myös salitreenille. 😛

—

P.S. Nyt kun viime aikoina on kovasti ollut pinnalla tämä bloggaajien Naked Truth -juttu, niin voin hyvin tässä välissä kommentoida, että tämän alastomampana minua tuskin voi näissä kuvissa nähdä… Terv. Miss Peikkotukka-Unisilmä!

Mutta: Voikaa te kaikki muut sitten minunkin puolestani tällä ja tulevalla viikolla oikein hyvin, ja ennen kaikkea Nauttikaa Hyvästä Ruoasta!

—

P.P.S. Jos teillä on tällä välin herännyt jotain toiveita tulevista postauksista, juuri NYT on hyvä aika esittää ne! 🙂

Arkista mättöä à la M-E. Vihanneksia ja katkarapuja pakkasesta, pyöräytetty kookosöljyn, punasipulin ja muiden höysteiden kera pannulla. Vähän tuoreita pinaatinlehtiä ja keitetty kananmuna. Koko annoksen alla piileskelee pari keitettyä perunaa. (Ja valkosipulia, nam! Flunssapöpöt, be gone! 😉) Annoksen kokoaminen kesti suunnitteluineen alusta loppuun huikeat 15 min. Samassa ajassa ei olisi ehtinyt puoleenkaan väliin opiskelijaraflan lounasjonoja!

Arki on uusi juhla. Kiireenkin keskellä ehtii perjantai-illaksi jotain semisti fiinimpää pyöräyttää. Lempivalkkarini (Bianco di Custoza Terre in Fiore) osoittautui myös tulisen bataattikookoscurryn ystäväksi! Success, vaikka itse sanonkin!

Jotain yritystä kattauksessa. Ei sentään turhan paljon, että esimerkiksi ruokailuvälineet edes olisivat ojossa.

Samaa keittoa syötiin myös koko lauantaipäivä. Sekaan heitettiin myös idätettyjä mungpapuja.

—

Jottei lipsuta niistä punttimeiningeistä liian kauaksi näin ” kevyemmälläkään” viikolla vilautetaas mikäs lähetys minulle alkuviikosta saapui postin konttoriin:

Superfood for Super Bodies – FitnessFirstiltä saapui tiistaina tilaus! Slogani taitaa kuitenkin olla CocoVilta nyysitty (siis tämän kirjoittajan nyysimä… 😛). Näillä eväillä pidetään huoli, että treeniä tukeva ruokavalio myös pysyy optimaalisena.

—

In English: This was my week in pictures, only thing interesting in the hurry was FOOD. I try to keep it colourful & rich in nutrients. That’s extremely important under highly stressful times!