Tag: Charles Poliquin

Viimeisimmästä BioSignature-mittauksesta alkaa olla kohta jo kolme viikkoa, joten on korkea aika käydä mittaustuloksia täällä blogissakin jo läpi. Tällä välin on täällä Lilyssä käyty suurta keskustelua siitä, kuinka hyväksyttäviä/toivottavia tällaiset iänikuiset kuntoprojektiblogit ovat ja mitä ne heijastavat ajastamme ja kirjoittajistaan. Paljon yhteenniputtamista tapahtui niin puolin kuin toisinkin, seurasin keskustelua mielenkiinnolla ja pohdiskelin omaakin rooliani blogikentällä, mutta […]

Odotettu päivä koitti! Optimal Performance -valmennuksen ensimmäinen tapaaminen ja ensimmäiset BioSignature-kehonkoostumus- ja hormoniprofiilimittaukset. Valmentajani Emma oli mukava ja odotan mielenkiinnolla, miten Emman ja Poliquinin neuvoilla saadaan viritettyä tämäkin tyttö huippuunsa! Ajattelin esitellä ensin lyhyesti valitsemani valmennuspaketin, jotta olette kärryillä jo heti ensimetreillä. Käydään sitten läpi ne mielenkiintoisimmat: eli mitä omat mittaustulokseni kertoivat. BioSignature-valmennus: Mitä se […]

Joudun työkiireiden vuoksi hidastamaan postaustahtia HTPM-palstalle, mutta en halunnut jättää teitä tositreenaajia ilman tekemistä koko täksi pitkäksi viikoksi! Olen koonnut alle muutamia mielenkiintoisia juttuja, joita olen viime aikoina fiilistellyt ja joista olen ammentanut näkemystä treenaamiseen ja hyvinvointiin. Toivottavasti linkeistä on iloa ainakin jollekulle lukijoista. Kuulen mielelläni vinkkejä muista hyödyllisistä ja innostavista terveys-/kuntoilusivustoista – eli vinkkejä […]