Tag: treenipäiväkirja

http://youtu.be/V4wdAxydsWs Tervehdys, tällä kertaa jo suloisesta koti-Suomesta! Olen ehtinyt jo saada lumitöitä tehdessä minut kirjaimellisesti maahan kellistäneen krampin varpaisiini (joka kesti ja kesti ja kesti, hetken mietin, että vihdoin menen näyttämään lättäniä, vaivaisenluisia ja usein kramppailevia jalkojani jollekin ammattilaiselle; mutta kun krampit levisivät levossa toisenkin jalan varpaisiin, mietin, että kyseessä on varmaan jokin ohimenevä häiriö, […]

Niin monelta eri taholta sitä huudetaan minulle nyt, että pakko kai sitä on uskoa ja vähän hellittää. ”Lepää nyt 100 % ja vasta sitten, kun olet täysin levännyt menet antamaan siellä salilla 100 %.” Salitreenit kuulemma tehdään joko sata lasissa tai levätään kotona. Näin minua viisaammat neuvovat. En ole nimittäin ihan täysin vieläkään pystynyt päästämään […]

Maistoin itsenäisyyspäivänä tätini luona aivan hurjan hyvää gluteenitonta mutakakkua. Mehevän kakun yhdeksi salaisuudeksi paljastui yllättäen kuivatut luumut. Hassua. En ollut aiemmin kuvitellutkaan kuinka hyvin luumu sopisi kaakaon kaveriksi, ja otin reseptin saman tien talteen. Luulen, että tulen hyödyntämään tätä kaakaon ja luumun upeaa liittoa useammassakin joulunajan leipomuksessa, joita nyt jo suunnittelen. Hetken mielijohteena tuli jo […]

Kerroin vähän taustoja tälle kuntoprojektille aiemmassa jutussa. Kuten toivottavasti olen maininnut tarpeeksi monta kertaa: en missään nimessä halua täällä välittää itsestäni kuvaa jälleen yhdestä itseensä tyytymättömästä tytöstä, joka haluaa muuttaa itseään laihduttamalla itsensä barbin näköiseksi. Itse asiassa koen tällä hetkellä olevani jatkuvasti elämäni parhaassa kunnossa, ja olen hyvin ylpeä siitä, että näillä koivilla on joskus […]

Voi pojat, se on ohi! Se kamala 1,5 viikon pituinen stressikamaluus ja yli 40 ylityötunnin rutistus on ohi! Olo on kuin voittajalla, vaikka vielä pari päivää sitten alle 3-tuntiset yöunet ja vuorokauden ympäri töiden tekeminen (kyllä, tein myös yön tunteina ja kävin myös keskellä yötä päätä tuulettamassa, jotta jaksaisin, joogasin, venyttelin ja vain makasin pimeässä […]

Kiireisen työaikataulun vuoksi joudun jättämään tämän palstan viikoksi oman onnensa nojaan (jos nyt kiireiltäni siltikään maltan…). Mutta korvaukseksi askartelin teille huvitukseksi pienen reality check -kuvahassuttelun omasta elämästäni. Kirjoituksen lopusta löydät myös linkin toiseen kirjoitukseen, johon olen koonnut muutamia blogeja ja nettiartikkeleita, joilla voi tyydyttää liikunta-/terveystiedonnälkäänsä, sillä välin kun minä täällä kotonani revin kiireisten litterointien parissa […]

Kovasti tekisi mieli postailla tänne vaan kaikkea treeni- ja treenitavoitematskua, ja treenipäiväkirjaakin on pidetty säntillisesti jo kolmen viikon ajalta mustaan kovakantiseen kierrevihkoon, joka kulkee tunnollisesti joka treenissä mukana. Jälkimmäisestä täytyy mainita, miten kätevää on merkitä salipuuhailunsa aina muistiin. Kehitystä/junnaamista on paljon helpompi seurata ja painojakin voi nostaa aina seuraavaan viikkoon nähden, kun näkee, että jaa, […]

Kuvasin perjantai-illan ratoksi HTPM:lle esittelyvideon, jossa kerron enemmän itsestäni ja suunnitelmistani palstan suhteen. Nyt on muuten hyvä aika paljastaa, jos itsellännekin on meneillään suuremman tai pienemmän luokan kuntokuuri – vai oletteko kautta vuoden muuten vain aktiivisia himoliikkujia ja sunnuntaibodaajia?   http://youtu.be/zik55iRjswM   Huomaatte varmasti, kuinka kameralle puhuminen jännittää, kun ääni noin kiristyy ja meinaan puhua […]